本書分為理念篇、實(shí)踐篇、問(wèn)答篇，從原理到實(shí)踐，由淺入深，循序漸進(jìn)。理念篇講解中醫(yī)對(duì)肝的現(xiàn)代闡釋；實(shí)踐篇從中西醫(yī)結(jié)合的角度講解肝病的養(yǎng)生及其原理；問(wèn)答篇中聚焦當(dāng)下最關(guān)注的肝病問(wèn)題，并進(jìn)行解答，辨析亞健康生活誤區(qū)，幫助大家回歸健康。
本書內(nèi)容新穎，實(shí)用性強(qiáng)，適合中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合肝病科臨床醫(yī)生、中醫(yī)愛(ài)好者，及其他對(duì)中醫(yī)肝病養(yǎng)生感興趣的人群參考閱讀。
王睿林，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，研究生導(dǎo)師，中央軍委保健會(huì)診專家。致力于探索肝病診療新方法、新技術(shù)，形成肝病中西醫(yī)結(jié)合個(gè)體化診療特色，優(yōu)化肝病中西醫(yī)結(jié)合 “個(gè)體化診療”，以肝病的個(gè)體化診療研究作為課題研究方向。榮譽(yù)：先后獲得解放軍總醫(yī)院抗擊新冠肺炎個(gè)人三等功、首都擁軍優(yōu)屬擁政愛(ài)民模范個(gè)人、北京市科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)、解放軍總醫(yī)院“教學(xué)先進(jìn)個(gè)人”、“優(yōu)秀基層干部”、“首都百佳青年醫(yī)生”、“白求恩式好醫(yī)生提名獎(jiǎng)”、“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”、“人民好醫(yī)生”以及302醫(yī)院“優(yōu)秀醫(yī)生”；參加北京某部腺病毒疫情處置、國(guó)慶70周年閱兵保障任務(wù)、抗擊新冠肺炎疫情等任務(wù)。
理念篇 001
一、中醫(yī)關(guān)于“肝”的認(rèn)識(shí)及其現(xiàn)代闡釋 002
1．五行的概念及其原理解析 002
2．肝五行屬木的中醫(yī)認(rèn)識(shí)及其原理解析 006
二、中醫(yī)“肝”的生理特性及功能特點(diǎn) 007
1．中醫(yī)“肝”的生理特性及其原理解析 008
2．中醫(yī)“肝”的功能特點(diǎn)及其原理解析 010
實(shí)踐篇 017
一、肝病中醫(yī)飲食養(yǎng)生及其原理解析 018
1．肝病患者的適宜飲食 018
2．食物的寒熱溫涼與肝病養(yǎng)生 024
3．肝病患者飲茶保健及其原理 031
二、肝病的運(yùn)動(dòng)、作息、情緒養(yǎng)生及原理解析 036
1．肝病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生及其原理解析 036
2．肝病作息養(yǎng)生及其原理解析 040
3．肝病情緒養(yǎng)生及其原理解析 045
三、肝病音樂(lè)療法及其原理解析 050
1．音樂(lè)與中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)系及原理解析 051
2．肝病患者的音樂(lè)養(yǎng)生及其原理解析 053
四、常見(jiàn)肝病的中醫(yī)養(yǎng)生方法 055
1．病毒性肝炎中醫(yī)養(yǎng)生及其原理解析 055
2．酒精性肝病中醫(yī)養(yǎng)生及其原理解析 060
3．自身免疫性肝病中醫(yī)養(yǎng)生及其原理解析 064
4．藥物性肝病中醫(yī)養(yǎng)生及其原理解析 068
5．非酒精性脂肪性肝病中醫(yī)養(yǎng)生及其原理解析 072
五、肝病不同階段的養(yǎng)生 076
1．肝炎階段的養(yǎng)生及其原理解析 076
2．肝硬化代償期和失代償期的中醫(yī)養(yǎng)生及其原理解析 080
3．肝癌階段的中醫(yī)養(yǎng)生及其原理解析 085
問(wèn)答篇 093
1．看不見(jiàn)、摸不著的中醫(yī)理論真的科學(xué)嗎？ 094
2．都21 世紀(jì)了，中醫(yī)五行理論還適用嗎？ 095
3．怎樣理解肝病的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生理論？——經(jīng)絡(luò)如同航線 097
4．東西方養(yǎng)生思維有哪些不同？ 100
5．人為什么要與自然和諧相處？ 104
6．中國(guó)的肝病患者適合中西醫(yī)結(jié)合治療嗎？ 106
7．肝病跟“肝郁”是什么關(guān)系？ 107
8．中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)生如何與肝病患者溝通病情更高效？ 109
9．新的現(xiàn)實(shí)情況下肝病中醫(yī)治療的新挑戰(zhàn)是什么？ 110
10．肝病患者可以吃野菜養(yǎng)生嗎？ 112
11．微生物應(yīng)該滅絕還是與之共存？ 113
12．肝病患者為什么吃腸道菌調(diào)節(jié)劑？ 116
13．三次換肝命難回的原因是什么？ 118
14．中藥是怎么減肥的？減肥藥會(huì)傷肝嗎？ 120
15．情緒不佳時(shí)怎么辦？ 121
16．一邊吃枸杞一邊喝酒算養(yǎng)生嗎？ 122
17．為什么到點(diǎn)就該吃飯睡覺(jué)？ 124
18．能吃能睡就是身體好嗎？ 126
19．不合適的養(yǎng)生還不如不養(yǎng)生，對(duì)嗎？ 127
20．患者間也會(huì)相互影響嗎？ 130
21．指標(biāo)和感覺(jué)哪個(gè)重要？ 131
22．對(duì)于西醫(yī)儀器應(yīng)采取什么態(tài)度？ 133
23．世界上存在完全健康的人嗎？ 135
24．什么是好的飲食？—回歸自然最健康 136
25．吃水果也大有講究？ 138
26．酒真的一滴也不能喝嗎？ 140
27．人體也要祛濕防霉？ 142
28．肝病患者祛濕與常人有什么不同呢？ 145
29．放血療法的是與非，肝病患者能用嗎？ 147
30．夏季怎么個(gè)性化養(yǎng)生？ 150
31．肝病患者足癬怎么治療？——改變微環(huán)境 152
32．中藥有副作用嗎？ 154
33．肝病養(yǎng)生需要吃冬蟲夏草嗎？ 156
34．中醫(yī)脈象趣談：根據(jù)脈象能判斷酒量？ 157
35．中醫(yī)脈象趣談：心中了了，指下難明？ 159
36．中醫(yī)脈象趣談：患者脈象也會(huì)被干擾嗎？ 160
37．中醫(yī)脈象趣談：脈象如何實(shí)踐? 161
38．人可以像龜那樣長(zhǎng)壽嗎？ 162
39．酒精性肝病患者的體質(zhì)特點(diǎn)及注意事項(xiàng)有哪些？ 164
40．薏苡仁有哪些妙用？ 165
41．看肝病找什么樣的中醫(yī)？ 167
42．中西醫(yī)結(jié)合的治療如何更好地配合? 169
43．染發(fā)能染出肝損害？ 170
44．患者的經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生也可以參考嗎？ 171
45．我們應(yīng)該喝什么水？ 172
46．什么是“寒涼”食品？ 173
47．中西醫(yī)對(duì)腫瘤認(rèn)識(shí)有哪些不同？ 174
48．如何看待飲食習(xí)慣與體質(zhì)？ 176
49．如何看待食物的寒熱性質(zhì)？ 177
50．肝病患者適合練傳統(tǒng)保健功法嗎？ 178
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