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自信是成功的第一秘訣，是一個人取得成功的內在驅動力。樹立起自信，用信念激發出自己內在的勇氣和雄心，是邁向成功人生的第一步。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。也就是說，自信是一個人發自內心的自我肯定。自信是一種積極的情感，有自信才會有勇氣和力量，有毅力和動力。只有自信，才能使一個人的潛能和才華發揮到極致，也只有自信才能使人獲得成功。相信自己是一種信念，也是一種力量。它搭起人生的平臺，使人有勇氣去面對生活中的問題，并使人保持心情寧靜，從容地享受生活的樂趣。

我們該如何做才能讓自己走出這種不自信的陰影，才能重塑自信找到自我呢？在本書當中，你或許可以找到一些頭緒。本書共分為七章，旨在幫助喪失自信的人重塑自信，重新找到人生方向，找回自己。

前言
自信是成功的第一秘訣，是一個人取得成功的內在驅動力。樹立起自信，用信念激發出自己內在的勇氣和雄心，是邁向成功人生的第一步。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。也就是說，自信是一個人發自內心的自我肯定。自信是一種積極的情感，有自信才會有勇氣和力量，有毅力和動力。只有自信，才能使一個人的潛能和才華發揮到極致，也只有自信才能使人獲得成功。相信自己是一種信念，也是一種力量。它搭起人生的平臺，使人有勇氣去面對生活中的問題，并使人保持心情寧靜，從容地享受生活的樂趣。當下，隨著人們生活和工作壓力越來越大，我們在生活和工作的雙重壓力下無形中丟失了某些東西。比如，我們最不應該丟失的自信。莎士比亞曾說：自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。我們要對自己有信心，不要總是認為自己做不到，其實只要我們認真去做，再加上勤奮、努力，就肯定能夠做到。可是，如果失去自信，那就另當別論了。如果一個人失去自信，對感情、工作變得彷徨、迷惘、消極、頹喪，整個人都會陷入一種失落的情緒中。長此以往，就會毀掉一個人的一生。人的一生當中難免會因為某種原因或某種挫折而心情沮喪，從而喪失自信、喪失自我，讓自己陷入不知所措的失落和恐懼的情緒當中。其實，失敗與挫折并不可怕，可怕的是喪失了自信，喪失了激發我們積極向上的內在動力。重塑自信，把自信當成一種習慣去培養。每天起來都要為自己打氣，學會每天在心里默念自我鼓勵的宣言，比如我一定會成功我能做得到我是最棒的，等等，讓自己在一個充滿朝氣和斗志的環境中加強信念，堅定自己的思想和行為，不斷暗示自己，使自己堅信勝利就在前方。隨著不斷地自我鼓勵，就會迎來勝利的那一天。那么，我們該如何做才能讓自己走出這種不自信的陰影，才能重塑自信找到自我呢？在本書當中，你或許可以找到一些頭緒。本書共分為七章，旨在幫助喪失自信的人重塑自信，重新找到人生方向，找回自己。自信不能停留在想象上。想要成為自信的人，就要像自信的人一樣行動。我們在生活中自信地做事、自信地與人相處、自信地生活，我們的自信就能真正建立起來。我們的每一個自信的表情、手勢，每一句言語都能真正在心中培養出自信。讓我們重拾信心，重塑自信，勇敢地向著未來奔跑吧！

春天 女，自由撰稿人，資深圖書編輯。她是一位感性的、細膩多和充滿文藝氣息的都市青年女撰稿人，幾年間創作出了許多上乘佳作。她的文字清秀雋永、內容簡練，在小處彰顯著大氣，讓讀者在字里行間找到精神的力量。

第一章 自信是一切的基礎 成功始于自信003 認識自信005 缺乏自信的根源009 自信才能自立014 認清自信與自負017

第二章 為自信搭一座橋 多一點耐心，多一點自信025 敢于嘗試028 不斷地學習031 正確認識自我034 相信積累的力量039 自信源于充分的準備042 關注細節，提升自信047

第三章 建立自信需要自身的努力 關注自己的心理健康055 了解自己，認識自己060 擺脫內疚情緒065 學會欣賞自己068 學會自我接納073 自我反省不可少077 克服自卑083 戰勝軟弱和膽怯087

第四章 讓自己的內心強大起來 不要因犯錯和失敗而逃避097 踏實做好平凡事103 給自己一個目標107 不找借口，敢于承擔責任112 不隨便貶低自己116 以從容的態度面對一切120 學會自律124 戰勝畏懼128

第五章 學會自我調節 每個人都要學會接受現實133 接受失敗137 提高自己的身體素質140 提升抗壓能力，增強自信心144 學會自我放松151 合理安排時間157 適應和接納在所難免的不公平162 正確對待別人的批評166

第六章 做一個樂觀的人 積極地面對一切175 樂觀地對待生活179 克服悲觀情緒184 從積極心理暗示中找到自信188 成為一個積極思考者192 享受每一天的生活196

第七章 和諧的人際關系 建立良好的人際關系205 學會與不同性格的人相處211 欣賞他人217 與同事有原則地交往222 恰當運用社交禮儀225 善于傾聽229