《脾氣沒了，幸福來了（全民閱讀提升版）》詳盡分析了壞脾氣對人生各個方面的危害，如影響人際關系、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節制，在受辱時能夠寬容，在爭執時懂得忍讓，在遭遇死角時懂得變通，在失意時學會忘記，時時用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，遠離壞脾氣，不再讓壞脾氣損害身心，而以積極健康的心態面對人生，迎來屬于自己的幸福。
人生就是這樣，只有脾氣好了，福氣才會來。每當我們遇到不順心的事時，我們實際上就站在了一個通向“禍”與“福”的十字路口，如果你大發脾氣，火冒三丈，你就會讓人生的列車以最快的速度向“禍”的方向駛去，結果很可能是車毀人亡；相反，如果你忍住脾氣，仍然以平和、理性的心態來對待不順的遭遇，那么你人生的列車就會向“福”的方向駛去。好脾氣具有正面的、令人積極進取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活。如果你想擁有健康的身體，首先你要有好脾氣；如果你想擁有快樂的人生，首先你要有好脾氣；如果你想擁有圓融的人際關系，首先你要有好脾氣。控制自己的脾氣，調節好自己的情緒，是每一個現代人必須要掌握的能力。誰不能做到這一點，誰就無法承受現代生活的高壓力，更無法創造美好的人生！
發脾氣，是生活中常常碰到的心理現象。不少人脾氣暴躁，遇事容易沖動，不能理智地控制自己的脾氣，特別是對一些不順心或自己看不慣的事，常常容易發怒，有時還同周圍的人爭吵，說出一些使人難堪的話，既影響自己，更影響別人，有時甚至影響了家庭的和睦。發脾氣，能解恨，但很可能會走極端，將人的感情撕碎，即使心靈的傷口愈合了，也抹不去留下的疤痕。很多人都是因一時的脾氣而大動干戈，有導致傷害的，有結下仇恨的，有后悔終身的，有互不來往的，有遭受報復的。有人因脾氣不好，在家中氣走了愛人，疏遠了孩子；有人因脾氣不好，在社會上得罪了人，失去了朋友；有人因脾氣不好，在單位里惹怒了上司，丟掉了工作。一個人很可能因為脾氣不好而斷送掉自己身上所有的優點，使自己的人生全軍覆沒。因為脾氣不好的人，常常給自己和別人帶來苦惱，使別人覺得難以與之相處。有人作過調查，發現絕大多數男女青年在選擇配偶時，都把對方脾氣好作為條件之一。根據經驗我們也知道，在一個家庭或一個單位里，如果有一兩個脾氣不好的人，常會使這個家庭或集體籠罩在不祥的氣氛之中。一個脾氣不好的人，走到哪里都會被別人視為害群之馬，敬而遠之。
心理學中有一個“野馬結局”最能說明壞脾氣的害處。非洲草原上有一種吸血蝙蝠，常叮在野馬的腿上吸血。不管野馬怎樣暴怒、狂奔，就是拿這個小家伙沒辦法，它們可以從容地吸飽再離開，而不少野馬被活活折磨致死。動物學家發現吸血蝙蝠所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。對于野馬來說，吸血蝙蝠只是一種外界的挑戰，一種外因，而野馬對這一外因的劇烈情緒反應才是造成它死亡的最直接原因。人在生活中難免會遇到不順心的事，如不能平和待之，一時情緒激動，甚至暴跳如雷、大發脾氣，會嚴重危害自身健康。動輒生氣的人很難健康、長壽，很多人其實是“氣死的”。
生活中的一些不順利，就如同嵌入我們人生中的一粒粒沙子。對蚌來說，一粒沙子嵌入體內，那是一件非常不快的事。起初，蚌對沙子大為光火，不堪忍受，拼命地驅趕著沙子，但無法攆走它；它努力地擠壓著沙子，想把沙子壓得粉碎，但無濟于事。最后，蚌無計可施。怎么辦呢？蚌想：我無法避免沙子的嵌入，但我可以改變自己，控制自己的情緒，與沙子講和。正是這種想法，改變了蚌的命運，也提升了蚌生命的價值。當蚌不再對沙粒的侵入惱怒時，沙粒帶來的痛苦卻奇跡般地減輕了，而且經過一段時間，那一粒粒給蚌制造痛苦的沙子，竟升華成了一顆顆璀璨的珍珠。人生就是這樣，只有脾氣好了，福氣才會來。每當我們遇到不順心的事時，我們實際上就站在了一個通向“禍”與“福”的十字路口，如果你大發脾氣、火冒三丈，你就會讓你人生的列車以最快的速度向“禍”的方向駛去，結果很可能是車毀人亡；相反，如果你忍住脾氣，仍然以平和、理性的心態來對待不順的遭遇，那么你人生的列車就會向“福”的方向駛去。老子說：“禍兮，福之所倚。”上天在賜給你福之前，往往先派來禍，如果你在禍面前大發脾氣，那么上天就判定你不配享有福，因為你的壞脾氣不但傷害了你自己，還傷害了周圍的許多人，不賜予你福是給你應有的懲罰；而如果你在禍面前心平氣和，懂得反躬自省，那么你能穿越禍，得到倚伏在禍后面的福。
人生在世，不可能離群索居，人與人彼此相處，哪怕個個心地善良，也難免會發生磕碰和磨擦，譬如朋友間的誤會、同事間的糾葛、鄰里間的紛爭、夫妻間的爭吵等等，矛盾是無處不在的。有了矛盾，重要的是面對現實，心平氣和地去化解。若只是一味斤斤計較，動輒火冒三丈，大發脾氣，便會自尋煩惱，制造痛苦，徒傷感情，甚而結成冤仇。要想切斷災禍的源頭，唯一的辦法就是控制住自己的脾氣。包容人，包容事，忍下的是一時之氣，得到的卻是長久的安然、寧靜、和諧與友好，其善莫大焉。俗話說：“與人方便，自己方便。”所以說，好脾氣是人生的一座橋，將彼此間的心靈溝通。走過這座橋，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。
好脾氣具有正面的、令人積極進取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活。如果你想擁有一個健康的身體，首先要有一個好脾氣；如果你想擁有一個快樂的人生，首先要有一個好脾氣；如果你想擁有一個圓融的人際關系，首先要有一個好脾氣。控制自己的脾氣，調節好自己的情緒，是每一個現代人必須掌握的能力。誰不能做到這一點，誰就無法承受現代生活的高壓力，更無法創造美好的人生！這本《脾氣沒了，福氣來了》詳盡分析了壞脾氣對人生各個方面的危害，如影響人際關系、阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述了遠離壞脾氣的智慧，幫助讀者在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節制，在受辱時能夠寬容，在爭執時懂得忍讓，在遭遇死角時懂得變通，在失意時學會忘記，時時用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，遠離壞脾氣，不再讓壞脾氣損害身心，而以積極健康的心態面對人生，迎來屬于自己的幸福。
第一章 脾氣好了，人生才會好
第二章 選擇寬恕，就是選擇了幸福
第三章 退一步，你就能找到福地
第四章 為人和善，才能廣結人緣
第五章 放下焦慮，懂得從容
第六章 計較，是煩惱的開始
第七章 心寬為福門，心狹是禍根
第八章 心態對了，你的世界就對了
第九章 不生氣了，快樂就會來了
第十章 隨緣自在，人間處處是樂土
第十一章 勿強求，有舍才能有得
第十二章 珍惜擁有，活在當下
第十三章 莫苛求，世上沒有絕對完美
第十四章 人生不必死較真，“糊涂”的人最快活
第十五章 與其貪求而不滿，不如知足而常樂
第十六章 不做“氣死牛”，人生要適時變通
第十七章 轉換消極情緒，迎來黃金人生
第十八章 吃得虧中虧，方享福中福
第十九章 打好手中的壞牌，晦氣變運氣
第二十章 感恩的彼岸是幸福，感恩的回報是成功
第二十一章 多一些忍讓，你就會有幸福的家
《脾氣沒了，幸福來了（全民閱讀提升版）》：
從前有兩個人，一個叫提耆羅，一個叫那賴。這兩個人神通廣大，本領高超，無論是婆羅門、佛家弟子，還是仙人、圣人、龍王及一切鬼神，無不欽佩，都來向他們頂禮膜拜。
一天夜里，提耆羅因長時間誦經感到十分疲乏，先睡了。那賴當時還沒有睡，一不小心踩了提耆羅的頭，使他疼痛難忍。提耆羅一時心中大怒地說：“誰踩了我的頭？明天清早太陽升起一竿子高的時候，他的頭就會破為七塊！”那賴一聽，也十分惱怒地叫道：“是我誤踩了你，你干什么發那么重的咒？器物放在一起還有相碰的時候，何況人和人相處，哪能永遠沒有個閃失呢？你說明天日出時，我的頭就要裂成七塊，那好，我就偏不讓太陽出來，你看著好了！”
由于那賴施了法術，第二天，太陽果然沒有升起來。一連幾天過去了，太陽仍沒有出現。兩個人由于心胸狹窄，不能寬宥對方，從而讓整個世界都處在了一片漆黑中。
這個小故事告訴了我們一個深刻的道理：做人要大氣、大度，不能夠小肚雞腸，否則對自己也不利。
寬以待人，歷來被我國歷史上的仁人賢士所推崇。“唯寬可以容人，唯厚可以載物。”有些人卻是完全“嚴以待人，寬以律己”。如果別人稍微做錯了一點事情，就借題發揮，破口大罵，完全不顧他人感受，似乎別人就會一錯再錯，要把別人的尊嚴踩在腳下。如果自己做錯了事情，則可以把黑的說成白的，或者干脆推卸責任。這種人恐怕沒有幾個人敢去沾惹。在人際關系中，這種小鼻小眼的行為正犯了大忌，一次兩次的短期接觸還好，長此以往則會招人怨。
曾有王姓的兩兄弟，合伙在東莞開辦制衣廠。兄弟倆苦苦經營了10年，眼看這家廠有了起色，財源滾滾而來，然而，弟媳卻開始懷疑大伯多占了便宜，兄嫂也開始懷疑小叔子暗中多吞了錢財，不久，兩兄弟便鬧起了“家窩子”，又是爭權，又是爭錢。一個好端端的工廠，因為兩兄弟最后都把心思用到了鬧分家上，再也沒人來管理。而市場經濟是無情的，所以沒過多久便關門倒閉了。
這個故事應該能夠給人以警示，當你斤斤計較時，你會失去更多！
避免小氣，就要做到心理平衡。這既是保持身心健康的良方，又是事業成功的重要條件。善于調節心理平衡的人，必然心胸寬廣，不會計較于一時得失，什么傷心事、苦惱事統統都可置之度外。這樣就能大度待人，公道處事，使生命的質量得到提高。反之，雞腸小肚、心胸狹窄，動不動就落個心理不平衡，在這樣的心態下生活，生活的質量必然會大打折扣。如果我們經常想一想“生命在于平衡”的道理，就有助于我們正確對待工作、生活中的諸多不如意之事。
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