《養好元氣不生病 中華神針趙天才的養生智慧》主要介紹九十四歲老中醫、中華神針趙天才的元氣養生觀及其醫療實踐，含其寶貴的養生經驗和療方。“元氣決定健康與壽命。”這是趙天才從醫70余年來的最深體會。“養好元氣”是趙天才一生醫學成績的最大秘訣，也是他健康長壽的法定。現代環境污染、不安全的食品、抗生素和激素的濫用等諸多原因，直接影響到人們的元氣的生發，引起不少慢性病和亞健康，威脅人們的健康與長壽。《養好元氣不生病 中華神針趙天才的養生智慧》收錄了趙天才總結出來的元氣調理的方法，讓更多的人去了解生命的本質，通過這些方法而自強、自健。
趙天才，1923年出生于江蘇淮陰，12歲隨父到上海，受當時上海著名中醫蔣懷仁的影響，走上從醫道路。蔣懷仁是蔣介石的族叔，也是當時中國第一個開辦中西結合診所的醫生。后又拜在著名中醫何春秀、武術名家馬良行門下，潛心學醫習武，刻苦鉆研攔手拳和攔手氣功從未間斷。趙天才自創多種帶氣針灸絕技，并融合氣學、武學，獨創”以針行氣、以藥導氣“的元氣調理理論，70多年來已為海內外80余萬人次解除病痛。幾乎所有的上海媒體都熱忱報道過趙老的事跡，國內多家電視臺播出過趙天才的專題訪談，由香港陽光衛視拍攝的“中華神針”專題片在美國、印度尼西亞、法國、文萊、澳大利亞及中國臺灣等四十多個國家和地區播出，慕名而至的中國人和外國人絡繹不絕。趙天才崇高的醫德和卓越的醫術受到了國內外醫學界以及廣大病人的尊重與敬仰，被譽為“中華神針”，民間親切地稱他為“神針趙”。
第一章 生命的本源：元氣
一、什么是元氣
1.元氣的功能
2.元氣從何而來
二、生活中的元氣現象
1.先天元氣——人的第一道護身符
2.后天元氣——健康的又一道屏障
3.元氣不足——年輕人像“小老頭”
4.元氣不足——小病也能成大病
5.元氣足不足？先看“尚能飯否”
6.怕冷又怕熱——還是元氣不足
三、元氣與百病
1.正氣存內，邪不可干
2.元氣虧虛百病生
四、元氣虧虛的五大成因
1.生活方式不健康
2.不安全的飲食和空氣污染
3.大量西藥傷元氣
4.手術“破氣”
5.年老氣衰
五、最傷元氣的八種生活習慣
1.早起喝涼水
2.不吃早餐
3.工作勞累
4.飲食不當
5.不當運動
6.快速減肥
7.房事過度
8.熬夜
六、最傷元氣的五大治病方法
1.濫用抗生素，殺菌更殺氣
2.輸液越多，元氣越虧
3.手術治療，大破元氣
4.速效壯陽透支元氣、透支生命
5.小小感冒，治療不當大傷元氣
第二章 中醫博大養元為本
一、元氣理論的發展史
1.元氣的含義
2.中醫元氣理論的源流
3.中醫元氣理論的基本內容
二、中醫博大，養元為本
1.元氣，人體神醫
2.扶元，中醫之本
三、祛濁，打開元氣通道
1.經絡，元氣運行的通道
2.穴位，調節元氣的開關
3.久病必瘀，慢病雜癥之源
4.祛濁化瘀，打開元氣通道
四、養元祛濁，遠離病痛
五、元氣藥灸——養元第一方
1.元氣藥灸可增強小兒抵抗力
2.元氣藥灸治療秋冬風寒感冒
3.元氣藥灸調理脂肪肝有奇效
4.元氣藥灸對疑難雜癥有緩解作用
六、元氣調養，必先辨證
第三章 安五臟調六腑
一、君主之官：心
二、將軍之官：肝
三、倉廩之官：脾胃
四、相傅之官：肺
五、作強之官：腎
第四章 常見元氣虧虛癥的調理
一、亞健康癥
二、失眠癥
三、頸腰椎痛癥
四、胃腸功能紊亂癥
五、男子腎虛
六、男子前列腺疾病
七、男子保健和房事和諧問題
第五章 女性元氣虧虛癥的調理
一、手腳冰涼，宮寒痛經，月經不調
二、乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫
三、各類婦科雜癥
四、更年期綜合征
五、色斑不只是“面子”問題
六、肥胖癥
第六章 疑難雜癥病案錄
一、不孕不育癥
二、高血脂、脂肪肝、肝硬化
三、高血壓
四、糖尿病
五、中風偏癱（腦溢血）
六、冠心病
七、腫瘤
八、慢性鼻炎
九、便秘或大便溏稀
十、水腫及疑難癥
第七章 補氣最簡單的方法
一、站樁補氣法
1.調身
2.調息
3.調心
二、六字訣補氣法
三、十大補氣穴位
1.脾俞穴
2.足三里穴
3.膻中穴
4.涌泉穴
5.關元穴
6.氣海穴
7.太溪穴
8.百會穴
9.肺俞穴
10.懸鐘穴
四、六大補氣中藥
1.人參
2.黨參
3.太子參
4.白術
5.黃芪
6.西洋參
五、十大補氣血食物
第八章 元氣調養的相關問題
一、百日筑基話養元
1.過去的病
2.現在的病
3.未來的病
二、關于氣沖病灶
1.找病
2.翻病
3.退病
三、忌生冷食物和過飽
附錄 趙天才的傳奇人生
一、“神針趙”是這樣被發現的
二、醫德千鈞重，金錢一紙空——弟子眼里的趙天才
三、對趙天才行醫生涯影響最大的人
四、趙天才與國學大師南懷瑾的故事
五、梨園情深——趙天才與上海京劇界的情緣
六、笑忘江湖——趙天才與港臺演藝圈的情緣
跋
《養好元氣不生病 中華神針趙天才的養生智慧》：
現在抗生素濫用已經成災了，因為到處可以買到，而且老百姓也接受了這種理念，喉嚨痛了、咳嗽了、發熱了，用什么？用抗生素殺菌消炎。但用中醫中藥的性味分析抗生素，基本上都是苦味寒性的，亂用就會傷害人體元氣。
濫用抗生素，導致我們人體逐步產生耐藥性。我們現在抗生素的級別越來越高，最早青霉素，然后不斷換代升級，先鋒、頭孢，還有更高級的……今天，我們逐步認識到，濫用抗生素，會傷害人體的自體組織的功能，用藥后人體出現少氣乏力、抵抗力下降，也會傷害“人活一口氣”的氣化自愈功能。
大量使用抗生素和激素，破壞我們身體的元氣，破壞身體的平衡抵抗能力。看起來病是好了，但實際上身體的正氣被破壞了，感冒發燒會越來越頻繁，感冒發燒越來越難好。
例如感冒時，我們就用抗生素來代替免疫系統消滅病毒，使人體免疫力越來越低下，抗生素的用量必須逐次增加。當人體的免疫力和自愈力變得非常薄弱的時候，再多量的抗生素也沒辦法治好感冒，造成很多人一個簡單的感冒咳嗽都要花幾個月才能好。這種借兵打仗的方式，就像小孩子不會寫字，就直接替他寫，這樣，即使小孩再怎么天資聰明，你不教他寫，到成年也未必能學會寫字。現代人在不斷急功近利的追求中，也終于習慣于借兵打仗，而逐漸失去了與生俱來的自愈本領。
2.輸液越多，元氣越虧
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