不是任何形式、強(qiáng)度的的運動都能達(dá)到鍛煉身體的效果，只有科學(xué)的健身運動才真正有助于健康。鑒于此，本書從學(xué)生的需要以及科學(xué)健身運動的角度出發(fā)，構(gòu)建一套較完整的健身運動評價體系，從而提高大學(xué)生體育鍛煉的有效性和科學(xué)性，更好地促進(jìn)大學(xué)生的身心全面發(fā)展。 本教材與同類書相比旨在通過對健身運動評價體系的構(gòu)建，從而讓每位在校大學(xué)生找到適用于自己的健身鍛煉方法，達(dá)到最佳的鍛煉效果，從而提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，本教材適用于所有在校的大學(xué)生。
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