本書在第1版的基礎上進行了全面修訂與擴充，納入了對恐懼癥和焦慮癥的本質和治療方法的最新科學理解所取得的諸多進展，同時仍然保留了第1版的核心特色。本書作者是臨床心理學家，他利用其豐富的臨床經驗、幽默風趣與引人入勝的表達方式，幫助讀者深度了解恐懼癥的本質與發作機制，并從驚恐障礙、社交焦慮、演講焦慮、血液恐懼癥、飛行恐懼癥、嘔吐恐懼癥和駕駛恐懼癥等方面，為與恐懼癥做斗爭的人們提供了實用建議，包括漸進式曝光、冥想、寫日記、走出與恐慌的斗爭等。遵循書中所闡述的行之有效的方法與策略，將幫助讀者重新
通過思維導圖來創建圖像和聯想，使記憶變得更加簡單直接。作者提出了一種以簡單，快速和有趣的方式來學習，比如如何學習數學公式，如何快速背誦課文，如何記憶歷史時間、地理常識、歷史人物等等。作為吉尼斯世界紀錄記憶獎得主，作者在這方面非常有經驗，他把自己的方法向孩子們分享出來，希望小學生讀者都能快速掌握這套方法，把學習變成一件快樂的事。全書從理論到實踐，為許多學科提供了練習的示例，用思維導圖改善學習方法，使知識結構更清晰，記憶更牢固。
《焦慮癥與恐懼癥手冊》被評為全球100本焦慮癥與恐懼癥治療暢銷書排名第一的書籍，被2500名心理學家評為“一本值得高度評價和家喻戶曉的心理自助圖書”。作為一本綜合性的家庭實用心理健康指導手冊，本書不僅對焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進行了詳細介紹，還提供了不同類型焦慮癥和恐懼癥的應對策略以及練習方法。作者對焦慮癥與恐懼癥的診療方法進行了非常全面的歸納，推薦的“整合療法”通過考慮生理、情感、行為、人際等不同因素對人心理的影響，然后根據個體的不同需求采取有針對性且靈活的整合治療方案和策略來應對
本書是從精神分析視角對抑郁（dépression）和憂郁（mélancolie）所做的一系列探討。作者認為，抑郁產生的根源在于失去某個所愛的客體，卻又無法完成對該客體的哀悼。抑郁者否認了作為普遍關聯的語言，否定了語言的意義。而對于言說的存在（êtreparlant）而言，語言的意義即生命的意義，對語言意義的否定也即對生命意義的否定。抑郁者是徹底的無神論者，而他自身卻帶有神秘色彩。他被束縛于情感之中，痛苦對于他而言是美的所在，而美是觸不可及卻又完滿無缺的。由此，作者進一步推斷：美和崇高從
多年來，你可能一直試圖用這樣或那樣的方法來管理或減少焦慮，但焦慮從來不會完全消失，它很可能一直存在于你我身邊，所以你可以一邊體驗焦慮和恐懼，一邊與它們和諧共處。本書將告訴你怎么做。在某種程度上，與焦慮做斗爭或努力控制它才是真正的問題。本書的兩位作者均為焦慮治療專家，他們指出：不要把注意力集中在試圖控制與焦慮有關的想法、感受上，沒有像電燈開關那樣能立刻關閉焦慮想法和感受的按鈕。本書會為你提供一條擺脫焦慮和恐懼的困擾，全身心投入生活的新思路。1.
本書為家長提供了一系列幫助6-12歲的孩子提升心理技能的方法和練習，包括如何培養執行技能、發展共情能力、緩解焦慮情緒三大方面。書中提供的方法以心理學研究為基礎，科學系統，實操性強，用輕松的語言和孩子易接受的方式，讓孩子在輕松有趣的活動中培養執行技能、發展共情能力、學會調節自己的情緒，從而幫助孩子更好地處理在學校和家庭中需要完成的任務。
本書將適應性表征作為概念框架，深入分析論證成熟自然科學包括物理學、天文學、宇宙學、生物學等學科的主要理論的認知表征特性，挖掘其不同表征形式的共同機制、特征和方法論，尋找其適應于客體對象的從心性感知到適應性表征的一般形式和判斷標準。其內容包括五個方面：科學認知適應性表征的理論框架；科學認知適應性表征的自然-文化進化解釋；科學認知適應性表征的符號學與哲學解釋；經典科學理論的適應性表征；科學認知適應性表征的方法論。最終本書基于這五個方面的內容歸納出一種能夠跨越物理的、生物的和認知的界限的新表
本書針對生活、工作中常見的59種焦慮，包括：感覺自己不如別人；沒有自信；毫無緣由地對未發生的事感到焦慮；社恐；因害怕被拒絕而不安；感覺自己被討厭；害怕在眾人面前說話，內心會特別緊張；痛苦的過去總是揮之不去；長期失眠；對一成不變的日子感到倦怠；對任何事情都提不起興致等，通過問答的形式，一一給出了具體的應對之法。
我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦，皆源于想得太多，即過度思考，正所謂——焦慮是不加節制的思考，心流是不加思考的節制。 該書的內容并不構成真理，但它們指向真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。就像很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺，仿佛漂泊的游子歷歷萬鄉，終歸故里。
繼《林文采親密關系課》和《心理營養》之后，林文采博士又推出了這本關于情緒管理的書。現在生活節奏快，競爭壓力大，人們普遍焦慮，情緒也容易處于失控狀態。不良的情緒對自他身心健康和社會安定都不利，因此，每個人都應該學習管理情緒的能力。林文采博士從情緒的概念引入，又介紹了情緒的能量，如何釋放不良情緒，以及這些情緒的產生原因，最后告訴大家如何給自己的心理提供營養。本書為作者情緒管理課的內容整理，語言輕松易懂，方法簡單，一學就會，相信讀者讀了本書，可以很好地管理自己的情緒。
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