情緒是一種可變化的持續性情感，它直接影響人們對事物的看法和行動。有人曾經說過，1%的壞心情導致100%的失敗。一個成功的人，首先要學會掌控自己的情緒、扼住情緒的“咽喉”，做情緒的主人。強者掌控自己的情緒，弱者被自己的情緒所掌控。幸福的生活不在別人手中、不在別人口中，而在自己的心中，相信好情緒會為你帶來好生活，并不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。
總之，如果你想掌握自己的命運，請先掌控自己的情緒吧！一旦你能靈活自如地消除不良情緒、掌握好心理調節術，那么必然擁有健康的身心、保持佳的狀態，與身邊的人和諧相處，離成功、幸福越來越近。本書讓你重新認知自己，教會你學習如何應對復雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的人際關系順暢，使你的生活走向坦途！在紛繁蕪雜的世界中歷練一股強大的內心力量，做內心強大的自己！
你能掌控自己的情緒嗎？
情緒掌控的能力，會影響一個人一生的幸福和成功。
修煉高情商，世界更偏愛有力量的人
謝謝自己夠勇敢，一直陪伴你的是那個了不起的自己
跟壞情緒說“再見”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情緒
一個善于控制自己心態的人會經常鍛煉自己的情緒，從鍛造情緒的過程中發現一種愜意、暢達的感覺，從而提升自己的修養，感受幸福的生活。
墨羽身心靈暢銷書作家。深諳觀人、讀心之術，潛心于心理與人際關系的研究，以求心靈的和諧與生活的品位。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。
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