本書先通過大量的研究證明澄清大家對中層管理者的誤解，以及他們的真實處境，之后從工作壓力、領導力和影響力、事業發展、生活4個層面教中層管理者如何設定目標、管理壓力、發展職業生涯、建設好的團隊、影響同級、向上向下管理、管理生活，以成為卓越的中層管理者，并獲得強大的滿足感和幸福感。每個層面都通過很多研究數據來論述，配有模型框架、提升工具、行動步驟等。
新近的研究表明，高級專家和在中層管理職位的人數正在增長。隨著組織繼續變平，中層的管理職位成為許多人會花大部分精力的職業生涯。本書將告訴你如何在中間位置平衡和充實事業。本書作者一直在研究職業發展方向上的中層發展。閱讀本書，可以發現:中層管理者的向上和向下管理策略；如何有效處理代際差異和一個不斷發展的工作氛圍；如何有效提升影響、授權和團隊建設技能；如何設定清晰的目標；如何管理壓力；如何提升處理同級關系等；如何進行事業發展等。本書關注橫向發展和發展的職業選擇,本書使讀者掌控中層的職業，并變得更滿足,更有彈性和更滿意。
戈登?汀萊（Gordon Tinline）是一位經驗豐富的職業心理學家和管理顧問。他在羅伯森-庫珀咨詢公司工作了15年，直至2014年末�，F在，他是一名自由職業者，幫助企業或組織實施各種發展項目，旨在提升員工幸福感、韌性和績效。戈登曾服務于廣泛的全球化企業和大型公共組織，與成千上萬名中層管理者合作過�？ɡ�?庫珀爵士教授（Cary Cooper）是英國曼徹斯特大學（University of Manchester）曼徹斯特商學院（Manchester Business School）組織心理學和健康50周年教授，被公認為是世界頂尖的研究幸福感和工作壓力的專家。2014年，憑借為社會科學做出的貢獻，他被授予最高級巴思爵士頭銜（CBE）。他還是英國特許人事和發展學會（Chartered Institute of Personnel and Development）會長及英國管理學院（British Academy of Management）院長。
王華，專業翻譯人員，曾為很多國內大型出版社翻譯過很多經管專業類圖書，包括《不適區領導者如何將艱難對話轉化為突破良機》、《真實對話通過有效溝通贏尊重、求合作、見成效》、《領導力實踐手冊：將行動學習轉化為能力的方法（白金版）》等。
第1章 處在中間位置 / 1
中層管理者的真實處境 / 5
積極的中層管理觀 / 7
權力和影響力 / 11
關注你的所有 / 13
設定目標 / 15
實用工具 / 16
第2章 處在中層之下的基層與之上的高層管理者 / 19
高層的戰略驅動力 / 21
人際關系動態 / 22
個人動機 / 25
下屬需要你做什么 / 27
了解你周圍人員的視角 / 33
實用工具 / 33
第3章 如何管理中層工作壓力 / 37
中層人員的需求 / 39
中層人員的資源壓力 / 43
中層人員的控制力 / 44
中層壓力應對機制 / 48
第4章 中層職業發展 / 61
職業定位 / 62
洞察四周 / 69
通過建立關系網來拓展人際關系 / 71
創造橫向發展的未來 / 73
職業韌性 / 75
幸福感與職業發展 / 77
實用工具 / 78
支持中層人員的職業發展 / 81
職業發展：向外影響的必要性 / 82
第5章 處激發團隊的最大潛能置 / 83
了解團隊的基本要素 / 84
團隊韌性與幸福感 / 87
管理壓力氛圍 / 95
幸福感與績效 / 97
團隊發展 / 100
實用工具 / 104
第6章 影響同事，合作共贏 / 107
影響同事與建立人際關系網 / 109
向同事學習 / 112
更好地理解和影響分布式決策 / 114
同事支持網絡 / 120
改進與同事合作的方式 / 125
第7章 向上管理 / 127
與上司的關系不融洽 / 129
處理來自上級的要求 / 135
與上司建立真正的伙伴關系 / 140
管理一系列高層利益相關者 / 142
從職場管理到生活方式管理 / 143
第8章 生活方式管理 / 145
工作與生活的相互影響 / 146
管理你的健康和幸福感 / 154
第9章 成為一名卓越的中層管理者 / 165
將目標轉化為行動 / 168
中層管理者的終極挑戰 / 173
發展中層管理者 / 174
走向卓越 / 177
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