《職業教育課程改革規劃新教材·職校生心理調適》由六個單元組成，即自我認知、學習、人際關系、情感心理、休閑心理、職業心理等六種困惑及調適，對職校生常見的心理困惑進行分析，并提供了相應的調適方法。《職業教育課程改革規劃新教材·職校生心理調適》每單元分為三節，每一節的內容由“心靈快照”、“心海羅盤”、“心理體操”、“心香一瓣”四部分構成。
《職業教育課程改革規劃新教材·職校生心理調適》切合職校生實際，條理清晰，形式活潑，通俗易懂，教學的可操作性強；主要以團體輔導的形式，力圖通過各種互動、體驗活動，以積極健康的心態訴求引發學生愉悅的心理感悟，遠離焦慮、自卑、抑郁的心境，從而達成行為上的正向改變。
《職業教育課程改革規劃新教材·職校生心理調適》可作為職業學校的心理健康教材，也可作為青春期健康教育讀本，供廣大青少年讀者和其他教育工作者閱讀。
前言
第一單元 自我認知困惑及調適
第一節 擺脫體貌的煩惱
第二節 彌補性格的缺陷
第三節 走出自卑的陰影
第二單元 學習困惑及調適
第一節 遠離學習的痛苦
第二節 改變不良的習慣
第三節 規避無效的學習
第三單元 人際關系困惑及調適
第一節 拆去交往的心墻
第二節 清除溝通的迷霧
第三節 消除禮儀的盲區
第四單元 情感心理困惑及調適
第一節 跨越兩性的誤區
第二節 不摘人生的青果
第三節 調控不良的情緒
第五單元 休閑心理困惑及調適
第一節 擺脫網絡夢魘
第二節 繞開消費誤區
第三節 抵制不良誘惑
第六單元 職業心理困惑及調適
第一節 糾正規劃失當
第二節 應對職場茫然
第三節 繞開創業雷區
參考文獻
當我說出“我很重要”這句話的時候，頸項后面掠過一陣戰栗……許多年來，沒有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我們從小受到的教育都是——“我不重要”。
我是由無數星辰日月草木山川的精華匯聚而成的。只要計算一下我們一生吃進去多少谷物、飲下了多少清水，才凝聚成一具美輪美奐的軀體，我們一定會為那數字的龐大而驚訝……
回溯我們誕生的過程，兩組生命基因的嵌合，更是充滿了人所不能把握的偶然性。我們每一個個體，都是機遇的產物……我們還有權利和資格說我不重要嗎？
對于我們的父母，我們永遠是不可重復的孤本。無論他們有多少兒女，我們都是獨特的一個。
假如我不存在了，他們就空留一份慈愛，在風中蛛絲般飄蕩。
假如我生了病，他們的心就會皺縮成石塊，無數次向上蒼祈禱我的康復，甚至愿災痛以十倍的烈度降臨于他們自身，以換取我的平安。
我的每一點成功，都如同經過放大鏡進入他們的瞳孔、攝入他們心底……面對相濡以沫的同道，我們忍心說我不重要嗎？
俯對我們的孩童，我們是至高至尊的唯一。我們是他們最初的宇宙，我們是深不可測的海洋。假如我們隱去，孩子就永失淳厚無雙的血緣之愛，天傾東南，地陷西北，萬劫不復。盤子破裂可以粘起，童年碎了永不復原……面對后代，我們有膽量說我不重要嗎？
……相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一樣的成品。面對這般友情，我們還好意思說我不重要嗎？
我很重要。我對于我的工作、我的事業是不可或缺的主宰。我的獨出心裁的創意，像鴿群一般在天空翱翔，只有我才捉得住它們的羽毛。我的設想，像珍珠一般散落在海灘上，等待著我把它用金線串起。我的意志向前延伸，直到地平線消失的遠方……沒有人能替代我，就像我不能替代別人一樣。我很重要。
……是的，我很重要。我們每一個人都應該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。
重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對生命的允諾。
人們常常從成就事業的角度來斷定我們是否重要。但我要說，只要我們在時刻努力著，為光明在奮斗著，我們就是無比重要地生活著。
……
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