本書為我們介紹了“幸福瑜伽”的本意與使命。“幸福瑜伽”旨在尋找所有“普遍”而“真實(shí)”的“聯(lián)結(jié)”，并幫助您最終達(dá)成“統(tǒng)一”……通過真實(shí)故事、實(shí)踐等方法為我們闡釋“幸福瑜伽”，是一種“覺醒”的“世界觀”；是“真正健康”的“生活方式”；是——通往“終極幸福”之路……
“幸福”才是“生活”本來的樣子，不幸、糾結(jié)或者痛苦，統(tǒng)統(tǒng)都不是。而之所以會那樣，只是因為我們自身的“能量”發(fā)展錯了方向，或是沒能遇上能夠激發(fā)彼此能量的人；“完美”才是“生命”本來的樣子，而“缺憾”和“遺憾”不是。之所以會那樣，是因為我們尚不了解生命的真意，卻往往在這不了解的迷思與迷霧中，“浪費(fèi)”和“虛擲”了自己的一生……
趙馨，資深瑜伽導(dǎo)師、靈性導(dǎo)師。2000年開始接觸瑜伽；2006年成為專業(yè)瑜伽教練；2008年曾自組工作室，同時從事孕期及產(chǎn)后瑜伽培訓(xùn)；20099年起從事瑜伽教練培訓(xùn)，其間開始研究“禪學(xué)”與“幸福文化”，并結(jié)合瑜伽的智慧與方法悟道；2014年創(chuàng)建形成了專屬體系的“幸福瑜伽”—致力于運(yùn)用“瑜伽”和“禪”的智慧與方法去解決現(xiàn)實(shí)生活中的“幸福”問題，以幫助更多的人找到專屬于自己的“幸福感”為使命。
開篇緣起世間行 一切皆來自于生活從一個真實(shí)的故事開始回到小時候關(guān)于愛 如果愛 男人 女人找一個什么樣的人共度今生愛的流轉(zhuǎn)學(xué)習(xí)與你的情緒為友為鄰減肥 減肥“我”和“我的身體”的關(guān)系健康從認(rèn)識我們的身體開始——中醫(yī)的14經(jīng)脈“時間相對論”、“幸福相對論”與“絕對意識的幸福”修行·悟道篇生命的意義究竟在哪里藝術(shù)、哲學(xué)與宗教我們?yōu)槭裁匆?ldquo;修行”修一顆“清凈自在心”“冥想”、“開悟”與“幸福”瞻望“信仰”實(shí)踐篇我們所身處的這個“世界”世界的“本來的樣子”所有情感關(guān)系中的受傷都是因為你失去了自己“抑郁”：從“瑜伽哲學(xué)”和“瑜伽心理學(xué)”角度的再認(rèn)識關(guān)于“信仰” 關(guān)于“修行”關(guān)于“幸福”關(guān)于“青春”關(guān)于“愛情”身心靈佛教的“吃素戒律”、瑜伽的“飲食理論”以及愛因斯坦的“素食觀”養(yǎng)護(hù)生命來自“幸福瑜伽”身心靈探索之旅俱樂部的對話2016元旦爆笑版由一篇名為《〈紐約時報〉稱瑜伽傷身亂性引發(fā)畸形性欲》的文章所引發(fā)的討論……關(guān)于“靈性”與“天分”的對話關(guān)于“身體”與“生病”的對話關(guān)于“氣”、“體式”與“靜”的對話關(guān)于“冥想”的對話關(guān)于“對抗”的情緒的對話關(guān)于“文明的歸處”及“社會的形態(tài)”的對話關(guān)于“危機(jī)”與“機(jī)遇”的對話由一堵該不該推倒的墻而引發(fā)的討論附錄《瑜伽經(jīng)》中英文對照瑜伽經(jīng)
很多人都誤會了“瑜伽”，認(rèn)為那就是一種優(yōu)雅的身體鍛煉，或者，再“高級”一點(diǎn)兒，認(rèn)為那是一種“修行”的“方法”和“儀式”。其實(shí)，瑜伽的本意是“聯(lián)結(jié)”、“統(tǒng)一”。那么，是什么和什么的聯(lián)結(jié)呢？從狹義的方面講：可以是一個人的身體、心理和靈魂（所謂的“身心靈”）的聯(lián)結(jié)；從廣義上說：可以是“個人”與“他人”的聯(lián)結(jié)、“個人”與“社會”的聯(lián)結(jié)、“人”與“自然”的聯(lián)結(jié)以至于“人類”與“宇宙”的聯(lián)結(jié)。——想一想，我們的生活是不是無時無刻不是處在這種種的聯(lián)結(jié)當(dāng)中呢？那是不是也可以這么說：一切的“問題”其實(shí)都是“聯(lián)結(jié)”的問題：當(dāng)我們的身體健康出現(xiàn)了問題，那可能是你的“身體”和“心理”的“聯(lián)結(jié)”出現(xiàn)了問題，當(dāng)然還可能兼有與“環(huán)境”（包括“飲食”）的“聯(lián)結(jié)”的問題；當(dāng)我們的“心理”出現(xiàn)了問題，那一定是來自于某個、某些或顯性或隱秘的“聯(lián)結(jié)”；當(dāng)任何一種“關(guān)系”出現(xiàn)了問題，那必然也是關(guān)乎當(dāng)事方的種種“聯(lián)結(jié)”……讓我們感覺“不幸福”的，是不是就是這種種的“聯(lián)結(jié)”的問題呢？如果有一種“認(rèn)識論”與“方法論”能夠幫助我們解開這種種的“結(jié)”，并加以疏通以至于達(dá)成了最終的“統(tǒng)一”，那么我們還有任何的理由不幸福嗎？——而這一切，就是“幸福瑜伽”來做的事。
“幸福瑜伽”是什么？——全然地包容：不否認(rèn)任何人，也不改變?nèi)魏稳说男叛觯煌扑]認(rèn)知的方法與技巧，以擴(kuò)展一個人現(xiàn)有的理念和重要的日常生活的經(jīng)驗……我們的方法多樣：瑜伽心理學(xué)、瑜伽哲學(xué)、禪、中醫(yī)的理論與方法、心靈的啟悟……目的都是為了幫助您移除生活中、心理上乃至身體健康上的障礙，引領(lǐng)您走進(jìn)那個神秘而又熟悉的內(nèi)在世界，遇見最好的自己，重啟一次全然綻放的生命旅程……我們尋找所有“普遍”而“真實(shí)”的“聯(lián)結(jié)”，并幫助您最終達(dá)成“統(tǒng)一”……“幸福瑜伽”，是一種“覺醒”的“世界觀”；是“真正健康”的“生活方式”；是——通往“終極幸福”之路……
“幸福瑜伽”的“使命”:我們專注于“幸福文化”的研究與實(shí)踐；我們致力于運(yùn)用“瑜伽”和“禪”的智慧與方法去解決現(xiàn)實(shí)生活中的“幸福”問題；我們不販賣價值，我們幫助您找到獨(dú)屬于您自己的價值，并通過資源的優(yōu)化組合幫助您實(shí)現(xiàn)自己的價值。“瑜伽”是印度的，而“幸福瑜伽”是中國的，當(dāng)然她也可以是世界的，因為，追求“幸福的生活”永遠(yuǎn)是全人類的終極目標(biāo)……開篇緣起世間行 一切皆來自于生活
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