人到中年，面臨的問題越來越多，承擔(dān)的社會(huì)角色也越來越多，如何平衡好不同角色之間的關(guān)系，如何自如地處理生活中遇到的各種問題，如何將中年生活過得恬淡舒適，這些已經(jīng)成為每個(gè)中年人不可回避的問題。
本書作者結(jié)合自己15年的親身經(jīng)歷，將自己人到中年工作順利、生活幸福、家庭和睦的感悟分享出來，希望給正在經(jīng)歷此階段或即將步入此階段的讀者以啟迪。
1.本書對(duì)人到中年面臨種種問題的讀者具有重要的指導(dǎo)價(jià)值；
2.本書不僅包括作者自己的感悟，更包括了給讀者的建議，并將其以知識(shí)點(diǎn)的形式展現(xiàn)給讀者，通俗易懂且實(shí)用性突出；
3.書中的感悟沁入人心，從一個(gè)獨(dú)特視角寫出個(gè)人成長的諸多心得，對(duì)讀者所有借鑒和參考的價(jià)值。
黎雅： 曾是某全球500強(qiáng)企業(yè)中層管理者，現(xiàn)任企業(yè)特聘內(nèi)訓(xùn)師、供應(yīng)鏈管理顧問；管理學(xué)博士、教授級(jí)工程師、政府特殊津貼獲得者；《六項(xiàng)思考帽》認(rèn)證講師，《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》和《職業(yè)生涯發(fā)展》等課程培訓(xùn)講師；著有《66348，女兒成長密碼》和《職場感悟——寫給初入職場的人們》等書。
目錄
第 一章 明確自己的生活重心 1
1.人到中年的特點(diǎn) 3
2.為什么要明確生活重心 4
3.生活重心的內(nèi)涵 6
4.明確生活重心帶來的好處 8
5.我的做法 10
第二章 明確自己的人生目標(biāo) 17
1.明確自己的人生目標(biāo)帶來的好處 19
2.不明確人生目標(biāo)帶來的弊端 20
3.設(shè)定自己的人生目標(biāo) 21
4.明確制訂階段性目標(biāo) 24
第三章 管理好自己的時(shí)間 29
1.提升對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí) 33
2.提前做好規(guī)劃 36
3.單位時(shí)間內(nèi)做更多的事情 38
4.設(shè)置提醒 40
第四章 努力做一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜?45
1.擔(dān)當(dāng)?shù)膬?nèi)涵 48
2.以原則為中心，先思考再行動(dòng) 49
3.把傳幫帶當(dāng)成一種擔(dān)當(dāng) 52
第五章 做一個(gè)稱職的母親 59
1.培養(yǎng)孩子的差異化優(yōu)勢 63
2.用自己總結(jié)出來的“理論”引導(dǎo) 66
3.人生關(guān)鍵時(shí)刻給出建議 72
4.經(jīng)常與孩子保持溝通 76
5.給予孩子盡可能多的支持 79
第六章 給老人盡可能多的陪伴和給予 85
1.積極面對(duì)老人可能出現(xiàn)的問題 90
2.將陪伴老人作為生活中必不可少的部分 95
3.懂得安慰老人 97
4.讓老人幫助家庭成員做些事情 99
5.與他們分享得意之事 100
6.盡可能滿足老人的需要 101
7.盡可能幫助老人實(shí)現(xiàn)心愿 102
8.幫助找保姆 103
第七章 努力構(gòu)建家庭的和諧氛圍 109
1.將做家務(wù)作為一種鍛煉方式 113
2.將做家務(wù)作為一種發(fā)現(xiàn)生活小竅門的方式 114
3.夫妻相互扶持 117
4.盡情享受二人世界 122
5.為女兒籌辦小型婚禮 124
6.共同建設(shè)我們的小家園 125
第八章 關(guān)注自己的身體變化 135
1.中年人通常遇到的7個(gè)明顯變化 137
2.積極面對(duì)體檢及其結(jié)果 142
3.積極面對(duì)身體出現(xiàn)的各種問題 145
4.積極控制體重 157
5.積極面對(duì)更年期問題 160
6.人到中年經(jīng)歷的三次急病案例分析 162
第九章 善待自己 171
1.呵護(hù)身體 174
2.享受美好生活 184
第十章 做一個(gè)有傳承的人 187
1.人生選擇五法則 191
2.人生選擇五法則的應(yīng)用 197
后 記 207
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