本書以啟智學校近十多年來課改的經驗為基礎，主要介紹如何在啟智學校開展全方位的體適能活動，列舉了針對啟智學校學生在體適能方面存在的主要問題的活動，通過伸展活動、上肢和下肢肌耐力、軀干肌耐力、有氧運動和平衡與協調六個方面活動，提升學生在肌力和肌耐力、心肺能力、柔軟度等身體基本體適能。本手冊介紹了個訓課、小組課、集體課的教學模式，提供了相應的教學范例，同時介紹了相關的器材。
隨著特殊教育的普及以及隨班就讀政策的不斷完善，越來越多有特殊需求的學生進入普通學校，特殊學校的招生則較多面向中、重度障礙學生。鑒于教學對象的改變，傳統意義上的體育課無法有效實施。體育課時間少，運動量不足間接加重了此類學生的身體負擔，影響了身體健康。
本書主要介紹如何在啟智學校開展全方位的體適能活動，列舉了針對啟智學校學生在體適能方面存在的主要問題的活動，通過伸展活動、上肢和下肢肌耐力、軀干肌耐力、有氧運動和平衡與協調六個方面的活動，提升學生在肌力和肌耐力、心肺能力、柔軟度等身體基本體適能。本手冊介紹了個訓課、小組課、集體課的教學模式，提供了相應的教學范例，同時介紹了相關器材。
我們相信本書會滿足教師的教學需求，同時讓我們的學生能在生活中方方面面進行體適能活動，改善身體素質，提升健康水平。
陳凱鳴，廣州市越秀區啟智學校校長、越秀區基礎教育系統名校長，曾擔任中國教育學會特殊教育分會委員、中國殘疾人康復協會智力殘疾康復專業委員會常務理事、廣東省殘疾人康復協會副主任委員等社會職務。11年來，她心懷大愛，帶領全體教職員工辛勤耕耘，為特殊孩子、家庭點燃生活的希望，為促進社會和諧作出的貢獻，越秀區啟智學校已成為全國特殊教育學校課程改革的龍頭學校。
曹麗敏，廣州市越秀區啟智學校德育副主任，華南師范大學特殊教育學院、廣州體育學院特殊教育專業兼職教師。專業方向為跨專業合作模式的運作，體適能課程的開發和實施，自閉癥康復課程建設。
總序一
總序二
序言
前言
第一篇 啟智學校學生的健康之路
一、什么是體適能
二、體適能的內容及提高健康體適能的意義
三、我國當前評價健康體適能的標準
四、啟智學校學生在體適能方面存在的問題及其表現
五、建立全方位的健康體適能實施機制
第二篇 體適能的評估
一、評估項目以及評估方法
二、評估記錄表
三、評估結果分析
第三篇 體適能活動開展的原則
一、促進身體組成體適能的活動原則
二、促進心肺耐力的體適能的活動原則
三、促進肌力與肌耐力體適能的活動原則
四、促進柔軟度體適能的活動原則
五、高肌肉張力型學生的體適能活動
六、低肌肉張力型學生的體適能活動
第四篇 體適能活動范例
一、伸展活動
二、提升上肢肌肉力量的活動
三、提升下肢肌肉力量的活動
四、提升軀干肌肉力量的活動
五、提升平衡與協調的活動
六、有氧運動
第五篇 學校體適能課程教學設計范例
一、課程設計中的技巧
二、運動與保健課的結構和內容安排
第六篇 體適能活動相關器材
一、體育器材
二、相關玩教具
參考文獻
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