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本書結合當代高職學生身心發展特點，本著理論性與實踐性、知識性與趣味性相結合的原則編寫而成，力求體現操作性、參與性和可讀性。本書通過傳播心理健康知識，引導高職學生掌握心理調適方法，培養良好心理素質，不斷提高心理健康水平，積極應對、妥善解決現實生活和學習中所遇到的各種心理困擾，從而更好地適應大學生活，為走好未來的人生道路打下堅實的心理基礎。