本書共分為三章，分別是：第一章，親密關系，講述這一時期兩性相處的最佳解決方案；第二章，情緒，講述心理探索期緩解焦慮的辦法；第三章，自我成長，講述如何順利度過探索期，實現自我成長。
★成年不等于長大，生活出的難題，不會因為年齡增長而自然消失。
★關于親密關系、情緒管理和自我成長，你需要自己去提出問題，才有可能找到解決的辦法。
★在這個過程里，你可以借助心理學這個工具，在更加深遠的目光的注視下，審視內心，做出決定。
★追求幸福是一種能力，這本書的使命，是幫助你掌握這項能力。
不管是這本書，還是開創這個公眾號（KnowYourself），在我看來*重要的一件事，都不是給出答案，而是提出重要且正確的問題。
比如我想過上好生活，但我現在無法擺脫焦慮，怎么辦？錯誤的問題是--你為什么過成現在這樣？正確的問題是--你認為什么是好生活？
我們通過向用戶提供一些參考和指引，幫助他們提出建設性的問題，*終通過自己的思考，找到一個答案。
但我們的書，更適用于那些準備好了要改變的人。其實一個人會不會改變或者會不會變好，很多時候是由多個因素決定的，比如這個人的修復力怎么樣？他身邊支持性環境、支持性關系怎么樣？他的自我反思能力怎么樣等等？那些希望改變的人，會用各種方法在生活中找到能夠支持他改變的東西。
而我們所做的，只是希望能把這個過程變得更容易一些。
--KnowYourself創始人錢莊
作者 KnowYourself主創們
創立并運營中國zui頭部的泛心理學社區與平臺，于全網聚集超過700萬用戶。
擁有在國內zui全面、zui專業的心理學內容體系，主要聚焦原生家庭、情緒管理、自我發展、親密關系、人際關系、生涯規劃六大板塊。
以幫助青年人自我探索為己任，希望聯結zui大的力量，支持青年人的心理健康與自我發展，努力在全社會倡導以"身心健康"取代"身體健康"的新健康觀。
插畫師 曹鴿子
作家、藝術家，生于北京，現居紐約。
2014年發起"紐約女孩孤獨"項目，已出版小說《我要全世界的愛》，兒童繪本《孤獨的茉莉》。
文字，藝術，愛情和火，都只是獲得世界的一種方式而已，曹鴿子如是說。
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