《自控力：哈佛學生必修公開課》以大量的實際案例，以及哈佛大學心理學教授的理論為主線，論述了自控力對一個人的影響和作用。它從很多方面入手，如情緒控制、時間管理、欲望控制、性格養成、心態調節、喚醒潛能等方面，詳細地論述了人們在面對各種問題時可能出現的心態，以及如何更恰當地解決問題。
學習自我管理、自我領導、影響他人 在人際交往中有效地運用雙贏思維 成為一個具有創新思維的卓越領導者
金圣榮，心理學研究專家。在心理學方面，成名作《FBI讀心術》至今已暢銷50余萬冊，并榮獲2012年全國暢銷圖書獎。另外還著有研究身體語言的《微表情心理學》、《特工心理學》、《魔術師心理操控術》；有研究大眾心理學的《超級情緒自控術》、《榮格心理術》、《超神奇的心理減壓法》；有研究美國心理學的《心理學掌控世界》、《CIA讀心術》、《讓生活更快樂的哈佛實用心理學》等作品。
目錄CONTENTS避免沖動：從沖動到理智的距離只是一念之差 / 11．別讓沖動毀了自己/ 32．用幽默化解內心的緊張與沖動/ 63．別讓憤怒成為禍水/ 94．用冷靜機智替代沖動/ 125．別讓壓力成為引爆沖動的導火索/ 156．轉換角度思考問題/ 19沖動、理智、平衡測試題/ 22克服缺陷：時代永遠都是無畏者的天下 / 271．正視心理抑郁與不快樂的區別/ 292．改變自私心態，跳出欲望的桎梏/ 33章CHAPTER 01第二章CHAPTER 02目錄CONTENTS避免沖動：從沖動到理智的距離只是一念之差 / 11．別讓沖動毀了自己/ 32．用幽默化解內心的緊張與沖動/ 63．別讓憤怒成為禍水/ 94．用冷靜機智替代沖動/ 125．別讓壓力成為引爆沖動的導火索/ 156．轉換角度思考問題/ 19沖動、理智、平衡測試題/ 22克服缺陷：時代永遠都是無畏者的天下 / 271．正視心理抑郁與不快樂的區別/ 292．改變自私心態，跳出欲望的桎梏/ 33章CHAPTER 01第二章CHAPTER 02控制欲望：控制好自己的欲望才能贏得未來 / 1151．合理掌控欲望，撫慰內心的焦躁情緒/ 1172．注重精神需求，獲得更高境界的滿足/ 1193．別讓膨脹的欲望阻礙你感受幸福/ 1214．內心情感缺失是導致失敗、出軌的星星之火/ 1235．嚇退前進步伐的心理障礙——“約拿情結” / 126欲望控制測試題/ 131性格養成：發掘性格背后的心理密碼 / 1351．讓求勝心和勇于接受挑戰的精神成為性格中的左膀右臂/ 1372．比爾·蓋茨應對生活的豁達心態/ 1403．如何塑造出利于成功的良好性格/ 1424．潛藏于說話方式中的不同性格特征/ 1455．性格分裂造就的至悲與至喜/ 148性格測試題/ 153時間管理：發掘時間背后的控制密碼 / 1571．速度并不等同于效率，凡事不可盲目求“快” / 1592．時間管理之“二八法則” / 1633．企業管理者如何挽回被浪費的時間/ 1684．養成自律的習慣，分清主次，杜絕畫蛇添足的時間浪費 / 172時間規劃能力測試題/ 175第六章CHAPTER 06第七章CHAPTER 07第八章CHAPTER 08
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