本書以英漢對(duì)照的形式講述了大學(xué)公共體育教學(xué)相關(guān)知識(shí)，其主要特點(diǎn)是在促進(jìn)學(xué)生身體健康，學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)、基本技能和知識(shí)的同時(shí)，通過(guò)雙語(yǔ)閱讀促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)，了解世界上最新的健身理論，了解體育的豐富內(nèi)涵，增加體育英語(yǔ)的素養(yǎng)，從而增加體育教學(xué)的附加值。
全書共16章，既介紹了大學(xué)公共體育課程教學(xué)內(nèi)容，如體育的性質(zhì)與目的、體適能計(jì)劃、籃球、排球、足球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、田徑、體操與技巧、太極拳等，同時(shí)也介紹大學(xué)生喜聞樂(lè)見課余健身娛樂(lè)項(xiàng)目，如保齡球、自行車、定向運(yùn)動(dòng)、舞蹈、力量訓(xùn)練等。
本書內(nèi)容豐富，圖文并茂，是大學(xué)公共體育教學(xué)少有的雙語(yǔ)教材，它不僅適用于大學(xué)公共體育雙語(yǔ)教學(xué)，也可以作為體育專業(yè)學(xué)生、體育教師、教練員等自學(xué)參考資料。
《普通高等院校通識(shí)教育'十二五'規(guī)劃教材:大學(xué)體育英漢雙語(yǔ)教程》內(nèi)容豐富，圖文并茂，是大學(xué)公共體育教學(xué)少有的雙語(yǔ)教材，它不僅適用于大學(xué)公共體育雙語(yǔ)教學(xué)，也可以作為體育專業(yè)學(xué)生、體育教師、教練員等自學(xué)參考資料。
Chapter1 UNDERSTANDINGPHYSICALEDUCATION 第一章 認(rèn)識(shí)體育 1
1.1 NatureandPurposeofPhysicalEducation體育的性質(zhì)與目的 1
1.2 ObjectivesofPhysicalEducation體育的目標(biāo) 2
1.3 HistoricalAspectsofPhysicalEducation體育的歷史學(xué)特征 4
1.4 SocialogicalAspectsofPhysicalEducation體育的社會(huì)學(xué)特征 8
1.5 PsychologicalAspectsofPhysicalEducation體育的心理學(xué)特征 11
1.6 MechanicalAspectsofPhysicalEducation體育的力學(xué)特征 16
Chapter2 PHYSICALFITNESSPROGRAMS 第二章 體適能計(jì)劃 25
2.1 PhysicalFitness體適能 25
2.2 CurrentPhysicalFitnessCharacteristics現(xiàn)代體適能的特征 27
2.3 BenefitsofPhysicalFitness體適能的意義 28
2.4 ComponentsofthePre—exerciseScreening運(yùn)動(dòng)前的體檢內(nèi)容 31
2.5 ExerciseProgramming制訂訓(xùn)練計(jì)劃 32
2.6 SupplementaryTraining輔助訓(xùn)練 39
2.7 ClothingandEquipment服裝和器材 40
Chapter3 BASKETBALL 第三章 籃球 42
3.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 42
3.2 Equipment器械設(shè)施 43
3.3 BasicRules基本規(guī)則 44
3.4 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 47
3.5 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 48
3.6 PlayingStrategy比賽戰(zhàn)術(shù) 61
Chapter4 VOLLEYBALL 第四章 排球 64
4.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 64
4.2 Equipment器材設(shè)施 65
4.3 BasicRules基本規(guī)則 66
4.4 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 68
4.5 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 69
4.6 PlayingStrategies比賽戰(zhàn)術(shù) 82
Chapter5 SOCCER 第五章 足球 86
5.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 86
5.2 FieldandEquipment場(chǎng)地器材 87
5.3 BasicRules基本規(guī)則 89
5.4 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 91
5.5 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 92
5.6 PlayingStrategy比賽戰(zhàn)術(shù) 109
Chapter6 TENNIS 第六章 網(wǎng)球 116
6.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 116
6.2 Scoring記分 118
6.3 SelectionofEquipment器材的選擇 119
6.4 BasicRules基本規(guī)則 121
6.5 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 122
6.6 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 123
Chapter7 BADMINTON 第七章 羽毛球 135
7.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 135
7.2 Equipment器械設(shè)施 136
7.3 BadmintonCourt羽毛球場(chǎng)地 136
7.4 RulesofBadminton羽毛球競(jìng)賽規(guī)則 138
7.5 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 139
7.6 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 140
Chapter8 TABLETENNIS 第八章 乒乓球 157
8.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 157
8.2 Equipment器械設(shè)施 158
8.3 BasicRules基本規(guī)則 159
8.4 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 161
8.5 TableTennisTactics乒乓球戰(zhàn)術(shù) 164
Chapter9 BOWLING 第九章 保齡球 170
9.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 170
9.2 EquipmentandFacilities保齡球器材與設(shè)施 171
9.3 BasicRules基本規(guī)則 173
9.4 Scoring記分 175
9.5 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 176
9.6 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 176
9.7 PlayingStrategy比賽戰(zhàn)術(shù) 181
Chapter10 TRACKANDFIELD 第十章 田徑 183
10.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 183
10.2 Equipment器械設(shè)施 184
10.3 BasicRules基本規(guī)則 184
10.4 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 186
10.5 SpecificSafetyInstructions專門的安全說(shuō)明 187
10.6 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 188
Chapter11 ORIENTEERING 第十一章 定向運(yùn)動(dòng) 204
11.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 204
11.2 CompetitiveOrienteering競(jìng)技定向運(yùn)動(dòng) 205
11.3 Equipment定向裝備 206
11.4 SuggestedLearningSequence 學(xué)習(xí)順序建議 209
11.5 SafetyConsiderations安全措施 210
11.6 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 211
11.7 CompetitiveStrategies競(jìng)賽戰(zhàn)術(shù) 213
Chapter12 CYCLING 第十二章 自行車 215
12.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 215
12.2 BicyclesandEquipment自行車與器材 216
12.3 GeneralMaintenanceTips常見維護(hù)方法 219
12.4 AccessoriesandClothing附件與服裝 219
12.5 RulesoftheRoadandSafetyConsiderations公路交通規(guī)則和安全考慮 220
12.6 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 224
12.7 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 224
12.8 CyclingforPhysicalFitness騎自行車健身 227
Chapter13 GYMNASTICSANDTUMBLING 第十三章 體操和技巧 229
13.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 229
13.2 TheCompetition比賽 230
13.3 TheRulesandJudging比賽規(guī)則和裁判 231
13.4 SafetyRules安全規(guī)則 233
13.5 Spotting保護(hù)幫助 233
13.6 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 234
13.7 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 234
Chapter14 DANCE 第十四章 舞蹈 246
14.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 246
14.2 MovementsCommontoAllDances所有舞蹈的通用動(dòng)作 247
14.3 GraphicRepresentation圖表說(shuō)明 248
14.4 DancePositions舞蹈姿勢(shì) 249
14.5 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 251
14.6 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 251
14.7 PracticeSuggestions練習(xí)建議 255
Chapter15 SIMPLIFEDTAIJIQUAN 第十五章 簡(jiǎn)化太極拳 257
15.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 257
15.2 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 258
15.3 KeyPointsfortheGeneralPractice練習(xí)要點(diǎn) 259
15.4 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 259
Chapter16 WEIGHTTRAINING 第十六章 力量訓(xùn)練 275
16.1 NatureandPurpose性質(zhì)與目的 275
16.2 Equipment器械設(shè)施 276
16.3 SuggestedLearningSequence學(xué)習(xí)順序建議 277
16.4 FundamentalSkillsandTechniques基本技能與技術(shù) 280
16.5 De*ionofTrainingGroups力量訓(xùn)練方法介紹 281
16.6 Bodybuilding健美練習(xí) 283
室外農(nóng)業(yè)的體力勞動(dòng)已被室內(nèi)工廠的生產(chǎn)線和久坐不動(dòng)的辦公室工作所替代。技術(shù)取代了體力，工作變得程序化和單調(diào)，幾乎沒有自我表達(dá)的機(jī)會(huì)。隨著發(fā)展著的城市變得越來(lái)越擁擠，那些影響國(guó)民身體和精神健康的疲勞、緊張和壓力，成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。逐漸地，隨著工作條件的改善和薪水的提高，人們開始領(lǐng)悟娛樂(lè)追求的重要性，并將之作為一種放松的手段，使自己在生理上、精神上和情緒上得到恢復(fù)。
As various technological improvements—such as puters—make much ofour work faster and more efficient，the work day and work week areshrinking.In some parts of the country，the four—day，forty—hour workweek isstandard.The mid—week，half—day or one—day break and extendedvacations are also being more mon.While we may seem busier thanever，most people are able to plete their routine work tasks muchfaster.Whether or not we actually have more leisure time is open todispute among recreation and play scholars.Perhapsa more seriousquestion is the extent to which we can appropriately use whatleisure time we have.Some socialscientists and philosophers believethat the way in which we use our time is final test of acivilization.Since we areliving longer than ever，it is importantnow to develop the habit of participating in fulfillingleisure—time activitiesSO you can continue to enjoy them later inlife.
由于各種技術(shù)的進(jìn)步，例如，計(jì)算機(jī)，我們的工作節(jié)奏越來(lái)越快，工作效率越來(lái)越高，每天和每周的工作時(shí)間也越來(lái)越短。在有些國(guó)家，每周的標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間是4天，40個(gè)小時(shí)。在每周的中間休息半天或一天以及延長(zhǎng)放假時(shí)間也成為很普遍的事情。雖然我們似乎比過(guò)去更忙，但大部分人都能夠更快地完成其日常工作。我們是否真有更多的休閑時(shí)間，在體育休閑學(xué)者中尚存疑問(wèn)。也許一個(gè)更嚴(yán)重的問(wèn)題是，可供我們合理利用的休閑時(shí)間究竟有多少？一些社會(huì)學(xué)家和哲學(xué)家們認(rèn)為，我們利用時(shí)間的方式，是文明社會(huì)的決定性考驗(yàn)。由于我們生存的時(shí)間比過(guò)去更長(zhǎng)，因此，現(xiàn)在形成參與休閑活動(dòng)的習(xí)慣非常重要，這可以使你在今后的生活中繼續(xù)享受休閑活動(dòng)的樂(lè)趣。
While some activities are more vigorous than others，virtually anyform of regular moderate forms of exercisecan be beneficial.Thebenefits of recreational activities go beyond the purelyphysical.Even if your work issatisfyin9，you cannot perform at anefficient level indefinitely.Recreation offers a needed change fromthe workroutine，an opportunity to relax，to be uplifted，tobe“re—create”，SO you can return to work physically andmentallyrestored.Recreation makes a major contribution to yourphysical，psychological，and mental stability that isgreatly neededtoday.
雖然一些活動(dòng)比其他活動(dòng)更加激烈，但是事實(shí)上，經(jīng)常進(jìn)行任何形式的中等強(qiáng)度的活動(dòng)都是有益的。娛樂(lè)活動(dòng)的好處，已經(jīng)超出了純身體的范圍。即使你的工作績(jī)效是令人滿意的，但是不可能始終處于高效的水平。娛樂(lè)提供了一種日常工作所需要的變化，有機(jī)會(huì)使你放松一下，情緒高漲，重新振作起來(lái)，體力充沛、精神飽滿地回到工作之中。娛樂(lè)最大的貢獻(xiàn)是能使你身體、心理和精神穩(wěn)定，這是現(xiàn)代社會(huì)最需要的。
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