減肥不是靠管住嘴、邁開腿就能解決的事！書中提出了很多關于減肥的新常識，將刷新你對減肥的認知。人類為什么莫名的就是很喜歡糖類和脂質？睡眠不足時，為什么食欲會大增？以往的減肥強調能量的攝取量，但現代營養學為什么更關注能量的質量？從減少飲食到降低食欲，其中最重的是什么？除了脂肪量的減少， 肌肉量的減少也是造成反彈的主要原因...等等很多最新的研究結果都收錄到了書中。作者翻閱了大量的研究報告，其中也包括哈佛、耶魯等世界頂級高校和科研機構進行的研究報告，并對他們進
《精簡生活整理術（升級版）》針對日常生活中的整理收納問題，從衣、食、住、行等方面介紹了符合中國人習慣的精簡生活整理術。內容涵蓋最基本的規劃、整理、收納方法，其中包括衣服、書籍文件、小物品的規劃、整理和收納，玄關、客廳、臥室、兒童房等空間的規劃、整理和收納，辦公出行活動的規劃、整理和收納及老前整理等。
本書是一本拼布案例教學工具書，一共收錄了作者28款實用拼布作品，款式多樣，色彩豐富。附贈基礎教程視頻與等比例尺寸圖，內容詳細、簡單易讀。
本書通篇以步驟教學為主，一共三個章節，從基礎工具到制作方法，一步一圖，手把手教學。28款拼布作品，主要以各種款式的包包為主，還有衣服和被子的做法。圖文結合，部分案例視頻教學，簡單易懂，零基礎也能輕松上手。
拼布源于生活，用于生活，愿大家都能做出符合自身風格的拼布作品，給自己的生活添加色彩。
當日本第一家咖啡館“ 可否茶館”在東京誕生時，整個世界都沒想到日本將成為咖啡消費大國， 日式精品咖啡文化將成為全球三大咖啡潮流之一。
咖啡在 16 世紀初傳入日本時，還是個新鮮事物，到明治維新時代已經成為“文明開化”的象征，今天則是家喻戶曉的尋常飲料。作為“后來者”的日本人對咖啡極度癡迷：改良速溶咖啡、發明罐裝咖啡、重新發揚光大被歐美摒棄的手沖咖啡。從世界上第一個連鎖咖啡店品牌圣保羅集團到咖啡迷前往日本必去朝圣的咖啡館之一—琥珀咖啡
在經濟全球化進程不斷加快、我國經濟社會高質量發展、互聯網技術創新驅動、人民生活水平日益提高背景下，必須保障食品優質安全供給，提升人民獲得感、幸福感和安全感。本書從跨境電商角度出發，有效地測度食品安全風險、理解消費者食品風險認知與風險響應形成機理，激勵跨境電商平臺及相關企業、政府監管部門、第三方機構和媒體多方主體全域聯動，共同引導消費者食品安全風險響應，保障消費者人身安全，促進食品產業可持續發展，形
《食品合規管理職業技能教材（高級）》是教育部第四批1+X職業技能系列教材之一。主要內容為食品合規管理相關知識和合規管理相關技能，介紹了作為食品合規管理依據的國內外食品安全監管體系，包括我國的食品法律法規、食品標準、食品安全監管機構的職能、食品安全監管制度以及國際組織和歐盟、美國、加拿大、澳大利亞和新西蘭、日本等我國主要貿易國家和地區的食品安全監管體系，其中核心部分是食品生產經營企業的資質合規、過程合規和產品合規管理方面的知識和技能，包括食品生產經營許可、特殊食品注冊備案等資質的辦理要求及合規實踐
明朝是我國版畫藝術發展歷史上的**時期，仇英繪制的《仇畫列女傳》是這個時期的杰出代表。《BR》 本書從《仇畫列女傳》的成書背景、脈絡信息、人物形象等方面出發，對其相關時代背景與基本信息進行介紹，對《仇畫列女傳》插畫中家具和布局陳設等關聯情況進行系統深入的梳理，并在此基礎上，借助電腦繪圖軟件技術，對《仇畫列女傳》中具有代表性的典型家具和典型的室內場景進行“再現復原”。
本書是一本內容基礎扎實、案例講解細致的版式設計書籍。區分于以往版式設計類教程，本書從接到設計委托到交稿這一新穎的角度對版式設計案例進行分析，讓讀者掌握簡潔凝練的版式設計法則，了解設計的全過程。精選平面設計案例，用NG和OK的方式對比答疑解惑，即使是同樣的素材＆插圖，如果表現手法不一樣，達到的效果也會大相徑庭。本書則教您如何與客戶提案，在設計中反映客戶意見，達到藝術性的同時又滿足客戶需求，用實例教你如何做出好設計。
在現今的設計中，針對精準用戶群體的設計可謂讓設計師用心良苦。女性群體是很多產品的目標用戶，設計出能夠吸引她們注意力的宣傳物料，是很多設計師需要考慮的問題。本書匯集了53個設計創意，結合具體案例，拆分設計技巧，對比成功案例和失敗案例的視覺效果，教大家將靈感轉變成能打動女性的設計。此外，本書按照設計風格劃分章節，便于讀者快速翻閱。 本書適合電商設計師、產品包裝設計師、相關業務產品經營及運營人員閱讀、參考。
這是一本講解版式設計的教程。本書為讀者制訂了學習計劃，帶領讀者用6周時間學習版式設計的相關理論和應用。第1周主要學習版式設計基礎與結構，第2周主要學習文字在版式設計中的應用，第3周主要學習圖片在版式設計中的應用，第4周主要學習配色在版式設計中的應用，第5周主要學習網格在版式設計中的應用，第6周則分析一些版式設計案例。本書內容由淺入深，真正幫助讀者解決從設計、制作到印刷過程中的常見問題。本書適合作為藝術設計院校相關專業的教材，也適合作為平面設計方向的入門及進階教程。
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