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本書從高校體育的相關理論入手，先是介紹了高校體育鍛煉的科學基礎、高校體育基本運動能力的提升與鍛煉，接著詳細地梳理了高校體育教育理念及發展、高校體育教學內容的發展與改革、高校體育教學方法的建設與發展以及高校體育教育教學模式發展與創新，最后在高校課外體育教育管理與創新發展方面做出重要探討。