隨著我國經濟快速發展、社會急劇轉型，有關心理健康與幸福感的話題愈發火熱。心理健康不僅是個體生存質量的關鍵，也是社會和諧發展的基礎。
北京大學幸福學堂是2014年啟動的北京大學教職工心理健康支持計劃，通過系列培訓引導教職工提高心理健康意識、豐富心理健康知識，更好地建設幸福、傳遞幸福。本書精選北京大學幸福學堂的部分課程實錄，集結來自北京大學精神衛生研究所、心理與認知科學學院、心理健康教育與咨詢中心、心理咨詢治療中心的15位專家，內容涵蓋工作、家庭和社會生活的多個層面，使北大的優質教育資源惠及更多民眾、溫暖更多家庭。
北京大學工會主編圖書，編委會成員包括來自北京大學心理與認知科學學院、北京大學精神衛生研究所、北京大學醫院心理咨詢與治療中心的各領域專家和學者。
目錄
應用行為分析與兒童行為管理 郭延慶
情緒調節 張昕
網絡時代的心理健康 徐凱文
溝通技巧 孫偉
關注老年人心理健康 孫新宇
兒童期的親子關系 林紅
群體活動培養青少年領導力 童佳瑾
如何保持記憶健康 于欣
積極心理學——以心理資本應對壓力 劉海驊
幸福婚姻建設 方新
情緒障礙的識別與處理 王向群
睡眠ABC 孫洪強
群里對幸福感與道德行為的影響 張智勇
現代職業情境下的自控力 姚翔
后記
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