《如何迅速建立強大的心理素質(zhì)》這本書是一本原創(chuàng)心理勵志類圖書。日常生活中，時常可以見到“心理素質(zhì)不夠強大”的人，患得患失，痛苦不堪。有些人即便工作順利、生活富足，仍舊存在精神上的巨大痛苦，備受折磨。本書即針對這類人群寫就，教讀者用最直接的方法，迅速建立起強大的心理素質(zhì)。
何明昊，作者天涯ID“不如意者十之八九”。1975年生人，生活經(jīng)歷豐富，對觀察思考人性本質(zhì)和宇宙真相有著極大的興趣，通過觀察和揣摩他人的行為規(guī)律，加上了解一切能接觸到的哲學(xué)和歷史等人文知識，等于無限拓展了自己的生命時間和空間。總結(jié)了海量的經(jīng)驗。
最終達到了徹底的、直指本心的不惑。
第一章、各種情感關(guān)系的真相
第一節(jié)、強大心理素質(zhì)的五條基本標準
第二節(jié)、愛情的本質(zhì)，唯利益論
第三節(jié)、自我催眠和抽離自我兩大絕技
第四節(jié)、愛情中如何立于不敗
第五節(jié)、“紡錘體理論”和“外圓內(nèi)方”簡介
第六節(jié)、男女之間的博弈
第七節(jié)、利益論的內(nèi)核
第八節(jié)、冷眼觀察你愛人的本性
第二章、所謂“命運”的部分真相
第一節(jié)、初級的阻斷痛苦是否有副作用
第二節(jié)、臺球互動回饋力理論
第三節(jié)、大勢、小勢、個人格局
第四節(jié)、任何事物都有特例和普遍
第五節(jié)、外圓內(nèi)方令你從容處理一切人際關(guān)系
第六節(jié)、清除內(nèi)心積累的一切負面情緒
第三章、解脫心中所有的束縛
第一節(jié)、神級自信
第二節(jié)、不盲從任何主流思想
第三節(jié)、凡事抓重點，機器般的智慧
第四節(jié)、 唯利益論去庸俗化
第五節(jié)、最可怕的“我是為了你好”
第六節(jié)、錢權(quán)不一定能保住幸福，內(nèi)心強大誰也奪不走
第七節(jié)\ 男人怎么做大丈夫
第四章、心理素質(zhì)再進一階
第一節(jié)、從影視文藝作品中體會自我催眠和抽離自我
第二節(jié)、掙脫思想上的一切枷鎖
第三節(jié)、統(tǒng)治者和老百姓共同編造了幾千年的謊言
第四節(jié)、為什么要做好人
第五節(jié)、不求回報的幫助別人反而回報更大
第六節(jié)、人死燈滅嗎？
第五章、人性的本質(zhì)
第一節(jié)、放不下就永遠煩惱
第二節(jié)、人是善惡綜合體
第三節(jié)、主流媒體的真實目的
第四節(jié)、助人的種類和好處
第五節(jié)、好人的類型
第六節(jié)、好人也可以表演大威嚴
第七節(jié)、幫助別人在于用心不在于錢
第六章、不敗不傷的心理強者
第一節(jié)、不要對世界期望過高、珍惜親人的愛
第二節(jié)、天下無雙的心理強者
第三節(jié)、自虐型情圣
第四節(jié)、強者的大自在
第五節(jié)、仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人
第七章、怎么阻斷最強烈的心靈痛苦
第一節(jié)、堅守自己的心靈
第二節(jié)、看清自己的內(nèi)心
第三節(jié)、不要被八種境遇左右
第四節(jié)、如何馬上阻斷最大的痛苦
第五節(jié)、平時要深思正念
第八章、寵辱不驚 趨吉避兇
第一節(jié)、胸有激雷而面如平湖
第二節(jié)、正常的上進心與貪婪的區(qū)別
第三節(jié)、多種條件結(jié)合構(gòu)成宇宙萬物
第四節(jié)、如死囚般盯住那碗水
第五節(jié)、寵辱不驚，淡看人間鬧劇卷過來卷過去
第六節(jié)、正念起，雜念消，煩惱斷
第七節(jié)、增加自身價值，開拓氣運
第八節(jié)、潛意識對生死禍福的巨大影響
第九節(jié)、操控潛意識，趨吉避兇，蒺藜種子不發(fā)芽
第九章、順逆不動的心
第一節(jié)、定念和目標替換法解除痛苦
第二節(jié)、調(diào)整心的頻率
第三節(jié)、每一刻都是嶄新的
第四節(jié)、山水三段論
第五節(jié)、巔峰心理素質(zhì)
第十章、進一步推翻某些固有觀念
第一節(jié)、遇到惡劣極品的父母怎么辦
第二節(jié)、如何制止父母的惡行和化解仇恨
第三節(jié)、臨終關(guān)懷
第四節(jié)、所愿如何成就
第五節(jié)、成敗無絕對
第六節(jié)、旁若無人不自疑
第十一章、直指本心 戰(zhàn)勝自我
第一節(jié)、正氣與勇氣
第二節(jié)、懺悔和后悔的區(qū)別
第三節(jié)、放下即新生
第四節(jié)、極善極惡盡在人心
第五節(jié)、三法合一天下無敵
第六節(jié)、用直指本心來建立執(zhí)行力、決斷力
第七節(jié)、人最大的敵人是“我”和“我所”
第八節(jié)、世界上沒有“最正確”
第九節(jié)、心中清凈則萬事清凈
第十二章、克制無謂的憤怒
第一節(jié)、憤怒帶來的損失
第二節(jié)、四種心態(tài)克制憤怒和嫉妒
第三節(jié)、負面情緒使人變丑
第四節(jié)、要有質(zhì)疑天下人的智慧和勇氣
第五節(jié)、控制不良習(xí)慣來對治負面情緒
第六節(jié)、小測試使你準確了解自己心中的弱點
第一章、各種情感關(guān)系的真相
第一節(jié)、強大心理素質(zhì)的五條基本標準
第二節(jié)、愛情的本質(zhì)，唯利益論
第三節(jié)、自我催眠和抽離自我兩大絕技
第四節(jié)、愛情中如何立于不敗
第五節(jié)、“紡錘體理論”和“外圓內(nèi)方”簡介
第六節(jié)、男女之間的博弈
第七節(jié)、利益論的內(nèi)核
第八節(jié)、冷眼觀察你愛人的本性
第二章、所謂“命運”的部分真相
第一節(jié)、初級的阻斷痛苦是否有副作用
第二節(jié)、臺球互動回饋力理論
第三節(jié)、大勢、小勢、個人格局
第四節(jié)、任何事物都有特例和普遍
第五節(jié)、外圓內(nèi)方令你從容處理一切人際關(guān)系
第六節(jié)、清除內(nèi)心積累的一切負面情緒
第三章、解脫心中所有的束縛
第一節(jié)、神級自信
第二節(jié)、不盲從任何主流思想
第三節(jié)、凡事抓重點，機器般的智慧
第四節(jié)、 唯利益論去庸俗化
第五節(jié)、最可怕的“我是為了你好”
第六節(jié)、錢權(quán)不一定能保住幸福，內(nèi)心強大誰也奪不走
第七節(jié)\ 男人怎么做大丈夫
第四章、心理素質(zhì)再進一階
第一節(jié)、從影視文藝作品中體會自我催眠和抽離自我
第二節(jié)、掙脫思想上的一切枷鎖
第三節(jié)、統(tǒng)治者和老百姓共同編造了幾千年的謊言
第四節(jié)、為什么要做好人
第五節(jié)、不求回報的幫助別人反而回報更大
第六節(jié)、人死燈滅嗎？
第五章、人性的本質(zhì)
第一節(jié)、放不下就永遠煩惱
第二節(jié)、人是善惡綜合體
第三節(jié)、主流媒體的真實目的
第四節(jié)、助人的種類和好處
第五節(jié)、好人的類型
第六節(jié)、好人也可以表演大威嚴
第七節(jié)、幫助別人在于用心不在于錢
第六章、不敗不傷的心理強者
第一節(jié)、不要對世界期望過高、珍惜親人的愛
第二節(jié)、天下無雙的心理強者
第三節(jié)、自虐型情圣
第四節(jié)、強者的大自在
第五節(jié)、仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人
第七章、怎么阻斷最強烈的心靈痛苦
第一節(jié)、堅守自己的心靈
第二節(jié)、看清自己的內(nèi)心
第三節(jié)、不要被八種境遇左右
第四節(jié)、如何馬上阻斷最大的痛苦
第五節(jié)、平時要深思正念
第八章、寵辱不驚 趨吉避兇
第一節(jié)、胸有激雷而面如平湖
第二節(jié)、正常的上進心與貪婪的區(qū)別
第三節(jié)、多種條件結(jié)合構(gòu)成宇宙萬物
第四節(jié)、如死囚般盯住那碗水
第五節(jié)、寵辱不驚，淡看人間鬧劇卷過來卷過去
第六節(jié)、正念起，雜念消，煩惱斷
第七節(jié)、增加自身價值，開拓氣運
第八節(jié)、潛意識對生死禍福的巨大影響
第九節(jié)、操控潛意識，趨吉避兇，蒺藜種子不發(fā)芽
第九章、順逆不動的心
第一節(jié)、定念和目標替換法解除痛苦
第二節(jié)、調(diào)整心的頻率
第三節(jié)、每一刻都是嶄新的
第四節(jié)、山水三段論
第五節(jié)、巔峰心理素質(zhì)
第十章、進一步推翻某些固有觀念
第一節(jié)、遇到惡劣極品的父母怎么辦
第二節(jié)、如何制止父母的惡行和化解仇恨
第三節(jié)、臨終關(guān)懷
第四節(jié)、所愿如何成就
第五節(jié)、成敗無絕對
第六節(jié)、旁若無人不自疑
第十一章、直指本心 戰(zhàn)勝自我
第一節(jié)、正氣與勇氣
第二節(jié)、懺悔和后悔的區(qū)別
第三節(jié)、放下即新生
第四節(jié)、極善極惡盡在人心
第五節(jié)、三法合一天下無敵
第六節(jié)、用直指本心來建立執(zhí)行力、決斷力
第七節(jié)、人最大的敵人是“我”和“我所”
第八節(jié)、世界上沒有“最正確”
第九節(jié)、心中清凈則萬事清凈
第十二章、克制無謂的憤怒
第一節(jié)、憤怒帶來的損失
第二節(jié)、四種心態(tài)克制憤怒和嫉妒
第三節(jié)、負面情緒使人變丑
第四節(jié)、要有質(zhì)疑天下人的智慧和勇氣
第五節(jié)、控制不良習(xí)慣來對治負面情緒
第六節(jié)、小測試使你準確了解自己心中的弱點
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