《水果營養(yǎng)與健康》共分為水果的營養(yǎng)與保健作用、科學(xué)進(jìn)食水果、 水果的四性五味與人的體質(zhì)、水果食療、四季與水果養(yǎng)生、水果美容、水果禮儀七部分。詳細(xì)介紹了一些常見水果的營養(yǎng)成分、食療與食補(bǔ)功效等，多角度地為讀者介紹了水果的保健作用，使讀者從每天都接觸到的普通水果可得到防病治病、保健強(qiáng)身的食療作用。
《水果營養(yǎng)與健康》適合對水果與健康保健方面有興趣或重視水果養(yǎng)生的大眾閱讀，也可作為高等學(xué)校尤其是農(nóng)業(yè)高職院校拓展學(xué)習(xí)領(lǐng)域課程或者公共選修課教材選用。
第一章 水果的營養(yǎng)與保健作用
第一節(jié) 水果的分類
第二節(jié) 水果的營養(yǎng)價值
第三節(jié) 水果的養(yǎng)生保健作用
第二章 科學(xué)進(jìn)食水果
第一節(jié) 正確進(jìn)食水果
第二節(jié) 食用水果的誤區(qū)
第三章 水果的四性五味與人的體質(zhì)
第一節(jié) 水果的四性五味
第二節(jié) 辨別體質(zhì)吃水果
第四章 水果食療
第一節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病與水果食療
第二節(jié) 消化系統(tǒng)疾病與水果食療
第三節(jié) 心血管及造血系統(tǒng)疾病與水果食療
第四節(jié) 內(nèi)分泌系統(tǒng)及代謝性疾病與水果食療
第五節(jié) 皮膚及五官科疾病與水果食療
第六節(jié) 肛腸疾病與水果食療
第七節(jié) 女性常見病與水果食療
第八節(jié) 癌癥與水果食療
第五章 四季與水果養(yǎng)生
第一節(jié) 春天水果養(yǎng)生
第二節(jié) 夏天水果養(yǎng)生
第三節(jié) 秋天水果養(yǎng)生
第四節(jié) 冬天水果養(yǎng)生
第六章 水果美容
第一節(jié) 美容潤膚水果
第二節(jié) 瘦身豐胸水果
第三節(jié) 排毒養(yǎng)顏水果
第七章 水果禮儀
第一節(jié) 水果的含義
第二節(jié) 水果與禮儀
附錄 果品營養(yǎng)成分表
參考文獻(xiàn)
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