本書稿從對個人成長非常重要的三個維度——學習工作、人際關系以及認知提升。這三個維度與每個人的現實生活都息息相關，人們之所以會在其中陷入了某種假努力的誤區，恰恰是因為這些場景的固定成功范式讓很多只看到浮于表面的成功原因，卻忽視了自身成長的特殊性。全書講解了17個現實故事，這些場景具有極高的典型性，并且對應了17種行為與認知誤區，對此作者切實地分析了這些誤區的內在原因，且給出了具體的改變意見。比較特別的是，針對每一個問題，作者還給出了相應的書單建議，充分考慮了本書讀者追求個人成長的真實需求
為什么我們很多人懂了那么多道理，卻還是過不好這一生？比如：你明明知道生氣不好，但就是控制不住自己的情緒；你明明知道熬夜不好，但就是控制不住玩手機；你明明知道拖延不好，但就是非要等到非做不可再著急……學習也是如此，很多人學的時候感覺都懂，用的時候卻有心無力，總感覺“一學就會，一用就廢”，這到底是為什么呢？作者認為，“知道做不到”的根源只有一個，那就是能量不足。想活出真正綻放的自己，必須從內在強化能量系統。本書結合作者自身如何從大學時自卑、內向的抑郁少年，成長為能影響他人、為他人提供價值的
本書從美國存在主義心理學之父羅洛·梅的觀點出發，回答一個問題：人，為什么需要存在感？答案是：因為我們無法忍受它的反面——死亡焦慮，即當我們的“存在”受到威脅時，不安全感帶來的強烈恐懼。 什么可以被稱為一個人的“存在”？或者在哪些情況下，我們會覺得自己很沒存在感? ●當我們無法肯定自己是一個怎樣的人，自我評價常常受到他人的影響； ●當我們無法在關系中感受到“被需要”，從而無法構建自我認可：比如無法在親子關系中感受到自己是否稱職，或無法在工作關系中獲得成就感和歸屬感； ●當生存受到
人類社會的發展前進從來就是不斷與各種災難斗爭的歷史，當前，世界百年未有之大變局加速演進，不斷增長的各類安全風險已經成為世界各國面臨的共同挑戰，加強應急管理體系與能力現代化建設的緊迫性也更加凸顯。突發事件的嚴重后果不僅會造成物理層面的巨大損失，還會給社會公眾帶來極大的心理沖擊。本書從心理學科的視角出發，比較系統地探討了在不同類型突發事件發生、發展演化的不同階段，事件的親歷者、應急響應人員、領導者以及社會公眾的心理行為表現及其發展變化規律。在相關理論和現有研究成果的支撐下，提供了全周期管理
陷入抑郁的時候，我還無法很好地理解這句話；走出抑郁后我才發現：如果抑郁不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走向何方。 抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，才讓我體會到了生命的意義在于愛與希望。正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了真我。 當處于抑郁之中時，我的眼前只有絕望。我試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是種自我安慰罷了。我似乎只剩下在絕望中堅持的權利，但也正是這種在絕望中的堅持，才讓我一點一點地看到了希望。 當曙光終于穿透黑夜，我看到了因為愛而萌
本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內心成長和心智成熟的讀者的指南和靈感來源。本書共分為六大部分。第一部分介紹了重新認識情緒，包括情緒及情緒的意義，讓大家了解情緒，接納情緒，為接下來的成長做好鋪墊。第二部分介紹了重新塑造自我，包括一些人們常見的偏執習性和認知，并對它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認知評價系統，重新塑造自己的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態。第三部分介紹了對于自我的全面認識，包括什么是完整的自我
本書在第1版的基礎上進行了全面修訂與擴充，納入了對恐懼癥和焦慮癥的本質和治療方法的最新科學理解所取得的諸多進展，同時仍然保留了第1版的核心特色。本書作者是臨床心理學家，他利用其豐富的臨床經驗、幽默風趣與引人入勝的表達方式，幫助讀者深度了解恐懼癥的本質與發作機制，并從驚恐障礙、社交焦慮、演講焦慮、血液恐懼癥、飛行恐懼癥、嘔吐恐懼癥和駕駛恐懼癥等方面，為與恐懼癥做斗爭的人們提供了實用建議，包括漸進式曝光、冥想、寫日記、走出與恐慌的斗爭等。遵循書中所闡述的行之有效的方法與策略，將幫助讀者重新
本書選取心理學發展史上極具開創性和你必須了解的10位大師——弗洛伊德、科胡特、霍尼、羅杰斯、麥克利蘭、貝克、米紐慶、卡巴金、格根、海斯，帶你回到正統心理學的理論現場。10位心理學家，10種看待自我他人和世界的視角，幫你構建科學系統的心理學知識框架，培養科學心理學的素養。
《焦慮癥與恐懼癥手冊》被評為全球100本焦慮癥與恐懼癥治療暢銷書排名第一的書籍，被2500名心理學家評為“一本值得高度評價和家喻戶曉的心理自助圖書”。作為一本綜合性的家庭實用心理健康指導手冊，本書不僅對焦慮癥與恐懼癥的癥狀及原因進行了詳細介紹，還提供了不同類型焦慮癥和恐懼癥的應對策略以及練習方法。作者對焦慮癥與恐懼癥的診療方法進行了非常全面的歸納，推薦的“整合療法”通過考慮生理、情感、行為、人際等不同因素對人心理的影響，然后根據個體的不同需求采取有針對性且靈活的整合治療方案和策略來應對
作為心理咨詢評估領域中頗受歡迎的教材，本書如今已更新至第 9 版，書中包含了 17 個與心理評估相關的重要主題，包括什么是心理評估，心理評估的倫理和法律議題，多元群體的評估議題，心理評估信息的獲取方法和來源，信度、效度等與統計學相關的概念，智力和一般能力評估，成就評估，能力傾向評估，職業生涯和就業評估，人格評估和教育評估等內容。 本書每章內容均由一系列學習目標引出，并圍繞該目標深入淺出地講解各章對應的內容。為了便于讀者更好地理解本書內容，并將其應用于臨床工作中，本書設置了“總結”“問題
新書資訊 新書推薦