和諧 靜心 身必靈，當今的時尚生活里，人們“自我”地堅守著自己的生命哲學。越來越多的人為了活出“自我”意識中理解的“品質”和“精彩”不停地奔忙。工作、掙錢、追逐成功，然后美食、養生、美容、健身，瑜伽、旅游，抑或冥想、打坐，靈修……有的人信奉身體哲學，有的人篤信心靈哲學。整個社會的服務系統也在為這兩種不同哲學的需求而不停地量身定制著貼心的商業服務。但是在揮灑時間消費自己的身體和心靈哲學的時候，人們追逐幸福，卻感覺幸福感日益降低；人們追逐身體的滋潤和享受，卻感覺身與心的能量在欲望的喧囂中日漸匱乏……越來越多的人開始靜下心來問自己：生命的意義是什么？什么才是真正的生命哲學？
《和諧·精心·身心靈》作者用優美的文學語言、縝密的哲學思考、直擊人心的靈魂再現告訴你：真正的生命哲學是身心靈的和諧統一：視“身體”為一個系統，變“頭痛醫頭”為“身體系統修復”的健康態度視“心靈”為一個系統，有意識地運用“潛意識”的力量，啟動生命的自我找尋之旅，在“本我”中實現生命的意義；視“身心靈”為一個系統，通過和諧靜心實現身心合一；視“天地人”為一個系統，通過個人和諧、家庭和諧，實現社會和諧，宇宙和諧。讓個人小宇宙與天地自然大宇宙在遵循生命規律和自然規律中實現和諧統一。
《和諧·精心·身心靈》以高屋建瓴的系統化和專業化的身心靈哲學視角，不僅提供了“物化”層面身體健康的方法論，更為你架上了走向境界生命，實現天地人合一的“天梯”。
《和諧·精心·身心靈》中關于和諧靜心身心靈的方法論，以及一個個運用這個方法論走進成功境界的真實案例，將為你重塑一雙嬰兒般純凈的眼睛，幫助你重建全新的身心靈和諧健康的態度和理念，幫助你以全新的視覺重新認識你的生命，幫助你去重新認識這個真善美的世界。
和諧靜心，讓你全新的生命就此拉開了一個新的序幕……
外壤中，雖然缺失的還是缺失，匱乏的也還是匱乏，但身心卻會進入從來有過的充盈，從未有過的寧靜。從未有過的坦然的幸福。 不再為人生各種挫折的“黑洞”恐懼。 不再排斥，不再壓抑。不再屏蔽，接納曾經，當下“擁有”的和“缺失”的。靜靜地觀照導致我們身心失去平衡的命運軌跡的模式，以一顆接納之心去做身心系統的修復，去做身心合一的生命修飾，去和宇宙智慧鏈接。 有一種生命狀態叫“零極限健康靜心”。 用一種姻零的心態去構建全新的身心靈健康的理念；用一種零戀的靜心去觀照自己的身心靈；在歸零的身心靈旅途中，最終突破零的極限。 讓身心靈進入一種趨“零”的狀態，它不是“空”，兩是一種新陳代謝的狀態，怒一種可以蘊藏天地妙化，容納生命能量，準備接納宇宙精華的狀態。 通過和諧靜心與健廉，讓不健康的身體開始進入系統修復，讓糾結的心靈開始進入人生修飾，讓身心靈經由和諧靜心開始進入“天人合一”的境界。我們的生命開始進入永恒的狀態。
昊云艷，杭州人。中國作家協會會員。獲中國人民大學新聞系碩士學位、美國伊利諾伊大學工商管理碩士（MBA）學位。曾任職新華通訊社編輯、北京外企服務總公司（FESCO）經理助理、香港九龍倉公司北京時代廣場銷售經理，美國摩托羅拉北京公司行政經理.美國Oracle公司中國咨詢部運作經理、天獅集團海外分公司經理，現為“零極限健康靜心網”創始人、CEO。1994年，作者出版的《洋行里的中國雇員--外企紅塵大寫真》首次披露了披著神秘面紗的外企社會。緊接著《外企女人》袒露了真實的外企人的靈魂。1997年《浮沉商海》再現了商場血腥的戰爭，被美國《華盛頓每日新聞》、《波士頓每日新聞>等多家華文報紙長篇連載。基于積淀了十余年國際知名跨國公司豐富的經營管理經驗，2007年底，作者再次推出《局中局--中國外企官場透視》，把筆觸犀利地深入了中國外企最獨特、最核心、同時也是最不為人知的“公司政治”。近年，作者把筆觸從商界和外企物欲橫流、情欲橫流的喧囂，轉到了一個全新的領域--“靜心”。把一個作家“向外”的現實主義再現，轉入人類靈魂“向內”的深刻探索。2011年1月出版了用文學和采訪記結合的方式撰寫的國內首套身心靈訪談式實錄叢書--《零極限健康靜心》、《生命信息的秘密》、《生命優化之路》、《揭示命運密碼》、《生命在說什么》、《排心毒，增心能》。本書是作者第一本專業化、系統化闡述身、心、靈合一，創建成功人生的文學紀實經典力作。
序一 寧靜是唯一存在的音樂
序二 寫“故事”的女人背后的“故事”
序三 外企人，在高壓力中和諧靜心
一 身體系統修復
身體是可見的靈魂，身體是心靈的殿堂，身體是通往心靈的橋梁。
☆“未病”預測
--把疾病扼殺在搖籃里
身體系統預警--您了解疾病的孕育通常需要三五年以上的時間嗎？您體檢正常但身體總是感覺不舒服，這是為什么？《黃帝內經》為何說“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”？投資1元錢，為什么可以減少8.4元錢的治療費用？是用10%的預防投入去減輕90%的治療投入，還是把90%的醫療投入用于彌留之際。健康猶如財富，也需要有效的經營和管理。
認識曾強與健康管理
美國保險公司為何賠錢為客戶每年做體檢？
--曾強健康管理事業緣起
健康猶如財富，也需要經營管理
走出亞健康
你健康了嗎？
--了解健康，邁出健康的第一步
☆如何健康活到100歲
身體系統監控--您了解人為什么會衰老嗎？您了解衰老分生理性衰老和病理性衰老嗎？您了解衰老是由三大疾病--癌癥、代謝綜合征和年齡相關的退行性疾病導致嗎？您了解大多數癌癥的孕育通常需要8～10年以上的時間嗎？您了解常規體檢很難發現早期癌癥嗎？您了解腫瘤是可以預防的慢性病嗎？
黃博士談抗衰老
衰老研究緣起
--疾病與衰老密切相關
與衰老相關的疾病是什么？
人為什么衰老？
衰老的癥狀是什么？
惡性腫瘤（癌癥）的早期預防監測
人怎么才能健康活到100歲？
☆點燃健康路上一盞燈
--尋找中醫“魂”
身體系統維護--中醫認知的第一個層次是陰陽平衡；第二個層次是天人合一：第三個層次是有諸內必形諸外；第四個層次是見外知內。中醫要“三善于”：善于調氣血，善于平升降，善于衡出入。中醫有“七重”：重經典、重師承、重臨床、重勤求、重博采、重流派、重悟性。
尋找“中醫魂”
五歲誦讀“湯頭歌”，九歲磕頭拜父為師
生存路上幾波折，命里注定中醫魂
學術超越：在敢于自我否定中精進
追尋祖先“醫魂”的探索
中醫魂兮歸來
……
二 天、地、人
三 身、心、靈
四 外企白領應用篇
五 尾聲：零極限健康靜心
孫老說：“中醫是否需要規范化、標準化？當然需要，但是只能像上帝給人類規范化、標準化那樣，規定一個人是一個頭顱、兩條眉毛、兩只眼睛、兩只耳朵、兩只鼻孔、一張嘴、一個軀干、上下四肢，再分為男、女，再分為黃、白、黑等幾種膚色，足矣！如果規定頭發幾根、眉毛多長、眼裂多大、嘴巴多寬，那還是人嗎？中醫治病講究因人、因地、因時制宜，炎癥不一定要‘消炎’，腫瘤不一定要‘除瘤’；同樣是支氣管肺炎，中醫治療就不一定是清熱平喘；所謂‘見痰休治痰，見血休治血，無汗不發汗，有熱莫攻熱，喘生莫耗氣，精遺莫澀泄，明得個中趣，方是醫中杰’嘛！”
對孫老的這個觀點，時任國家中醫藥管理局辦公室主任的王鳳岐教授非常贊成。于是，經過孫光榮團隊一年的努力，由王鳳岐、孫光榮聯合主編的《炎癥的中醫辨治》問世了。這就創建了一個西醫病名、西醫診斷與鑒別診斷和中醫辨證、中醫治療、民間療法備選的模式，獲得了全國科技圖書獎二等獎。接著，劉祖貽、孫光榮、周慎又聯合主編了《神經系統疾病的中醫辨治》。各地陸續出版了多個系統疾病的中醫辨治書籍，逐步形成了西醫疾病中醫辨治的圖書系列。
1990年代初，孫老與楊寶琴、周慎教授還率領一支來自臨床和文獻的科研團隊，參與了王永炎院士主持的WHO中風研究課題，經過長達9年的潛心研究，終于系統提出了中風病康復治療的原則、方法、藥物、方劑等，由孫光榮主編的《中風康復研究》，成為我國第一部中風康復研究的專著。
孫老還針對中醫學術經驗傳承的問題悟出了一個重要命題，就是如何系統總結歷代名醫的學術思想和臨床經驗，給后人一個比較清晰的名醫成才“路線圖”。于是，他和劉祖貽院長共同向湖南省衛生廳申報了“中國歷代名醫名術研究”的課題，組織全國近百名著名學者共同研究。歷十度寒暑，三易其稿，終于在2002年出版了涵蓋先秦至清末的極具代表性的85位名醫、共197萬字的《中國歷代名醫名術》。
……
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