自我訓練源于心理學和心理治療原則，但它確是解決焦慮和抑郁的一種全新的、革命性的方法。它不關注你焦慮和抑郁的原因，而認為焦慮和抑郁只是由不安全感、自動反射性的思維模式、孩子氣的想法主導的壞習慣，而這些習慣通過自我訓練可以改變。本書重點介紹了自我訓練法的核心工具自我交談，它會幫助你從反射性的、習慣的思維禁錮中解脫出來，從而過上想要的生活。
本書由復旦大學附屬醫院的精神心理衛生工作者共同編寫，把臨床診治工作中遇到的常見問題結合公共預防干預知識，編寫了這本科普圖書，旨在幫助大眾提升心理健康意識。我們從臨床工作中收集人群常見心理困擾，以問答的形式組織編寫，從情緒管理、睡眠衛生及健康飲食等日常生活中的問題著手；以跨越整個全生命周期的常見情緒心理問題為主干；針對孕產婦、腫瘤、慢病人群及物質依賴、感染疾病等特殊人群予以重點關注，同時也兼顧目前處于家庭和社會中流砥柱的職場人群的壓力管理和心理調適。又以案例的形式具體描述了臨床表
隨著社會的發展和人們生活節奏的加快，各種心理問題層出不窮，對大眾的身心健康產生了嚴重影響。因此，對大眾心理健康的研究顯得尤為重要。本書首先對心理健康及其素養的相關理論知識進行了簡要探討，其次分別對自我意識、自知之明、情緒、營造人際和諧、如何經營親密關系等進行深入研究。最后，討論大眾追求心理健康過程中的兩大誤區，過分追求正能量和過分排斥負能量。總體來說，本書的研究目的在于深入了解大眾心理健康的相關問題，探尋有效的應對策略和解決方案。通過研究，旨在提高大眾對心理健康的重視程度，促進
本書共分為九章，分別講解了心理健康的基本概念、保持良好心態、做情緒的主人、提高自控力、避開心靈陷阱、保持和諧人際關系等。本書內容包括：了解自己的心理健康情況——生活的問題大多都是心理問題；別讓心態毀了你——常見不良心態的心理自療等。
本書借助心理學、人類學、生物學、社會學、國學經典、哲學、腦科學等綜合學科知識，通過大量的“生活場景”和真實的咨詢案例，力求用最生活化的語言，把看似負責的心理問題表述的很簡單、清晰，使讀者容易讀懂并遷移到自身的運用上，從而更好地促進自身心理健康發展。
本書以“快樂”為出發點，從“樂享生活，從我做起；心理健康，核心素養；心理問題，重在預防；為心號脈，助人助己；直面問題，積極應對”五個方面展開，解答社會公眾普遍關心和好奇的“心”問題。
本書以生動貼切、具有代表性的心理案例，加以科學條理性的分析，闡釋和剖析了常見不良心理、不良情緒、意志障礙、行為障礙、心理障礙等的心理成因，提出了解決心理問題簡單易行、具有實效的方法，以及特殊情境下如何進行心理呵護。讓你在輕松閱讀中導引自己的心理走向陽光，學會通俗易懂的心理學知識，成為自己的心理醫生！
緩和醫療起源于對晚期癌癥患者的照護，所以相關教材和參考書絕大多數都針對癌癥患者，非癌癥患者的緩和醫療專業書十分匱乏。本書由英國學者編著，DameCicelySaunders博士親自作序。第1～11章系統闡述各類非癌癥慢性疾病緩和醫療的任務內容、技術細節和研究方向，既有針對常見病，如慢性心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等疾病患者的介紹，又有針對特殊人群，如兒童、癡呆癥患者的闡述。第12～23章著重闡述緩和醫療的理論體系和實踐模式，以患者及照護者角度，從護理院、醫院、社區和衛生行政主管部門等多角度討論緩和
抑郁、焦慮和倦怠被稱為現代社會的精神瘟疫，心理與精神健康問題更是困擾著全球數百萬人，針對這一現象，書中介紹了營養心理學的概念，并詳細闡述了基于營養心理學提出的腸腦心軸-身心同頻法則。我們身體中的腸心腦軸像高速公路一般，能夠通過營養、運動和心態的高效同步傳輸來改善身體能量、精神敏銳度和情緒健康，養護大腦和身體的生物群系，達到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康狀態。
此外，作為營養生物學家，作者在書中還詳細介紹了數十種常見膳食補充劑的營養價值和功效，如益生菌、多酚、紅景天、
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