兒童足球入門教程青少年體育司、體育科學研究所聯合主編,旨在為兒童學習足球提供有效參考。介紹足球場地、裝備、規則等基礎知識,然后以真人示范、分步圖解的形式介紹培養球感的練習,以及傳球、停球、盤帶過人、射門等足球基礎技術的詳細動作和技術要點。同時,《兒童足球入門教程(全彩圖解視頻學習版)》還提供了部分訓練動作的展示視頻,掃碼即可觀看,幫助讀者領悟技術動作。適合學習足球的兒童和兒童家長、足球教練及體育老師閱讀。
本書較為全面地敘述了各種營養要素的理化性質、生物學功能、膳食供給量與運動對健康的影響,介紹了運動補給的功效,列舉了常見病及健身的運動類型和營養處方,著重分析并介紹了運動與健康,營養與健康,運動營養與減肥之間的關系,旨在讓讀者尤其是大學生群體科學地了解有關知識,建立良好的生活方式一即通過適當的運動鍛煉、合理的膳食結構、平衡的營養狀態來促進健康,達到保持合理體重的目的。
本書基于運動促進健康的前沿研究成果,介紹了律動訓練在減脂塑形,提升肌力與平衡能力,改善心血管健康、腸道健康、骨骼健康、高血壓、糖尿病,以及促進緩解疲勞和運動損傷恢復等方面的訓練方法,并輔以圖片及視頻說明。不僅為讀者介紹了律動訓練的理論基礎和實踐方法,還說明了律動訓練中的禁忌證與注意事項,讓讀者科學安全地運動。
人生,不止勝負。 成長,不畏風雨。 十二位體育文化領軍人物走進北大課堂,暢談一路奮勇拼搏、成就夢想的心路歷程。他們踏實努力、不懼磨礪、迎險而上、筑夢前行,真實展現了體育之要義,乃在于人的身心發展與人格完善。不論是奧運賽場,還是人生的舞臺,不論是站在高光時刻的榮耀里,還是經歷低谷期的懷疑與否定,都全力以赴,從容面對每一次掌聲與每一次挑戰,不辜光陰,不負熱愛。
本書共八章,內容包括:學校體育概述、體育與文化、體育教學的研究與探索、高校體育教學設計改革、體育運動、大學生體育訓練教學的思考、大學生體育訓練模式、大學生體育教學訓練方法路徑。
本書是幫助讀者提高棄子技巧運用能力的專項訓練,根據所棄兵種的不同,4個攻擊型子力各成一章,共計400道練習題。書中所有練習題均控制在6個回合之內(含6個回合),難度逐漸遞增。培養讀者棄子的思維意識和大局觀視野,幫助讀者體會棄不同子力時各自的特點,以及在何種局面下能通過棄子謀得戰機,從而為接下來的殺棋、爭先、奪勢打下堅實的基礎。
本叢書包含三個分冊,第一冊600題,題型均為1~2步殺;第二冊500題,題型均為3~4步殺;第三冊400題,題型均為5~6步殺。習題難度隨回合數的增加逐漸增高,使象棋愛好者的殺棋能力在練習中穩步提升。 本從書亦可作為象棋培訓的輔助教學資料。
本書是專為老年人編寫的拉伸訓練指導書。本書共5章,第1章介紹了柔韌性相關的基礎知識;第2章介紹了柔韌性的評估方法;第3章講解了拉伸的種類;第4章以真人示范、分步驟圖解的方式,講解了適合老年人身體不同部位的拉伸動作;第5章提供了數套拉伸訓練計劃,旨在幫助老年人通過拉伸運動緩解身體不適,促進健康。
本書為國際象棋入門類教程,包括入門基礎知識、如何單殺王、殘局基礎、開局基本技巧、常用基本戰術、中局常用戰術、經典對局賞析等內容。可幫助零基礎入門的讀者認識國際象棋,學習棋子走法、子力價值、勝負規則、記譜和讀譜等知識。之后全面講解各種子力單獨殺王的技巧,殘局特定子力關系的勝負和規律,開局基本原則及主流布局體系等入門技法,幫助讀者快速提升棋藝水平。
本書第一章為高校武術概述,分別介紹了武術的基本概念、武術的起源與發展、武術的特點與作用、武術的教育價值、武術在高校的傳承與發展五個方面的內容;第二章為高校武術運動基本訓練,主要介紹了四個方面的內容,依次是武術基本功訓練、武術基本動作訓練、武術基本拳術訓練、武術基本技法訓練;第三章高校武術教學現狀與改革分別介紹了兩個方面的內容,依次是高校武術教學開展的影響因素分析、高校武術教育面臨的機遇與挑戰;第四章為高校武術教學的課程發展,依次介紹了武術課程的設置及優化、武術基礎課程教學、武術器械課程