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本書(shū)分為識(shí)毒篇和排毒篇，從生活的小細(xì)節(jié)入手，告訴讀者應(yīng)該如何識(shí)別毒素，認(rèn)識(shí)毒素的危害，以及采用哪些合適的排毒方式，重點(diǎn)介紹當(dāng)身體出現(xiàn)某些“中毒”反應(yīng)時(shí)采取的及時(shí)有效的處理方式，及時(shí)排除體內(nèi)的有毒、有害物質(zhì)以及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，保持身體的清潔，以及身體的健康和肌膚的美麗，達(dá)到“身體無(wú)毒一身輕，健康美麗自然來(lái)”的目的。