本書詳細(xì)闡述了與每個(gè)人息息相關(guān)的生存焦慮和不安情緒, 包括人際關(guān)系的不安、疾病的不安、工作的不安、競(jìng)爭(zhēng)的不安以及死亡的不安等。通過(guò)跟隨作者的步伐了解不安的本質(zhì), 我們可以逐漸理解并破解自身的不安情緒。這種理解有助于我們安撫內(nèi)心的焦慮, 更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn), 提升整體幸福感。
1.《被討厭的勇氣》作者、“自我啟發(fā)之父”阿德勒心理學(xué)研究專家岸見(jiàn)一郎重磅新作！寫給世人的安心之書。
2.不安已經(jīng)成為現(xiàn)代人普遍存在的情緒問(wèn)題。本書能夠幫助不安的你消除已有的不安，并能夠平靜地等待下一次“不安”的到來(lái)。
3.岸見(jiàn)一郎用心理學(xué)和哲學(xué)拆解“不安”的根源，帶領(lǐng)大家打破“不安”的囚籠，不懼未知、勇于改變。
4.關(guān)于生活、關(guān)系、工作、疾病、衰老、死亡等不安的人生課題，在本書中都能找緩解的方法。
5.行文節(jié)節(jié)短巧精悍，章節(jié)清晰、結(jié)構(gòu)分明，易于讀者用碎片化時(shí)間來(lái)閱讀、消化。
岸見(jiàn)一郎：心理學(xué)家、哲學(xué)家。1989年開(kāi)始研究阿德勒心理學(xué)，主要從事阿德勒心理學(xué)及古代哲學(xué)的寫作和演講活動(dòng)，并為年輕人做心理咨詢和心理輔導(dǎo)。目前是日本阿德勒心理學(xué)會(huì)認(rèn)證的心理咨詢師及顧問(wèn)。代表作有《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》等。
譯者簡(jiǎn)介：
潘小多：現(xiàn)居日本。譯作有《服務(wù)就要做到極致》《快速工作法》《經(jīng)典座椅設(shè)計(jì)》等。
譯者序
前言
第 一章何謂不安
不安的對(duì)象是“無(wú)”
產(chǎn)生不安的目的
把創(chuàng)傷作為逃避的理由
不做決定的不安
逃避人生課題的不安
控制他人的不安
形而上的不安
從現(xiàn)實(shí)抽離的“消遣”
第二章 人際關(guān)系的不安
為了逃離人際關(guān)系的不安
為什么要視他人為敵人
嫉妒的人永遠(yuǎn)處在不安之中
嫉妒追求的是絕對(duì)平均
如何避免嫉妒
無(wú)法面對(duì)面的不安
對(duì)無(wú)名者的仇恨
謠言與不安
疑心生暗鬼
第三章 對(duì)工作的不安
無(wú)法拿結(jié)果的不安
心志倫理與責(zé)任倫理
不懼失敗
不參與無(wú)謂的競(jìng)爭(zhēng)
第四章 對(duì)疾病的不安
當(dāng)身體變得陌生
接受生病的事實(shí)
康復(fù)的過(guò)程
回應(yīng)身體的求助
擱淺在沒(méi)有時(shí)間的岸邊
不要把人生看作一條直線
過(guò)好每一天
自我價(jià)值在于生命本身
生存不是進(jìn)化而是變化
患者做出的貢獻(xiàn)
重獲新生的意義
第五章 對(duì)衰老的不安
我們什么時(shí)候意識(shí)到衰老
人的價(jià)值
衰老不是不幸的原因
如何好好使用自己擁有的一切
儲(chǔ)備知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)
第六章 對(duì)死亡的不安
陌生的死亡
當(dāng)對(duì)死亡的不安被當(dāng)作借口
直面死亡帶來(lái)的不安
死亡的希望
不要評(píng)價(jià)死亡的價(jià)值
如何消除死亡的不安
好好生活
何謂死亡
第七章 如何擺脫不安
活出與眾不同的自己
勇于無(wú)視他人的期待
活出自己的人生
認(rèn)真地憤怒
將人生視為旅行
凝視不安
縱身跳下深淵
兩手空空
擁有摯友
借助他人消除不安
從他人那里獲得希望
活在當(dāng)下
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