本書是以體能測試和體能訓練為研究方向的專著，以體能測試與訓練方法研究的理論基礎與方法分析為切入點。首先探討體能測試及其評價研究，其次論述體能訓練的相關理論、體能訓練原理及計劃制定，最后對體能訓練內容和方法進行論述。體能訓練為實現運動科學和訓練實踐的融合提供了良好平臺，體能訓練發展對我國現代體育的發展有多重價值。
本書是適合每一個人的拉伸指南。作者弗雷德里克夫婦是美國的柔韌性訓練師，他們將自己40多年的知識儲備和實踐教學經驗發展、更新成一套完整的拉伸理論并撰寫成書。本書結合了他們從精英運動員、奧運選手、到診所問診的普通客戶、高校學生和教學團隊身上獲得的治 療經驗與反饋信息，涵蓋了柔韌性的基本原則、柔韌性的解剖學和生理學原理、柔韌性訓練、運動表現中的柔韌性、柔韌性評估、基礎靈活性拉伸、動態拉伸等內容。無論是運動愛好者、長期不運動的久坐人士，還是職業運動員或物理治 療師，本書所教授的拉伸方法會對其大有助
本書對融合體育進行系統研究，主要分為四個部分：理論篇（融合體育發展的相關概念、理念及理論）；實踐篇（對融合體育教育環境、融合體育課程設置、教學實施、教學策略、教學方法等進行具體分析和研究）；支持篇（主要對融合體育發展的支持體系進行研究，涉及無障礙環境建設（軟、硬件環境）；殘疾人志愿者、指導員、輔助技術及融合體育教師培養等方面，本篇秉承“促進殘疾人全面發展，推動殘疾人更好融入社會”的特殊教育理念，充分體現了教育公平和公正）；發展篇（對融合體育未來發展及趨勢進行分析、比較和研究）。
本書首先對于體育教學的基礎理論進行概述，介紹體育教學的目標、規律和原則，通過對體育教學方法的論述。進而揭示體育教學方法的改革與發展的特點、趨勢等；其次對于體育與健康課程理論和課程標準以及教學模式的構建進行了相關分析。從而探究體育與健康的教學方法。最后從體育與健康的運動技能、體育與健康的安全保障、體育教學評價等方面，探討了體育與健康的運動技能有哪些，評價標準和內容如何，同時針對目前體育教學存在的問題提出體育與健康的安全保障應該如何構建，對于其方法以及未來發展趨勢進行了合理分析。
本書以體育課程教學理論為指導，在全面闡述體育課程教學基本理論與體育課程教學現狀的基礎上，分析了體育課程教學優化改革的整體策略，并進一步就體育課程教學內容、教學方法、教學模式、教學設計、教學管理等教學體系各要素的優化進行了深入、細致地探索研究，同時對體育課程教學發展的相關理論、方式方法以及教師教學能力培養進行了探索研究。為新時期教師優化體育課程教學、運用信息技術完善體育課程教學提供了教學理論與實踐指導。本書以強化體育課程變革為路徑，豐富了體育課程教學制度內涵，推動了相關領域的學術研究。<
本書主要內容包括：現代高校體育教學概述、現代高校體育教學內容、現代高校體育教學設計、現代高校體育教學思想觀念改革與發展、現代高校體育教學效率要素的優化與發展等。
新時期，我國把高校體育教育的發展創新作為教育事業改革的一大抓手。而本書正是在響應教育改革大環境的前提下進行寫作的，全面、系統地闡述了體育教育基本理論知識，并且針對當前體育教育的熱點、現狀及發展等一系列問題進行了深入的研究與探討，以期為我國高校體育教育改革與發展提供一定參考。
本書共六章，內容包括：緒論、高校體育教學理念、高校體育教學要素的改革、高校體育教學策略與設計、高校體育運動的科學訓練、科學訓練的運動處方與損傷預防。
本書對高校公共體育課程與教學創新進行了深入研究。全文從高校公共體育課程的實際出發，著眼于高校體育課程的發展，堅持繼承與創新、改革與發展，在繼承前人理論的基礎上，吸取了國內外新進理論與實踐內容，突出了本書的實用性、實踐性、科學性、先進性等特點。本書內容包括高校公共體育課程的指導思想、教學現狀以及公共體育課程中的道德教育和審美教育；此外，還詳細介紹了高校公共體育課程實施體系的構建，重點分析了環境對高校公共體育課程的影響。
本書立足于當前高校公體教學的實際情況，將切實增進大學生的體育鍛煉放在首位，探索了新時代高校體育發展的方向；通過論述我國高校體育課程的教學思想、發展目標、教學內容等方面，探索可以幫助學生樹立體育訓練觀和競爭意識、養成良好的體育與生活習慣、培養終身體育的意識和能力的高校體育實踐路徑。全系統地介紹了有關體育發展的理論和知識，厘清了體育與教學的關系，并就相關問題提出了解決方案。
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