來自職場、家庭、社交環(huán)境的有形壓力，來自自我評判的無形壓力……現(xiàn)代人的壓力無處不在。當你在內(nèi)心深處對一份工作或一段友誼充滿負面情緒，卻被堅持到底即美德的認知綁架不得不負重前行時，你擔心放棄和認輸可能會引來非議。
誠然，承認一份工作乏味無趣，或者一位朋友早已漸行漸遠，需要巨大的勇氣。但及時脫離糟糕的關(guān)系才能迎接新的更有價值、更平等的關(guān)系。
是時候放下壓力，留出時間，反觀內(nèi)心，尋找內(nèi)在的平靜了。
社會要求與規(guī)范決定了人類面臨的外部壓力始終存在，難以逃避。但你仍有可能另辟蹊徑，追尋自由，找到真正的自己。這可能只需要你誠實面對自己的內(nèi)心，更換一份無價值的工作或是終止一段無意義的關(guān)系。
這不是放棄，而是前行。后退一步，你將擁有更廣闊的世界。
內(nèi)容包含
后退一步主題文章 | 聽李松蔚、簡里里、鐘立風、陳魯豫聊聊后退一步哲學，分享私人呼吸清單
呼吸問答 | 劉小璐（內(nèi)外創(chuàng)始人）、蔡景暉（窮游網(wǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人）、趙依儂（時尚博主）、婁小芝（氣味圖書館創(chuàng)始人）、王菊（流行歌手）、丫丫（環(huán)bao主義倡導者）、周奇墨（脫口秀演員）受訪
幸福 | 評估一下你的消費需要節(jié)食嗎；探討與知己共度晚年的可能性；壓力巨大，試試自我按摩；
生活 | 通過植物點綴，打造內(nèi)在的花園；用意大利面撫喂你的靈魂；
正念 | 拖延也不全是壞處，延緩或許能幫你更高效完成任務；如何與不確定性共存；
創(chuàng)造力 | 超現(xiàn)實主義的桃花源；如何抵御成功后的創(chuàng)作壓力；
逃離 | 那些信手涂鴉背后的意義遠比眼睛看到的多；邂逅恒河女神
……
★創(chuàng)刊于英國，風靡世界的正念生活讀物
★一本幫你平衡身心的正念啟發(fā)書，讓我們一起把每個日子過成良辰
★心理學家李松蔚擔綱《呼吸》中文版主編，撰寫主題文章
★美中心理治療研究院創(chuàng)始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陳海賢、簡單心理創(chuàng)始人@簡里里、音樂人@鐘立風鼎力推薦；
★后退一步專題，李松蔚（心理學家）、簡里里（簡單心理創(chuàng)始人）、鐘立風（音樂人）、陳魯豫（主持人）撰寫主題文章，后退一步，讓生活擁有更多可能；
★王菊（流行樂女歌手）、周奇墨（脫口秀演員）、劉小璐（NEIWAI內(nèi)外創(chuàng)始人）、蔡景暉（窮游聯(lián)合創(chuàng)始人）、趙依儂（知名時尚博主）、婁小芝（氣味圖書館創(chuàng)始人）等分享生活中的后退一步瞬間。
也許焦慮和無力感是這個時代的特征，
那就Breathe and make time for yourself吧。
Breathe編輯部，創(chuàng)立于英國，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕松的體驗。Breathe編輯部的內(nèi)容宗旨是幫助你把更多的時間留給自己。每一期都包含清新的插畫、手工制作及藝術(shù)內(nèi)容，還包括專業(yè)心理內(nèi)容，幫你從壓力中解脫出來，找到更大的幸福。
序言
后退，為呼吸留出空間
拿回屬于你的身體
孤獨的長跑者
有意思和有意義的生活，應該過哪一種？
呼吸問答
后退一步特別活動
呼吸推薦
幸福
你的消費需要節(jié)食嗎？
與知己共度黃金歲月
睡姿背后的你
希望之路
自我按摩的益處與方法
瑜伽的深層內(nèi)涵
一分鐘暫停鍵
生活
內(nèi)在的花園
抗逆力的強化之路
談話的藝術(shù)
向新而生
撫喂靈魂
法外之地
美麗新世界
正念
愉快又高效的拖延方法論
應對變幻莫測的未來
用書寫找回內(nèi)在的自我
站在放棄的邊緣
讓生活慢下來
斯多葛主義的魅力
植根于變化之中
創(chuàng)造力
超現(xiàn)實主義的桃花源
放下包袱，如釋重負
友誼萬歲
共筑夢想
逃離
涂鴉會將我們帶向何方？
邂逅恒河女神
尋覓天堂
讓愉悅回歸純粹
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