本書是自控力領域的集大成之作，不僅涵蓋了作者二十余年的自控力研究精華，而且還包括了過去幾十年里全球自控力領域的主要研究成果，詳細介紹了自控力背后的科學原理，并提供了科學有效的自控力提升策略及大量生動有趣的自控力提升案例。本書通俗易懂，適合想了解自控力、提升自控力或研究自控力的人士，以及想幫助孩子提升自控力的家長閱讀。正如作者所言，本書將幫助你提升自控力，并適度享樂，從而擁有一個平衡而美好的人生。
本書從生活中常見的情緒觸發點出發，試圖以溫暖的筆觸，多角度、深層次地剖析情緒的重要性、情緒產生的原因，以及如何恰當地應對內心的負面情緒，旨在幫助讀者更好地認識情緒、發現情緒、控制情緒，實現情商上的進一步提升。
優秀的人從來不被情緒左右，一個掌控了自己情緒的人，才能更好地掌控自己的人生。翻閱此書，希望我們每個人都能找到丟失的情緒鑰匙，做情緒的主人，更陽光、更積極地面對生活。
本書送給敏感的你!幫助你從負面情緒中掙脫出來，讓自己不再被他人所影響，保護好自己，遠離不快樂的人際關系。迄今為止，本書作者曾經給2000多名高敏感人士提供過咨詢服務并給出解決方案。本書以心理學知識為基礎，利用漫畫進行圖解，讓讀者能毫無壓力地閱讀。本書不僅適用于高敏感人群，也適用于那些深感生活艱辛的人。書中通過64種簡單易懂的思考方式與自我療愈方法，幫助讀者解決了常見的困擾與煩惱。
要想學習好，首先需要抓住學習的本質—記憶。無論背單詞、解題目、掌握知識點，大腦都是在形成記憶。本質上，學習的過程就是記憶形成的過程。但記憶絕對不是簡單的死記硬背，也不是記憶法的生搬硬套，而是一種遵循認知學、腦科學的科學行為。在記憶領域中，我們首推德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯。我們把他發現和驗證的記憶規律應用到學習上，就得到了一套高效的學習方法。本書致力于讓更多的同學從艾賓浩斯學習法中受益，從而實現高效學習的效果。全書分為8章，首先揭示了學習的本質—記憶，并從腦科學和認知學的角度，講解記
本書是一本包含100個問答、互動元素的音樂手賬本，以提問或填空的方式讓讀者來填寫，如“我想去聽________的演唱會”“__________我聽了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個互動提示都和音樂相關，能激發讀者回憶或想象與音樂相關的時刻，讓他們發掘可能被遺忘的與音樂相關的美好，并傾訴在這本書里，從而在忙碌的生活中探索值得熱愛的音樂瞬間。除了100個互動元素，書中還留有“我的音樂”頁面，這些頁面不設置互動提示，而是讓讀者天馬行空地發揮，可以抄寫歌詞，或是自由創作，也可以涂鴉或拼貼自己
哈佛院長作序推薦，寫給大學生的人際關系第一課，掌握與學分一樣重要的社交吸引力。 對于剛開始進入大學校園、職場、陌生環境的人來說，背負壓力勉強去建立關系反而容易把事情搞砸。 在這本書里，“哈佛一哥”唐文理結合哈佛校園諸多師生案例與相關研究成果，提出了實用有效的“灰姑娘五技能”。他認為，在大學中，掌握社交能力與努力提高學分一樣重要，正是一個好的機會補上從小缺失的情商課。對于社交“新手”，重要的是真誠、自然地主動自我展現，給自己的人際關系排列優先級，衡量真正值得深入交往的友誼，與志同道合共同參與到一
孫醫生把多年從事青少年及成人心理咨詢與治療的理論學識和臨床經驗歸納為十個專題，用平易近人且生動的語言娓娓道來那些專業艱深的抑郁癥精神病學、心理學知識，特別結合了孫醫生個人的康復經歷，分享了抑郁者及其陪伴照料者的自助經驗。
不論是你正在與抑郁做斗爭，還是你身邊的人受困于抑郁，抑或是你單純想要更多了解抑郁癥，這本書都能使你獲益。
情緒在日常生活中占據著非常重要的地位，它指導著人們的行為、思想和人際關系，幫助人們確定什么事情是重要的，以及做什么樣的決策。 本書在前沿研究成果的基礎上，對情緒在認知功能中的作用進行了綜合性闡述。作者立足于實證與理論研究，運用通俗易懂的語言，綜述了情緒對不同方面的認知產生的影響，以便幫助讀者理解情緒對注意力、記憶、激勵、決策、推理等認知功能的影響機制。 書中每章都關注了一種特定的認知功能，并闡述了情緒在該認知功能上的個體差異，以及衰老、精神障礙對該作用的影響。這些內容可以幫助讀者理解情緒如何影響
本書以漫畫的形式講解了人際關系等日常生活中的80種認知偏差，分為6類進行分析，讀者可以有效提高判斷能力和決策水平，避免在日常生活中被這些常見的偏差所困擾。
孩子學習成績差，只是因為專注力不夠嗎？孩子吃不了苦、容易放棄，只是因為意志力差嗎？孩子社交恐懼、不合群，只是因為性格內向嗎？孩子被霸凌、不懂得反抗，只是因為膽小懦弱嗎？孩子內心焦慮、愛鉆牛角尖，你以為只是心理脆弱嗎…其實，孩子的這些表現，都是源于情商的缺失。因此，家長不僅要注重孩子的智商開發，更應該注重孩子的情商培養。培養情商，能促進孩子學習的進步，心理的健康發展，良性的社交……孩子在成長過程中的許多困惑都將迎刃而解。這是一
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