這本書是一份詳實、細膩、具有生命溫度的抑郁癥治療筆記。作者原原本本地寫出了自己的治療過程，黑夜洶涌而來，奪去了他心靈的生命，帶走了他的浪漫和智慧。在許多個暗潮涌動的夜里，蛻變為一個心靈的探路者，與姐姐一起探索出了“話療”的治療方法，成功地實現了“自救”。將走向人心的嶙峋歧路化為一條林蔭路，并且將此方法惠及他人，成為“救人”的心靈醫生。這本書不僅是抑郁癥患者治療方法的總結，在他探索的足跡里滲透了個體生命的疼痛、思索以及感悟，既有方法論的嚴謹又具有雜感隨筆的親和力。
成功的心理治療會讓陽光重新灑在你的生命里，讓你發現真正的自己，認識這個世界。即便看到的都是暗影，也深信有光才有影，它藏匿在那里，提供著源源不斷的光。此時你便會進入極好的思維狀態，從而實現從心理問題到心理優勢的轉變。
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