自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環境，讓自己得以“存在”。為了適應環境，所有人都會有意識或者無意識地使用某些心理防御機制，遠離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續過好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現實是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識到的，而絕大多數是在我們潛意識中的，而恰恰是這些沒有被意識到的內容，塑造了我們的人格，形成了我們的人際關系模式。而大多數的情緒難題都是產生于有問題的防御和情感的結合。 當我們
情緒每天都與人們如影隨形，要想不被情緒控制，就要學會控制情緒。本書由作者精心打磨而成，匯聚了作者的豐富經驗和心得體會，旨在幫助廣大讀者學會控制情緒，做情緒的主人，成就更好的自己。
本書以情緒分析為出發點，指導讀者擺脫負面情緒，做情緒的主人，擺脫情緒勒索，練就陽光心態，終駕馭情緒。閱讀本書，相信廣大讀者定能成為自己情緒的主人，成就自己的美好人生。
記憶力的容量和效率并不是固定不變的，它們是可以提高的，本書將向你展示提高記憶力的方法。 本書作者、記憶大師邁克爾·蒂珀將指導你運用他經過反復驗證的技巧，將你的記憶力提高到驚人的新水平。發現你的記憶能力，并將其加以進一步的運用。閱讀本書，練習運用一些簡單快捷的方法來記住常用的信息，比如密碼、電話號碼、路線和列表，借助一些方法來記住生日和紀念日，實現人名與人的精準對應，做一個不需要筆記的完美演講，最后，模仿記憶大賽的冠軍，用撲克牌或隨機數字展示你的記憶力吧。
本書闡明了精神病產生的潛意識機制，對精神病癥狀做了解析，提出了一系列與潛意識、精神病相關的新概念，如現實自我、心理自我、潛在自我、夢中自我，現實意識、潛意識、夢中自我意識，中樞神經系統的集中控制規律及逆反規律，廣義幻象、廣義妄想、廣義精神自動、雙重意識狀態、自體幻象、幻肢的產生與消失、自我修正機制等。
一個人有什么樣的習慣，會有什么樣的人生。養成好習慣需要進行持久的積極性改變。在這一過程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意識行為。 《65種微習慣 輕松掌控你的行為、思維和情緒》提出了“習慣冰山模型”理論，認為在看得見的行為習慣下面還潛藏著思維習慣和情緒習慣，只有改變了“海面”下的隱性習慣才能改變行為習慣，進而改變我們的人生。作者總結了其多年來進行習慣塑造指導的實踐經驗，歸納了輕松調整習慣的65 種方法，通過鮮活的案例闡明了如何解決生活中的“堅持不下去”“不能付諸
在這本書里，作者提供了治療焦慮和避免復發的自然療法，包括食物和植物類藥物，以及減輕焦慮的瑜伽姿勢、按摩技巧和穴位按壓穴位，讀者可以自己嘗試以獲得持久的焦慮緩解。書中還提到以下問題的解決方法：如何安全地停用抗焦慮藥物；如何用草藥和其他藥物來補充常規藥物，以提高其療效并減少副作用。
本書作者經過20年的研究和實踐，總結了古今中外對社會做出貢獻的人的共性，發現這些人身上都有良好的習慣和超強的自我管理能力，正是這種能力讓他們走向成功。作者在這本書里總結出適合青少年的十二大課程，包括：習慣宣言、一個目標（制定目標）、兩個習慣（生活習慣、學習習慣）、三顆心（上進心、愛心、責任心）、四個商數（健商、情商、逆商、財商）、幸福課。這本書的**特點就是通過365天寫日記的形式養成良好的習慣，已有40萬名師生從中受益。本書以學、用相結合的方式，指導學生如何養成好習慣，如何自我
這本書是兩名心理學家和一名曾經歷過焦慮的大學生共同撰寫的，是一本高效直接的指南，幫助人們在即將成年的時候應對焦慮。除了提供久經考驗的建議和經證實可以減輕焦慮感的練習外，這本書還包括那些成功控制了自己癥狀的人的康復故事。它還探討了變化和挑戰，給出了一些建議，告訴你在考試、戀愛、離家和面試等具體情況下該做些什么來緩解焦慮。該指南使用了一系列有實證支持的方法，包括認知行為療法、辯證行為療法、以同情為重點的方法等，所以你可以找出適合你的方法
還沒有人能像E.布魯斯·戈爾茨坦（E. Bruce Goldstein）博士這樣，將認知心理學的研究與現實生活聯系得如此緊密。本書從認知心理學和認知神經科學的基礎知識入手，詳細介紹了知覺、注意、記憶、概念知識、表象、語言、問題解決與創造性以及判斷、決策和推理等領域的研究，將經典研究范式與前沿研究有機地結合，全面呈現了認知心理學這一富有魅力的學科。 本書新版著重呈現了神經心理學、神經成像和認知理論方面的新進展，對鏡像神經元、默認模式網絡、腦結構和功能連接以及程序性記憶和語義記
《培養注意力的心理學》圍繞兒童成長過程中的注意力問題，自控力問題，從而導致的學習不專心、作業效率低、言行沖動招惹人、對立違抗不聽話、愛發脾氣等困難，對家長進行科普宣教的基礎上，提供給家長大量的可落實在日常生活中進行的方法策略，幫助孩子克服困難，發展能力，從而能收獲更好的學業和生活。
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