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本書的編寫目的是讓學生們和讀者們掌握自我心理保健的實用知識、技能和具體途徑，提高整體心理素質，預防和解決心理問題與心理障礙。在此基礎上，提高生活質量和學習效率，感悟和發展自我愉悅與成才的方法及能力。本書的編寫目的是讓學生們和讀者們掌握自我心理保健的實用知識、技能和具體途徑，提高整體心理素質，預防和解決心理問題與心理障礙。在此基礎上，提高生活質量和學習效率，感悟和發展自我愉悅與成才的方法及能力。