《神奇心理學系列叢書·自我心理治愈術(shù)：安撫躁動的靈魂，傳遞心理學的神奇力量》共分為：動物心理自愈術(shù)、精神心理自愈術(shù)、色彩心理自愈術(shù)、涉盤游戲心理自憊術(shù)、心靈層次心理自愈術(shù)、情感障礙心理自愈術(shù)、變態(tài)心理自愈術(shù)、抑郁癥心理自愈術(shù)八章。《神奇心理學系列叢書·自我心理治愈術(shù)：安撫躁動的靈魂，傳遞心理學的神奇力量》根據(jù)不同類型的患者，從不同角度分析心理治愈的方法，讓讀者更加了解心理治愈術(shù)的神奇之處，既滿足了讀者的好奇心，也增加了讀者對于心理自愈術(shù)的知識，希望能夠?qū)ψx者有所幫助。
在這個浮躁的社會中，很多人往往不知道自己想要什么，做事情朝三暮四，沒有定性，而且總是喜歡自尋煩惱，常常焦躁不安，這是心理出現(xiàn)了一定程度的障礙。現(xiàn)代社會中已經(jīng)有越來越多的人存在心理上的障礙，心理疾病對于人們來說是不可忽視的。著名心理學家榮格曾說過：“心理上的健康比身體上的健康更重要得多。”《神奇心理學系列叢書·自我心理治愈術(shù)：安撫躁動的靈魂，傳遞心理學的神奇力量》共分為：動物心理自愈術(shù)、精神心理自愈術(shù)、色彩心理自愈術(shù)、涉盤游戲心理自憊術(shù)、心靈層次心理自愈術(shù)、情感障礙心理自愈術(shù)、變態(tài)心理自愈術(shù)、抑郁癥心理自愈術(shù)八章。
在這個浮躁的社會中，很多人往往不知道自己想要什么，做事情朝三暮四，沒有定性，而且總是喜歡自尋煩惱，常常焦躁不安，這是心理出現(xiàn)了一定程度的障礙。現(xiàn)代社會中已經(jīng)有越來越多的人存在心理上的障礙，心理疾病對于人們來說是不可忽視的。著名心理學家榮格曾說過：“心理上的健康比身體上的健康更重要得多。”世界衛(wèi)生組織一項最新的人類健康調(diào)查顯示，精神類疾病在經(jīng)濟發(fā)達國家的疾病中的比例已經(jīng)占到了15%。超過了所有癌癥的總和。調(diào)查還顯示，70%的美國人因為工作與生活的壓力，產(chǎn)生不同程度的心理障礙。
趨利避害是人的天性，就像人們遇到饑荒時求溫飽的欲望一樣，在面對心理疾病這樣看不見的攻擊時，人們自然就產(chǎn)生了希望內(nèi)心平和的欲望。但是，對于這些存在于我們心靈深處的無形殺手，我們要怎么樣應對呢？心理疾病的危害無處不在，但它不像身體疾病一樣形之于表，甚至有時候我們很難發(fā)現(xiàn)心理疾病的存在。那么，我們面對心理疾病是否就束手無策了，只能坐以待斃呢？答案當然是否定的，雅典德爾斐神廟的門楣上寫著這樣一句話：“人啊，認識你自己”。從心理學角度看，一個人無論作出多么荒誕的事情，都是有一定的原因的。如果人們能明白行為背后的心理，也就能認識自己。榮格曾說過：“一個人想要事業(yè)成功。就要先做人成功，而做人成功的首要條件就是有一顆健全的心靈。”在過去，當人們心靈出現(xiàn)問題時，都習慣了束手無策，但是現(xiàn)在，心理學家們發(fā)現(xiàn)了一種更加有效的治療方法，那就是心理自愈術(shù)。
心理自愈又叫做精神涪擰，是心理自愈師對患者的心理問題進行矯正的過程。心理自愈的目的就是幫助患者發(fā)現(xiàn)自己身上的心理障礙，找到它與自身的聯(lián)系，最終消除這些問題。在治療方式上，不同于藥物治療的醫(yī)患關(guān)系，心理自愈中的醫(yī)患就像是兩個朋友在聊天，隨著交流內(nèi)容的深入，心理自愈師能引導患者找出深埋于自已內(nèi)心中看不到、摸不到的情感沖突，讓這種無形的情緒真實地呈現(xiàn)在心理自愈師與患者面前。在這個過程中，患者的心理缺陷能夠得到正視與矯正，使其心理疾病在不知不覺中消失。也就是說，治療心理疾病的最好方法不是藥物，也不是手術(shù)，而在于患者自身的思想。俗話說：“一切源于心聲。”人們的思想就是一條路，一條通往成功的路。心開，路就廣，心閉，就沒有了路。這也就是人們經(jīng)常說的一念天堂，一念地獄。
榮格曾說過：“你相不相信，當你友善地面對社會時，社會也會友善地面對你；而當你對社會充滿怨氣的時候，社會也會這樣對待你。”所以，想要治愈心理疾病，首先就是要找出患者身上的悲觀情緒，然后用正確的方式引導其走出來，這也正是心理自愈術(shù)的關(guān)鍵所在。
其實，心理自愈術(shù)自古以來就存在。在遠古時代，人們生病的時候不會用藥，他們認為人生病是因為神更降罪，因此會采用祭神的方式來去除病魔。撇開封建迷信的思想，這種方式之所以能取得一定的效果，就是因為祭神的氣氛給了病人信心與希望，消除了病人的恐懼心理。圣經(jīng)中就有很多患者在接受了耶穌的撫摸之后痊愈的事情。這都說明了心理自愈術(shù)的源遠流長。
后來，科學與醫(yī)學的進步阻礙了心理自愈術(shù)的發(fā)展，讓心理自愈術(shù)被擱置很久，直到1972年在法國精神病學家比奈的倡導下，心理自愈術(shù)才被人們重新接受。正是出于讓讀者能夠多了解和學習心理治愈術(shù)的目的著此書。全書共分為：動物心理自愈術(shù)、精神心理自愈術(shù)、色彩心理自愈術(shù)、涉盤游戲心理自憊術(shù)、心靈層次心理自愈術(shù)、情感障礙心理自愈術(shù)、變態(tài)心理自愈術(shù)、抑郁癥心理自愈術(shù)八章。根據(jù)不同類型的患者，從不同角度分析心理治愈的方法，讓讀者更加了解心理治愈術(shù)的神奇之處，既滿足了讀者的好奇心，也增加了讀者對于心理自愈術(shù)的知識，希望能夠?qū)ψx者有所幫助。
金圣榮，中國商報新聞出版總社資深編輯，財經(jīng)圖書作家，主要從事財經(jīng)、管理、社科圖書類的策劃和創(chuàng)作。先后出版過《華爾街金融危機》（中國商業(yè)出版社）、《轉(zhuǎn)危為機：當金融危機影響中國，我們怎么辦》（中華工商聯(lián)出版社）、《巴菲特的財富傳奇》（中國商業(yè)出版社）、《美國金融危機的幕后元兇》（中國商業(yè)出版社）。
Chapter 1
與人為伴侶的動袖心理學
——動物心理自愈術(shù)
1．神奇的伴侶動物療法
2．我和海豚有個約會——來自海豚的慰藉
3．狗醫(yī)生的妙手回春術(shù)
4．神奇的馬術(shù)治療
Chapter 2
深邃和細致的精神心理自愈心理學
——精神心理自愈術(shù)
1．別怕，心理疾病并不等于精神分裂
2．別讓精神異常毀了你的家
3．緩解焦慮情緒：擺脫精神桎梏的制勝法寶
4．你有沒有精神強迫的行為
5．順其自然的森田心理療法
6．在精神壓迫的時候找到內(nèi)心宣泄的正確方法
7．精神獨立，才能讓你徹底走出心理失衡的世界
8．別讓自卑摧垮你的精神
Chapter 3
生活中的自我色彩治愈心理學
——色彩心理自愈術(shù)
1．別具一格的色彩七輪療法
2．在色彩冥想中自由呼吸
3．送給你一瓶“色彩能量水”
4．讓色彩治愈你的心靈創(chuàng)傷
5．讓每個人的生活中都充滿鮮艷的色彩
6．靈性彩油所賜予的神奇力量
7．色彩如何幫助你贏得真愛
8．色彩極端的黑白心理暗示
Chapter 4
在游戲中尋找內(nèi)心平衡的沙盤心理學
——沙盤游戲心理自愈術(shù)
1．最受心理學家推崇的沙盤游戲治療術(shù)
2．沙盤游戲治病本質(zhì)：沙水模型中彰顯真實自我
3．心理自愈師最拿手的沙盤圖分析
4．“得之于心，應之于手，形之于沙”的心理學密碼
5．沙盤游戲：自閉孩子的心靈鑰匙
6．沙盤世界告訴你怎樣面對孩子的早戀
7．原生家庭沙盤游戲帶你解讀心理密碼
8．沙盤游戲阻斷心理畸形發(fā)展，還你健康人生
chapter 5
最輕松愉悅的心靈治愈心理學
——心靈層次心理自愈術(shù)
1．每個人都有一座心靈魔法屋
2．探秘“本我”、“自我”與“超我”的心靈密語
3．敞開自己的心扉才能遠離痛苦的深淵
4．用潛意識點燃心靈中的圣火
5．心態(tài)失衡是引發(fā)人們心理障礙的原因之一
6．剔除心靈裂痕中的惡性腫瘤
7．喚醒并重復自己的潛意識，成就美好人生
8．自我精神分析是心理自愈的重要基礎
Chapter 6
喚醒人性本質(zhì)法則的情感心理學
——情感障礙心理自愈術(shù)
1．學會做情感整容一祛除情感中的傷疤
2．俄狄浦斯情結(jié)是小孩子的想法
3．你是做情緒的奴隸還是做情緒的主人
4．社會情結(jié)選擇，你該如何結(jié)束一段友情
5．怎樣才能讓孩子擺脫分離焦慮癥
6．失戀，其實沒有想象中的那么痛苦
7．契可尼效應，透析人們難忘初戀背后的原因
Chapter 7
從性格上尋找修復人格的變態(tài)心理學
——變態(tài)心理自愈術(shù)
1看清變態(tài)心理背后的人格落差
2．心態(tài)失衡是變態(tài)心理的不完全誘因
3．變態(tài)心理所操控的性本能
4．心理變態(tài)者的歇斯底里癥
5．精神病院的“耶穌”妄想
6．三個靈魂之間的變態(tài)蹂躪
7．懦弱強迫下的變態(tài)暴戾
Chapter 8
排解內(nèi)心壓力的抑郁心理學
——抑郁癥心理自愈術(shù)
1．記住：心理抑郁不是簡單的不快樂
2．揭秘抑郁癥背后的成因
3．貝克抑郁自評表——抑郁癥權(quán)威的測評工具
4．抑郁癥：人類健康的劊子手
5．不要被微笑的假象迷惑，警惕微笑型抑郁癥
6．警惕心理抑郁的信號，做抑郁癥的絕緣體
7．擺脫抑郁的泥淖，學習抑郁癥的自我療法
8．家人和朋友是使抑郁癥患者盡快康復的有力保證
動物伴侶療法已經(jīng)成為世界上一門公認的科學。而且科研人員也發(fā)現(xiàn)。一些家庭普遍飼養(yǎng)的動物，比如貓和狗，現(xiàn)在已經(jīng)能夠擔當“家庭醫(yī)生”的角色。如果說主人生了一場重病。一旦他們飼養(yǎng)的動物也參與到治療當中，那么病人的病情就會有所減輕，甚至能夠痊愈。在澳大利亞，心理研究人員曾經(jīng)針對接近6000名病人做過一項調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，凡是家中養(yǎng)有寵物的人，他們的血壓相對偏低，血液中的膽固醇含量也不是很高，這樣一來，他們患有中風的概率就大大降低了。美國的科學家們在研究后也發(fā)現(xiàn)，家中養(yǎng)有寵物的人在中風一年之后，大都還能生活在世上，但是那些家中沒有喂養(yǎng)寵物的人。在中風一年后，大都離開了人世。美國紐約州立大學心理研究所的研究人員通過很多心理學研究發(fā)現(xiàn)，與動物伴侶一起生活會給人們的身心健康帶來各種好處。它們可以幫助人們減少孤獨感和壓抑的情緒，減緩人們的壓力，提高人們對幸福的感知力，尤其對生理或者心理有傷殘的兒童。伴侶動物們的這些功效表現(xiàn)得尤為明顯。心理或生理有問題的人群在和家人一起的時候，或許難以表達自己的情緒，但是在和動物們接觸時他們會徹底放下心中的戒備，他們會和動物聊天，或者模仿他們的動作。和動物們打交道，對治療一些心理上的疾病，比如，焦慮癥、自閉癥等，都有十分顯著的效果。
著名的心理學家弗洛伊德認為，小孩子和小動物之間好像存在著某些天然的共同點，他們似乎能看穿小動物們的心思，而且小孩子自身也確實會感覺自己和動物比較親近，而對于成人的世界則感覺十分困惑。對于孩子和動物十分相似的原因，弗洛伊德認為，這是因為孩子和動物都遵循著“快樂原則”，可是，隨著孩子們的成長，他們曾經(jīng)秉承的“快樂原則”逐漸被“現(xiàn)實原則”所替代。也正是因為這個原因，伴侶動物療法在很多的兒童患者之中顯得尤為有效。
有研究證明，對于空巢老人來說，家中養(yǎng)一只動物或許能夠比藥物給老人們帶來的好處更大。在英國，南安普頓大學的心理研究人員曾經(jīng)做過一項調(diào)查，調(diào)查研究的對象是60歲到90歲的老人，這些被調(diào)查者中有一半的人都養(yǎng)有屬于自己的寵物，而這些身邊有動物陪伴的老人要比那些孤身一人的老人心態(tài)要好很多，相對來說，他們表現(xiàn)得更加容易融人到社會之中，而且他們很少會感到孤單和郁悶，生話過得十分開心。
最開始進行動物療法的國家是瑞士，但是，近年來，英國、美國以及北歐的一些國家，在動物治療方面的研究一直處于領先的地位。據(jù)不完全統(tǒng)計，僅在美國和加拿大就有接近160所“動物治療中心”。在這些治療中心里，有各種動物，比如，海豚、熱帶魚、狗、鸚鵡、馬等。這些動物都被十分有效地運用到身體殘障或者有心理障礙的人們的輔助治療中。
著名的精神病治療師丹尼斯曾經(jīng)在美國波士頓精神病監(jiān)獄中展開了一項極具創(chuàng)意的試驗，他首次將動物療法引進到有強烈暴力傾向以及有情感障礙的犯人們當中。
丹尼斯稱，他是偶然想到用動物療法來輔助治療這些犯人們的情緒的。
有一天，一只小鳥不小心飛進了犯人們的活動區(qū)中，丹尼斯看到犯人們抓到了那只小鳥，由于丹尼斯負責的監(jiān)獄里面關(guān)押的都是一些精神分裂者。他們大都嗜血成性，于是他準備趕過去阻止他們的殺戮行為。但是，當他趕到的時候，眼前的一幕讓他驚呆了——這些嗜血成性的人們竟然沒有傷害那只小鳥，大家的臉上都流露出十分和善的表情，大家十分友好地給它梳理羽毛，之后竟然集體去給它找蟲子來吃。如此平和的現(xiàn)象在此前從來都沒有發(fā)生過的。后來，丹尼斯在一個患有暴力癥的惠者的房間里放置了一缸金魚。有一天，這名患者的病情發(fā)作，在半個小時的時間里，把牢房中所有能砸碎的東西都給砸了個粉碎。后來，在他被制服之后，丹尼斯等人發(fā)現(xiàn)，唯獨這缸金魚被他藏在了一個十分安全的地方。
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