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隨著社會的發展和人們生活節奏的加快，各種心理問題層出不窮，對大眾的身心健康產生了嚴重影響。因此，對大眾心理健康的研究顯得尤為重要。
本書首先對心理健康及其素養的相關理論知識進行了簡要探討，其次分別對自我意識、自知之明、情緒、營造人際和諧、如何經營親密關系等進行深入研究。最后，討論大眾追求心理健康過程中的兩大誤區，過分追求正能量和過分排斥負能量。總體來說，本書的研究目的在于深入了解大眾心理健康的相關問題，探尋有效的應對策略和解決方案。通過研究，旨在提高大眾對心理健康的重視程度，促進社會對心理健康的關注和投入，改善大眾的心理健康狀況。

李微光，男，漢族，1980年生，講師，國家二級心理咨詢師，運城學院心理健康教育與咨詢中心副主任，心理健康教育教研室主任，運城市社會心理服務協會副會長，運城市心理學會理事。長期從事高校心理健康教育和咨詢工作，積極參與社會心理咨詢和培訓服務。