季節的變化，是因為天地陰陽之氣的升降變化所致，而人與自然相應，而節氣的更替時期，也是對人體影響最大的時期，是年老、體弱、虛衰人群誘發宿疾或易生新病的時期。
本書以四季二十四節氣為綱，介紹了每個節氣的易發疾病，以及每種易發疾病的穴位選取、艾灸方法和時間，讀者可通過大量的快速取穴圖精準定穴；在節氣變化的關鍵時期，在相應的腧穴艾灸可扶助正氣，激發機體的潛在能力，從而達到有效防病治病的目的；同時還介紹了每個節氣的起居、飲食、運動、精神調養，使疾病防治更高效！
老中醫、中央保健會診專家吳中朝老師教你跟著節氣艾灸，祛寒濕、強體質、祛病根！
吳中朝
中央保健會診專家
全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師
中國中醫科學院博士研究生導師
中國中醫科學院針灸醫院主任醫師
中國針灸學會針法灸法分會副主任委員
長期從事中醫及針灸臨床工作，在診治痛證、養生保健、美容、減肥、老年病、男科病、腦病及疑難病癥等方面有獨到的經驗
第一章 節氣蘊含養生大智慧
四季變化跟健康有什么關系 002
節氣艾灸到底好在哪里 005
第二章 艾灸的方法與技巧
找準穴位，艾灸才有效 008
灸法不同，功效也不同 013
第三章 春季艾灸，為一年健康打基礎
立春灸，促陽氣一年好身體 016
雨水灸，養肝護脾，開啟一年健康 023
驚蟄灸，肝氣舒發，心情舒暢 028
春分灸，陰陽平衡防腹瀉 034
清明灸，趕走風邪與濕邪 039
谷雨灸，健脾祛濕養脾胃 044
第四章 夏季艾灸，冬病夏治正當時
立夏灸，胃口好消化好 052
小滿灸，遠離濕氣防百病 057
芒種灸，趕走濕熱身體不沉重 062
夏至灸，祛除體內老寒濕 067
小暑灸，顧護心氣寧心神 072
大暑灸，“冬病夏治”好時機 077
專題1：三伏灸，冬病夏治效果好 082
第五章 秋季艾灸，潤燥養肺不咳嗽
立秋灸，提升免疫防腹瀉 088
處暑灸，陰氣漸盛要養陽 093
白露灸，潤肺化燥不咳嗽 098
秋分灸，增強秋冬抗寒力 103
寒露灸，潤燥養肺壯脾胃 108
霜降灸，周身溫暖好過冬 113
第六章 冬季艾灸，固好陽氣強身體
立冬灸，溫補腎陽賽進補 120
小雪灸，平衡補益兩不誤 125
大雪灸，保護血管防意外 130
冬至灸，補氣散寒治未病 136
小寒灸，冬補營養好吸收 142
大寒灸，續添陽氣壯肝腎 147
專題2：三九灸，溫補陽氣防宿病152
第七章 驅寒除濕艾灸方
體內為什么會有寒濕 158
測一測：你的體內有寒濕嗎 160
艾灸祛除寒濕效果好 163
驅寒除濕必灸的8 個穴位 165
大椎穴：祛除寒濕，提一身之陽氣 165
神闕穴：溫腎健脾，改善各種腹部癥狀 166
氣海穴：溫陽益氣，培元補虛，治痛經 166
關元穴：益氣補陽，適用于一切寒證 166
足三里穴：健脾和胃，治療各種腸胃病 166
涌泉穴：溫腎通絡，緩解手足冰冷、失眠 168
豐隆穴：除濕排痰，祛脂降壓效果好 168
陰陵泉穴：健脾除濕，消除各種水腫 169
第八章 常見病艾灸方
頸椎�。ù笞笛ā⒓缇ā⒑笙ǎ� 172
肩周炎（肩穴、肩貞穴、曲池穴） 174
腰痛（腎俞穴、承筋穴、委中穴） 176
風濕性關節炎（曲池穴、足三里穴、腎俞穴） 178
風寒感冒（列缺穴、風門穴、風池穴） 180
鼻炎（迎香穴、印堂穴、肺俞穴） 182
慢性支氣管炎（大椎穴、定喘穴、肺俞穴、
厥陰俞穴、心俞穴） 184
頭痛（阿是穴、合谷穴、天柱穴） 186
失眠（神門穴、三陰交穴、涌泉穴） 188
高血壓病（太沖穴、三陰交穴、太溪穴） 190
肥胖（梁丘穴、豐隆穴、公孫穴） 192
慢性胃腸炎（中脘穴、足三里穴、脾俞穴） 194
血瘀痛經（中極穴、地機穴、三陰交穴） 196
月經不調（關元穴、三陰交穴、涌泉穴） 198
更年期綜合征（腎俞穴、三陰交穴、神門穴） 200
新書資訊