我們曾以為努力就會實現目標、實現目標就會快樂、足夠優秀就會被愛、與夢想中的伴侶在一起就會幸福、承諾永遠不會改變、自己最信任的人不可能背叛自己……
當現實一次次沖擊著我們的期待，曾經依賴的幻想破滅了，我們會開始懷疑自己的價值，更不知道該用何種心態去面對以后的人生，抑郁便悄然產生。
人的成長，本質上是隨著年齡的增長、閱歷的豐富，一次次學會在變化中拋棄舊的價值觀，重塑自我的過程。在這個過程中，我們會發現世界不是自己以為的那樣，并感到迷失、憤怒、恐懼、悲傷、無助、喪失希望和動力，但這也是我們變得更加成熟、強大的必經之路。
作為精神分析師，本書作者傾盡其50余年的臨床經驗，為我們提供了理解抑郁的新視角，像剝洋蔥一樣層層拆解抑郁發生發展的內核，用鮮活的案例幫助我們理解抑郁，同時也給了我們戰勝抑郁的工具。
作者認為：抑郁的發生主要經歷4個階段，第一個階段為抑郁的發生埋下了種子，源于我們早期經歷的創傷；第二個階段是抑郁的潛伏期，為了防御早期的創傷，人們陷入了過度幻想，通過幻想來防御內心未解決的傷痛；第三個階段是抑郁的導火索，在現實中再次經歷情感創傷使得幻想突然破滅，人們不得不面對讓人痛苦的現實；第四個階段是抑郁癥狀的暴發階段，問題集中呈現。
當我們了解了抑郁是如何發生的，便更能夠有針對性的“對癥下藥”，不僅能夠應對抑郁癥狀，也能夠直擊問題核心，徹底走出抑郁。
精神的力量遠比你想象的強大。愿這本書可以陪伴你、療愈你，讓你重新開始相信自己，找到你喜歡的與這個世界相處的方式。當你走出抑郁的時候，你會發現，生命中的所有不如意，都是為了把你變得更加強大。
1.抑郁并不可怕，戰勝抑郁的關鍵在于理解抑郁為何發生。
2.作者是法國心理學者，專注研究抑郁50余年。
3.本書詳細拆解了抑郁發生發展的過程，將抑郁的發生與發展提煉出4個步驟，結合案例，給出詳細的剖析，為我們提供了理解抑郁、戰勝抑郁的心理地圖。
4.心理學博士馬曉韻，知乎大V曾旻，聯合推薦！
5.不論你是受抑郁困擾的人，還是心理學工作者，都可以讀讀這本書。
簡-大衛·納索（Juan-David Nasio），1942年生于阿根廷羅薩里奧。
1969-1980年，他與精神分析師雅克.拉康（Jacques?Lacan）學習并共同發展精神分析事業。于1999年榮獲“法國榮譽軍團”勛章，同時獲得拉丁美洲多所大學的“榮譽博士”稱號。納索博士著有30余本作品，涉及大眾科普、專業學術等多個領域。
第 一部分 何謂抑郁癥 001
01 畢生難忘的日子 006
02 關于抑郁癥的兩大觀點 010
03 對抑郁癥成因的假設 013
04 對抑郁癥的第二層定義 019
05 精神分析師的咨詢須知 025
06 抑郁癥患者的特征 032
第二部分 人人都會抑郁嗎 067
07 抑郁癥的四個階段 071
08 抑郁癥的節奏 072
09 關于幻想 074
10 抑郁癥的“導火線” 078
11 那些至愛的“心頭好” 081
12 現在的情感打擊是曾經的心理創傷再次來襲 094
13 抑郁癥的潛在原因 096
14 抑郁癥的創傷來源 097
15 具有抑郁癥傾向之人的性格肖像 109
16 具有抑郁癥傾向之人的兩大性格特征 121
17 創傷與抑郁癥 152
第三部分 如何干預抑郁癥患者 157
18 假裝心力交瘁的洛朗 161
19 沒有求生欲的克拉拉 170
20 兩個重要的任務 180
21 圖表解讀法 190
22 杰雷米：圖表解讀法的典型案例 195
參考文獻 199
致謝 207
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