本書依據《黃帝內經》的養生理論, 結合作者多年推廣健康養生的經驗, 針對現代人不良的生活習慣及日常養生的誤區等, 提出了切實可行的健康養生理念, 內容簡明扼要, 通俗易懂, 能為存在各種養生困惑的讀者提供幫助。書稿分為上中下三篇, 上篇立足《黃帝內經》“生病起于過用”觀點, 闡述現代生活方式中常見的太過與不及; 中篇著眼人的體質, 介紹不同體質的中醫養生知識和方法; 下篇介紹四季養生、因人養生和睡眠養生的一些具體保健方法, 并在《健康養生你做對了嗎? 》的基礎上增加了第六章“三高癥”和痛風的日常調攝, 介紹近年發病率呈上升趨勢的高血壓病、糖尿病、高脂血癥、痛風等代謝綜合征及其相關疾病的日常養生知識, 使書稿內容更加充實。
新書資訊