本書緊抓健美操運動的功能與特征，從基本要素、教學、創編技術訓練等方面探討健美操的發展創新，提出了健美操運動多元化發展創新的趨向。全書結構新穎、內容豐富，便于讀者全面了解健美操的相關知識，融科學性、系統性、實用性于一體，旨在幫助讀者學習和掌握健美操的基本方法，為將來健美操相關工作的開展打下扎實的基礎。
隨著我年來高校體育教學事業的不斷發展，我國當前的高校體育教學體系當中，課程內容在不斷地完善，課程體系在不斷地豐富。高校健美操運動受到了大學生的廣泛熱愛，而且健美操運動也已經成為現代高校體育教學工作當中的一個重要教學內容。健美操運動在當前的高校體育教學當中得到普及具有著深遠的重要意義，不僅能夠更好地幫助學生提高自身的身體素質，也能夠很好地培養學生的興趣愛好。
本書以“健美操發展創新思考與技能訓練研究”為選題，在內容編排上共設置六章，章主要闡釋健美操運動的起源與發展歷程、健美操運動的類型與特征、健美操運動的健身與心理價值、健美操運動的美學與社會價值；第二章是健美操發展創新的基本要素，內含健美操運動相美術語解讀、健美操基本動作特點與分類、健美操音樂的特點與作用、健美操音樂的選擇和應用；第三章探討健美操教學的創新發展，內容涉及健美操教學的理論依據、健美操教學規律與原則、健美操教學的方法創新、健美操教學能力的要求與培養；第四章分別從健美操創編的意義與原則、健美操創編的依據與要素、成套健美操創編的理論基礎、競技健美操規則對創編的影響與對策，研究健美操創編與競技健美操創編發展；第五章是對健美操基礎技術訓練及其發展的研究，內容涉及健美操技術訓練原則與內容方法、健美操技術訓練難度與技巧分析、健美操技術體能訓練與心理訓練、念動訓練在健美操技術訓練中的創新應用；第六章突出前沿性，探究健美操運動的發展現狀與趨向、競技健美操動作的創新、健身性健美操理論與實踐創新發展、高校競技健美操的未來發展趨向。
本書內容立足實際，增強針對性，突出創新，從學生的實際健康和運動需求出發，滿足我國高校學生學習健美操的需求。全書注重撰寫的時效性和實用性，對我國健美操運動教學創新和技能訓練具有重要的理論和現實意義。
張錦錦，女，，1986，中共黨員，副教授，碩士研究生，河南開封人。2012年畢業于西安體育學院研究生部體育教育訓練學專業，主要研究方向體育教學訓練。任教以來文10余篇，實用新型專利項，主持省級課題項，參與省級及廳局級課題多項。現任職于西安培華學院體育學院。
第一章健美操運動概述
第一節健美操運動的起源與發展歷程
第二節健美操運動的類型與特征
第三節健美操運動的健身與心理價值
第四節健美操運動的美學與社會價值
第二章健美操發展創新的基本要素
節健美操運動相關術語解讀
第二節健美操基本動作特點與分類
第三節健美操音樂的特點與作用
第四節健美操音樂的選擇和應用
第三章健美操教學的創新發展
節健美操教學的理論依據
第二節健美操教學規律與原則
第三節健美操教學的方法創新
第四節健美操教學能力的要求與培養
第四章 健美操創編與競技健美操創編發展
節健美操創編的意義與原則
第二節健美操創編的依據與要素
第三節成套健美操創編的理論基礎
第四節 競技健美操規則對創編的影響與對策
第五章健美操基礎技術訓練及其發展
節 健美操技術訓練原則與內容方法
第二節 健美操技術訓練難度與技巧分析
第三節 健美操技術體能訓練與心理訓練
第四節 念動訓練在健美操技術訓練中的創新應用
第六章 健美操運動多元發展創新趨向研究
節健美操運動的發展現狀與趨向
第二節 競技健美操動作的創新研究
第三節 健身性健美操理論與實踐創新發展
第四節 高校競技健美操的未來發展趨向
結束語
參考文獻
第一章 健美操運動概述
第一節 健美操運動的起源與發展歷程
一、國際健美操運動的起源與發展歷程
健美操的起源可追溯到兩千多年前，那時的古希臘人出于樸素的唯物主義觀點和樂觀主義精神，把身體的健美、力量與生命聯系起來，認為世界萬事萬物之中，唯有健美的人體才是勻稱、和諧、莊重、生氣和的。早在2400年前，古希臘雕刻家米隆塑造了一個顯示男子健與美的典型——“擲鐵餅者”，這是古希臘人崇尚人體美的歷史見證；愛神維納斯就是當時希臘人心目中理想的女子健美楷模。古希臘人喜愛采用跑、跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項行人體美的鍛煉，同時提出了“體操鍛煉身體，音樂陶冶精神”的主張，對人體美的崇尚舉世聞名。
通過練習起源于印度的瑜伽可以有效調節人體與心靈衡，瑜伽的理念在于人與自然的關系，很多動作的靈感來源于天地萬物。瑜伽練習可以使人身體得到伸展，精神得到放松與恢復，對身體體質和心靈起到有效的均衡作用。健美操早期起源的動作主括：站、立、跪、坐、臥等基本姿勢，隨著健美操的發展，在原有基礎姿勢上又行生出一系列健美動作并加入音樂，讓健美操變得更加有律動感。現代健美操的形式更加多元化，也更加符合現代人對形體的需求標準。
隨著時代的發展，人們攝入營養的變化，現代人與古代人在健身需求上也有所不同，現代健美操在20世紀60年代應運而生。現代健美操早期的形成是為了配合宇航員太空訓練而做的創新和變革。在原有健美操的基礎上融合了音樂以及訓練器材，具備音樂節奏感的健美操很快受到當時健身人士的追捧。1969年，健美操中融入了現代舞和體操的元素，讓健美操具備的時代化特征更明顯，也更加受到大眾的喜愛，接受度更強。
健美操的興起關鍵在于人們的推動和傳播。在這個過程中，健美操杰出人士簡·方達從人類體態的需求和動作的規范化出發，出版了同名健美操書籍《簡·方達健美操》和錄像帶，一經出版就立刻受到了人們的追捧，流傳至今成為健美操經典。《簡·方達健美操》到目前為止已經被翻譯成幾十種文字傳播到世界各地，為健美操運動的興起做出了突出的貢獻。經過長時間的傳播和發展，健美操已經成為備受世界各地人們喜愛的一種運動。健美操興起于歐美發達國家，經過幾十年的傳播和發展，早已發展到世界各地，部分發展中國家也開始流行健美操。健美操的傳播體現在不同形式上，直觀的是起宣傳作用的書籍和音頻，以及在健身房直接開設健美操課程和培訓體系。
美國具有較大的健美操市場，美國全國各地分布著不同規模的健美操健身房和場所，練習健美操的人群年齡分布廣泛，是對健美操發展有著較大影響的國家。美國既推動了塑造體型、健康身心的健身健美操的發展，同時又是競技健美操的創始國。美國作為健美操代表國家，在推動健美操全世界傳播與發展中做出重要貢獻。美國本土健身人群熱衷于健美操活動的多樣化舉辦和推廣，衍生出一系列針對健美操的競技運動賽事，來提高人群的參與度和興趣度，美國也就順其自然地成為運動賽事舉辦的主場地。
歐洲各國人士也是熱衷于健美操運動的主要人群，在歐洲流行健美操運動的國括俄羅斯、意大利、羅馬、、德國等大部分發達國家。歐洲國家為了普及國民健身意識，提高身體素質，將健美操內容有意識地加入到在校生體育課程中，教學指導明確提出健美操概念并形成系統化課程。為了迎合民眾興趣愛好，電視節目推出健美操節目，在當時全國。
健美操在亞洲也得到了迅猛發展。亞洲健美操的發展晚于歐美國家，但是隨著社會民眾需求不斷增加，亞洲健美操的發展逐漸超過歐美國家，主要體現在中國、日本、韓國、和東南亞部分國家。健美操在亞洲的發展早起源于日本的引人和推廣。日本為了提高人們對于健美操的參與度和積極性，將運動賽事和健美操健身相結合，并且在日本設立國際健美操聯合會，吸引世界各地的健美操愛好者。
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