排舞屬于全球化健身運動類別的一個分支，起源于美國70年代的WesternCountryDance（西部鄉村舞蹈）。排舞既可以集體共舞，又可以個人獨享，形式多樣，豐富多彩。排舞適合各個年齡層次的人群，學練的門檻較低，即使沒有舞蹈基礎，也能進行練習，在眾多舞曲中，包含了多種舞蹈和音樂風格，每一個舞曲都有精心設計的動作規范。針對不同性別、年齡層次的人群都有較為適合的運動量和強度，舞是將健身性、娛樂性、觀賞性、趣味性和群眾性等融為一體的運動形式，并與現代生活方式密切相關，目前這項運動在世界上已被列在幾大最具健身性項目的首位。由于排舞運動獨特的魅力和健身價值，越來越多的人群參與這項運動。本書將理論與實踐結合，來引導排舞愛好者進行健康有效的從事這項運動。
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