減肥的原因有很多，每個人都不盡相同，或是為了談戀愛、找工作，或是新媽媽產后想要重新找回以前的自己，想變得更好看、更自律……其實，減肥最重要的應該是為了健康！那么，你真的知道自己是否需要減肥嗎，什么樣的減肥強度才是適合自己的？不要焦慮，讓專業的營養師來告訴你如何健康吃、健康動、健康瘦！ 本書從我為什么要減肥、減肥必須懂點營養學、減肥我該怎樣吃、減肥我該吃這些、減肥要配合的運動5大部分，一步步教你樹立健康減肥的思想，少走彎路！書中包含近50個與營養學有關的減肥知識，并附有49道健康菜譜
本書共七章，第一章緒論，是對老年人體育與健康管理的簡要論述；第二章是老年人特點與老年人運動健身作用；第三章是社區老年人健身設施管理與規劃；第四章是社區老年人健身風險與運動正確方式；第五章是社區老年人身體機能與運動計劃制定；第六章是體育健身環境訓練選擇；第七章是新時代體育健身發展方向。
著名的長壽專家彼得·阿提亞博士還曾是一名馬拉松游泳運動員，在三十多歲的時候就橫渡過卡特琳娜海峽。然而他的健康狀況居然也出現了異常，有早逝于心臟病的風險。這一發現促使他開始探索長壽之道：我們如何以及為何會死亡，我們怎樣才能延緩甚至預防那些導致大多數人死亡的慢性病的到來，例如心臟病、癌癥、阿爾茨海默病與2型糖尿病。
在這本開創性的書中，阿提亞解釋了這段經歷是如何促使他重新思考自己的醫療保健方法的。雖然主流醫學取得了很多成就，但在防治這些與年齡有關的疾病方面卻進展
《照顧爸媽，這樣做才安心》是寫給老年人及其子女們的一本匯集專業醫療建議、實用照護技巧，以及全方位日常保健的指南。
臺大老年醫學權威詹鼎正醫師，在這本書中解答了常見的13大照顧難題，中醫、西醫哪個好？應該讓爸媽在家養老，還是送到養老機構？有必要吃保健食品嗎？……看完不再糾結！本書還介紹了人體隨著年齡增長而發生的各種身體變化，幫你了解老年人的真正健康需求。作者更針對18種老年常見疾病進行了就醫疑難解惑，真實的案例、有溫度的治療建議，顧全患者及其家屬的身
古老的印度精神學科如何成為健康行業每年200億英鎊的支柱？ 從賢者的山洞和森林到現代西方的健身房、醫院和鄉村禮堂，瑜伽在曲折的發展進程中經歷了什么？ 本書將瑜伽置于全球文化背景下進行討論，從神秘的宗教儀式和中世紀的身體魔術師，到基督教和大英帝國，再到印度民族主義者和二十世紀的西方。瑜伽現在已經融入了強大的社會潮流中，包括女性權利，數字媒體，名人文化，壓力文化和對真實身份的追求等。作者主要以“身體瑜伽”和“心靈瑜伽”為對象，對“瑜伽”的起源、誕生環境、演變歷程，以及它在現代社會中的地位進
達拉斯·哈特維希的暢銷書《一切始于食物》和《30天全食療法》已幫助數百萬人通過改變飲食方式改善了健康。在這本新書中，他提供了當今睡眠不足、倦怠疲勞、慢性壓力、精神緊張等現代人常見問題的解決方案。曾經，我們的祖先根據季節的變化，調整睡眠、飲食、運動甚至社交方式。但如今，我們的生活與自然、季節變化之間的關聯越來越少，我們在太陽升起之前醒來，在太陽落下很久之后才睡覺；我們在嚴冬吃熱帶水果，靠虛擬方式來維持情感聯系……我們的生活時常處于緊張、疲憊之中。本書包含了大量重要研究成果和觀點，為我們提
本書秉承現代醫學模式的整體醫學觀念，綜合介紹了優生優育的主要內容、要求、發展過程及趨勢，包括影響優生優育的遺傳和非遺傳因素、遺傳咨詢、產前診斷等，同時針對孕前期、妊娠期及產后婦女的生理特點，從飲食、起居、心理等角度，講解了孕產婦各時期的保健重點及內容。
近年來“經濟學評價”是醫藥領域內的熱門話題，衛生技術評估這項國際通用的決策工具已被國家醫療保障局用于每年進行的《國家基本醫療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄》調整工作中。衛生技術評估中，經濟學評價最主流的方式為成本效果分析。成本效果分析往往需要依靠決策樹、馬爾可夫模型等對不同醫療技術的成本和效果進行模擬以產生相應證據輔助決策。本書為一本側重經濟學評價實操的教科書，系統介紹了經濟學評價的基礎理論及實操步驟，并提供習題供讀者練習，可作為目前已有經典教材的有機補充。同時，譯者在翻譯過程中對關鍵材料進行
本書是影像工作坊叢書之一，主要分為四章，不僅對健康科普短視頻的現狀和背景、傳播主體與受眾、內容和趨勢進行了深入分析，而且對官方賬號、個人賬號、商業性健康科普短視頻賬號的部分典型案例進行了分析，并附以學生的健康科普短視頻創意文案和視頻腳本，通過短視頻 醫學科普的創新傳播策略，連接受眾與科學，打通晦澀難懂的知識脈絡，讓受眾看到了醫學科普的另一種方式，同時也為大眾提供了多樣化的健康知識傳播渠道。
本書作者具有多年豐富的老年病臨床經驗，基于中醫“天人合一”思想，主張順應自然調攝養生，以提高老年生活質量為中心。全書共分為 4章，介紹衰老的定義、病因、衰老相關疾病和如何抗衰防老。分別從中醫角度解讀古籍對男女不同的生命節律、變化周期、天年的論述，詮釋了從生長到衰老的全部生命過程；從中西醫角度分別闡述分析了衰老的成因；以中醫的獨特視角和思維方式為讀者解讀常見衰老相關疾病的病因和病機；論述了中西醫抗衰防老的優勢，介紹了抗衰防老的食療與藥膳以及抗衰防老的經典中藥和方藥，對大眾抗衰防老、延年益壽具有指導
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