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全書分為5章，主要內容包括：運動促進健康的密碼、科學運動的密碼、減肥塑形的運動密碼、疾病防控的運動密碼、運動安全與防護的密碼。具體內容包括：運動促進身體健康的密碼；運動促進心理健康的密碼；運動促進腦健康的密碼；運動增強體質的密碼；運動促進全人群健康的密碼等。

本書是一本關于體育教學訓練的專著，首先分析了高校體育教學的基本理論，探討了體育教學的課程設置問題；其次探討了體育教學方法中多媒體技術、微課、慕課、翻體育教學等；再次對體育教學在課外體育教育管理進行探索；最后在高校科學化運動訓練等方面進行分別探討和研究。本書通過理論與實踐相結合的方式，借助通俗易懂的語言、系統明了的結構、全面豐富的知識點，對體育教學進行研究。本書有科學性、系統性、全面性、時代性、實用性等特點，對體育教學有一定的借鑒意義。

生理學關注生命有機體的功能，人體生理學關注人體的機能，運動學關注身體對運動的反應。環境生理學著重于周圍環境對人體功能的影響，而本書的主題是戶外探險生理學，它涉及人體如何響應戶外探險運動的本身和環境的需求。本書所關注的戶外探險運動提出了獨特的生理要求。分解任何戶外探險活動的基本運動要求，設計評估生理表現的評估工具，并創建培訓計劃以提高參加者的適應性。此外，有關戶外探險活動發生的環境條件及其對身體的生理要求方面的知識發展，將使個人能夠在進行戶外活動期間對安全性做出明智的選擇。本書面向攻讀戶外運動專業

本書以體育學視域下的人的全面發展為研究主題，將體育與促進人的全面發展緊密結合起來，著重從身體、心理、社會三個維度研究“人的全面發展”問題。本書立足于“創建人的全面發展理論研究的新視角”“唯物史觀指引人的全面發展歷程”“人的全面發展的實現是歷史合力論的體現”“當代中國人的全面發展的差異性現實”“人的全面發展的具體思路”五個研究思路，緊緊圍繞“以體育促進人的全面發展”這一研究主題，從宏觀理論層面概述了“體育”與“人的全面發展”思想的內涵、特征和演進歷程。

本書從高校體育的相關理論入手，先是介紹了高校體育鍛煉的科學基礎、高校體育基本運動能力的提升與鍛煉，接著詳細地梳理了高校體育教育理念及發展、高校體育教學內容的發展與改革、高校體育教學方法的建設與發展以及高校體育教育教學模式發展與創新，最后在高校課外體育教育管理與創新發展方面做出重要探討。

體育在中國大國崛起的過程中扮演重要角色，加快體育產業發展、促進體育消費、深化體育事業改革已成為我國體育事業發展的主旋律。全民健身已上升為國家戰略，體育產業的發展關鍵在人才。黨的十九大報告指出：“完善職業教育和培訓體系，深化產教融合、校企合作”、“建設知識型、技能型、創新型勞動者大軍，弘揚勞模精神和工匠精神”，都是中國特色社會主義新時代對職業教育提出的新要求。
學徒制作為最古老的職業教育形態，具有重要教育價值，“現代學徒制”等新型人才培養模式在西方發達國家煥發新的能量，德國“雙元制”提

本書首先概述了體育教學的相關內容，并分析了高校體育教育教學理論、高校體育教學模式，然后梳理了運動訓練的原理與方法以及專項身體素質理論及訓練方法，最后在體能訓練的醫務監督以及高校體能訓練的運動營養方面做出總結和探討。

本書闡釋了馬克思主義休閑思想與人的全面發展理論的內在有機聯系，研究了優秀傳統休閑文化的合理內核和當代價值，架構出了基于學生發展的高校休閑教育的理論邏輯和分析框架，提出了全面加強高校休閑教育的原則和路徑。

本書將幫助讀者掌握一名教練所需的技能和知識, 包括教練的核心能力、教練的流派、教練實操工具和技術。本書主要圍繞ICF教練核心能力模型展開。ICF是國際上公認最權威的教練培訓認證機構。本書作者與ICF有著獨特的關系, 使得本書成為唯一被ICF認可的指南。特別是ICF于2019年11月對其使用了25年的教練認證核心能力進行了全面更新, 本書第一時間反應, 確保新版的教練核心能力模型在本書中得以呈現, 這也是全球第一本介紹ICF新能力模型的書籍。