本書為我們介紹了“幸福瑜伽”的本意與使命。“幸福瑜伽”旨在尋找所有“普遍”而“真實”的“聯結”，并幫助您最終達成“統一”……通過真實故事、實踐等方法為我們闡釋“幸福瑜伽”，是一種“覺醒”的“世界觀”；是“真正健康”的“生活方式”；是——通往“終極幸福”之路……
“幸福”才是“生活”本來的樣子，不幸、糾結或者痛苦，統統都不是。而之所以會那樣，只是因為我們自身的“能量”發展錯了方向，或是沒能遇上能夠激發彼此能量的人；“完美”才是“生命”本來的樣子，而“缺憾”和“遺憾”不是。之所以會那樣，是因為我們尚不了解生命的真意，卻往往在這不了解的迷思與迷霧中，“浪費”和“虛擲”了自己的一生……
趙馨，資深瑜伽導師、靈性導師。2000年開始接觸瑜伽；2006年成為專業瑜伽教練；2008年曾自組工作室，同時從事孕期及產后瑜伽培訓；20099年起從事瑜伽教練培訓，其間開始研究“禪學”與“幸福文化”，并結合瑜伽的智慧與方法悟道；2014年創建形成了專屬體系的“幸福瑜伽”—致力于運用“瑜伽”和“禪”的智慧與方法去解決現實生活中的“幸福”問題，以幫助更多的人找到專屬于自己的“幸福感”為使命。
開篇緣起世間行 一切皆來自于生活從一個真實的故事開始回到小時候關于愛 如果愛 男人 女人找一個什么樣的人共度今生愛的流轉學習與你的情緒為友為鄰減肥 減肥“我”和“我的身體”的關系健康從認識我們的身體開始——中醫的14經脈“時間相對論”、“幸福相對論”與“絕對意識的幸福”修行·悟道篇生命的意義究竟在哪里藝術、哲學與宗教我們為什么要“修行”修一顆“清凈自在心”“冥想”、“開悟”與“幸福”瞻望“信仰”實踐篇我們所身處的這個“世界”世界的“本來的樣子”所有情感關系中的受傷都是因為你失去了自己“抑郁”：從“瑜伽哲學”和“瑜伽心理學”角度的再認識關于“信仰” 關于“修行”關于“幸福”關于“青春”關于“愛情”身心靈佛教的“吃素戒律”、瑜伽的“飲食理論”以及愛因斯坦的“素食觀”養護生命來自“幸福瑜伽”身心靈探索之旅俱樂部的對話2016元旦爆笑版由一篇名為《〈紐約時報〉稱瑜伽傷身亂性引發畸形性欲》的文章所引發的討論……關于“靈性”與“天分”的對話關于“身體”與“生病”的對話關于“氣”、“體式”與“靜”的對話關于“冥想”的對話關于“對抗”的情緒的對話關于“文明的歸處”及“社會的形態”的對話關于“危機”與“機遇”的對話由一堵該不該推倒的墻而引發的討論附錄《瑜伽經》中英文對照瑜伽經
很多人都誤會了“瑜伽”，認為那就是一種優雅的身體鍛煉，或者，再“高級”一點兒，認為那是一種“修行”的“方法”和“儀式”。其實，瑜伽的本意是“聯結”、“統一”。那么，是什么和什么的聯結呢？從狹義的方面講：可以是一個人的身體、心理和靈魂（所謂的“身心靈”）的聯結；從廣義上說：可以是“個人”與“他人”的聯結、“個人”與“社會”的聯結、“人”與“自然”的聯結以至于“人類”與“宇宙”的聯結。——想一想，我們的生活是不是無時無刻不是處在這種種的聯結當中呢？那是不是也可以這么說：一切的“問題”其實都是“聯結”的問題：當我們的身體健康出現了問題，那可能是你的“身體”和“心理”的“聯結”出現了問題，當然還可能兼有與“環境”（包括“飲食”）的“聯結”的問題；當我們的“心理”出現了問題，那一定是來自于某個、某些或顯性或隱秘的“聯結”；當任何一種“關系”出現了問題，那必然也是關乎當事方的種種“聯結”……讓我們感覺“不幸福”的，是不是就是這種種的“聯結”的問題呢？如果有一種“認識論”與“方法論”能夠幫助我們解開這種種的“結”，并加以疏通以至于達成了最終的“統一”，那么我們還有任何的理由不幸福嗎？——而這一切，就是“幸福瑜伽”來做的事。
“幸福瑜伽”是什么？——全然地包容：不否認任何人，也不改變任何人的信仰，只推薦認知的方法與技巧，以擴展一個人現有的理念和重要的日常生活的經驗……我們的方法多樣：瑜伽心理學、瑜伽哲學、禪、中醫的理論與方法、心靈的啟悟……目的都是為了幫助您移除生活中、心理上乃至身體健康上的障礙，引領您走進那個神秘而又熟悉的內在世界，遇見最好的自己，重啟一次全然綻放的生命旅程……我們尋找所有“普遍”而“真實”的“聯結”，并幫助您最終達成“統一”……“幸福瑜伽”，是一種“覺醒”的“世界觀”；是“真正健康”的“生活方式”；是——通往“終極幸福”之路……
“幸福瑜伽”的“使命”:我們專注于“幸福文化”的研究與實踐；我們致力于運用“瑜伽”和“禪”的智慧與方法去解決現實生活中的“幸福”問題；我們不販賣價值，我們幫助您找到獨屬于您自己的價值，并通過資源的優化組合幫助您實現自己的價值。“瑜伽”是印度的，而“幸福瑜伽”是中國的，當然她也可以是世界的，因為，追求“幸福的生活”永遠是全人類的終極目標……開篇緣起世間行 一切皆來自于生活
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