本書(shū)內(nèi)容包括 ： 生氣是毒藥， 忍耐不住會(huì)誤大事 ； 以和氣對(duì)火氣， 路會(huì)越走越寬 ； 心境豁達(dá)寬容者更受歡迎 ； 學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒， 活出別樣人生 ； 忍者無(wú)敵， 忍耐是成功路上的必修課 ； 生氣不如爭(zhēng)氣， 行動(dòng)是最好的反擊。
稍不留心，我們就會(huì)異化成“做事的人”（human doing），而不是“存在的人”（human being），就會(huì)忘記到底誰(shuí)是行動(dòng)的主體，到底為什么要行動(dòng)。我們大多數(shù)人都很容易跟著心理慣性思考和行事，因?yàn)檫@樣最輕松和省事。本書(shū)是一個(gè)邀請(qǐng)，邀請(qǐng)我們暫時(shí)停下來(lái)，運(yùn)用注意力和覺(jué)察，保持這種關(guān)注和覺(jué)察，我們就可能從行動(dòng)模式切換到存在模式。然后，行動(dòng)會(huì)從存在中自發(fā)地涌現(xiàn)，而且更加整合，更加有效。更重要的是，當(dāng)我們學(xué)會(huì)安住于身體，安住于我們真正擁有的這個(gè)時(shí)刻，我們的自我消耗也將止息。因此，本書(shū)也是一份來(lái)自卡
人之情緒，不論興高采烈或郁郁寡歡，均可感染他人。與抑郁者聊天，則自身亦感消沉；與自信達(dá)觀者談心，則自身亦多喜悅。此即本書(shū)著墨描繪之“情緒傳染”。本書(shū)綜合各個(gè)學(xué)科，包括社會(huì)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、歷史學(xué)、跨文化心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和心理生理學(xué)，為這一社會(huì)心理現(xiàn)象提供了翔實(shí)而令人信服的證據(jù)。 在本書(shū)中，作者認(rèn)為，人們?cè)谌粘＝佑|中往往會(huì)自動(dòng)、持續(xù)地與他人的面部表情、聲音、姿勢(shì)、動(dòng)作和工具性情緒行為同步；更重要的是，人們的情緒體驗(yàn)時(shí)刻受到這種模仿反饋的影響。他們首先呈現(xiàn)了觀察和實(shí)驗(yàn)室證據(jù)來(lái)支持他們的觀
本書(shū)詳細(xì)分析了焦慮對(duì)人生各個(gè)方面的危害，如影響人際關(guān)系、阻礙事業(yè)發(fā)展、影響婚姻生活、使不良情緒無(wú)止境地蔓延、喪失積極進(jìn)取的勇氣等，同時(shí)闡述了刻意練習(xí)不焦慮的各種方法，講解了不焦慮的智慧，是一部個(gè)人改善自我、走向成功的優(yōu)秀心靈讀本。
本書(shū)是奧地利精神病學(xué)家、個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人、人本主義心理學(xué)的先驅(qū)、現(xiàn)代自我心理學(xué)之父阿爾弗雷德?阿德勒的經(jīng)典理論講義。阿德勒首創(chuàng)“自卑情結(jié)”，首度將“補(bǔ)償作用”用于心理學(xué)。他不在乎過(guò)去，不認(rèn)同宿命論與天注定，主張事在人為。本書(shū)分為講生活的科學(xué)、自卑情結(jié)、優(yōu)越情結(jié)、人生風(fēng)格、童年記憶、心態(tài)與動(dòng)作、夢(mèng)與夢(mèng)的解析、問(wèn)題兒童及其教育等12章，將帶你真正的了解自卑情結(jié)與超越情節(jié)的關(guān)系，帶你認(rèn)識(shí)真正的自己，教會(huì)大家擁抱自卑，用自卑來(lái)激勵(lì)自己化不美好為勇氣，挑戰(zhàn)一切不可能。
親子溝通作為親子關(guān)系的核心內(nèi)容，對(duì)青少年的心理發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。如今，以信息通信技術(shù)（ICT）作為媒介的溝通已經(jīng)滲透到人們生活的方方面面，為父母和青少年溝通提供了新的渠道。那么，目前我國(guó)父母與青少年子女的ICT溝通現(xiàn)狀如何？給親子關(guān)系帶來(lái)了什么樣的影響？針對(duì)這些問(wèn)題，目前國(guó)內(nèi)外雖然有一定的實(shí)證研究積累，但國(guó)外研究大多聚焦于短信、電話、電子郵件、Facebook等媒介，對(duì)我國(guó)當(dāng)前親子溝通實(shí)踐的指導(dǎo)價(jià)值有限，而國(guó)內(nèi)研究則主要集中于大學(xué)生群體，對(duì)低齡段的青少年——中學(xué)生群體的關(guān)注則較為缺乏。 鑒于此，
本書(shū)從做人、做事、工作、生活、社交、愛(ài)情等方面對(duì)靠譜進(jìn)行了深刻的剖析，用生動(dòng)翔實(shí)的資料和案例詳細(xì)闡述了靠譜對(duì)個(gè)人的重要影響，幫助人們真正地把靠譜貫徹于工作和生活之中讓靠譜成為人們?nèi)粘Ｉ畹膽B(tài)度和工作習(xí)慣，從而把握成功的先機(jī)。
靠譜，決定你的人生層次和高度。
做人靠譜，就是高情商。
所謂靠譜，就是不斷交付確定。
職場(chǎng)上，比聰明更重要的是靠譜。
所有的幸運(yùn)，都是靠譜的結(jié)果。
本書(shū)包括基礎(chǔ)理論和咨詢技術(shù)、案例、治療師和來(lái)訪者的會(huì)談對(duì)話，以及臨床治療師需要的可以有效改善來(lái)訪者生活的技能。如果你是一名新手DBT治療師，這本書(shū)將為你提供一切你所需要的模式，用于治療來(lái)訪者的情緒失調(diào)等問(wèn)題。如果你已經(jīng)接受了DBT培訓(xùn)并予以實(shí)踐，那么這本書(shū)將是一個(gè)很好的回顧材料。此外，這本書(shū)將教你使用DBT治療邊緣型人格障礙以外的精神障礙，并為你提供不同的思考DBT技能的方式，幫助你將它們教授給來(lái)訪者。
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