本書在內容上,從知識、技能和自我認知三個層面展開,每個章節都包含三個層次:DIYI,圍繞本章主題,先進行案例導入,分析相關心理健康知識和心理調適技能;第二,心理健康表現領域,從維護心理健康的角度出發,結合拓展性的閱讀材料和案例闡述心理問題的識別、預防和矯正的方法,闡明在大學生生活的各個方面如何增進心理健康;第三,課程實踐,在前兩部分的基礎上,通過思考討論、心理測試及心理練習等方式使大學生在實踐中成長。
作者多年從事職業教育工作,有著豐富的教學經驗,參與企業項目制作,有著豐富的實踐經驗,主編的多部教材,得到老師們的認可