本書內容包括：星期一拒絕“躺平”的狀態——與自己和解沒錯，錯的是持續性“躺平”；星期二給自己扎根的時間—越想要向上生長，越得要向下扎根；星期三換工作不如換思維——重塑工作的意義，追尋自我的價值；星期四積極地應對問題——拉開人生差距的，是解決問題的能力；星期五成為情緒的主人——發泄情緒是本能，掌控情緒是本事；星期六實干決定前途——與其坐而論道，不如起而行之等。
《活出真正的自己》是一本心理勵志類圖書，該書針對一些人存在的對人生價值認識模糊、人生方向感不明確的問題，結合自己的成長過程和人生思考，給出了自己的答案。作者在本書中列舉了開啟新的人生可能的八個關鍵信息，如內心涌現的內在聲音、共時性、順勢而為、人生所遇之事的意義、提出正確的問題、行動了才能明確原因等。該書語言樸實生動，邏輯關系合理，不僅指導我們如何設計自己的人生道路，也展示了如何在生活中達到內心的滿足。它讓我們思考自己為什么工作，它給了我們清晰的人生指引。一旦掌握了人生的底層邏輯，我們就像在
我們每天都要做大量的決策，如果總是設定過高的預期目標，就容易陷入完美主義的陷阱，苛責自己和他人，造成情緒內耗。著名行為決策專家馬克斯·巴澤曼在研究了無數案例后，認為重要的不是直接達成最優結果，而是通過每一個微小的行動和進步，不斷接近最優解，從而提升我們的決策水平和決策效率。《不完美決策》給出了一套更聰明、更高效的行動框架幫助我們每個人最大限度地提升快樂，最小化痛苦，在有限的時間、有限的心智能量下，盡可能做出好的決策，并在這個過程中獲得更大的滿足感。一步
大多數人認為，我們的信念與我們的行為方式之間存在著清楚乃至顯而易見的聯系。但要是驅使我們行動的不是有意識的價值觀和理念，而是我們從未察覺的隱藏動機呢？隱藏的大腦是尚卡爾·韋丹塔姆對一系列大腦功能、情緒反應和認知過程的簡稱，它們發生在我們的意識范圍之外，卻對我們的行為起著根本性影響。我們很多復雜、重要的決定受到隱藏腦的左右，但令人恐懼的一點是，我們很可能對這些決定都無知無覺。在本書中，韋丹塔姆將的科學研究與引人入勝的敘事相結合，引領讀者走入我們頭腦中幽深
本書從生活中常見的場景切入, 步步深入解析藏于背后的原理, 最后回到落地可行的操作上。改變, 就從這里開始。當情緒被駕馭, 家就不再是戰場, 而是一起解決問題, 一起開懷大笑的地方, 具有一定的出版價值。
人生就像在充滿不確定性的大海中航行，不知何時襲來的海浪給我們的小船以重擊，讓我們失去內在的穩定，被焦慮、懷疑、擔憂和恐懼糾纏，手足無措。面對人生的挑戰和困境，如何才能擁有保持內心平靜、清醒和通透的強大心力?本書作者梅格·索爾特擁有近30年的正念實踐經驗和深厚的教練培訓背景，她通過科學精準的語言、形象精妙的比喻、深入淺出的講解和娓娓道來的凡人英雄故事，帶你領悟如何在看似簡單的練習中逐步培養自己的正念覺知，學會以不帶評判的態度接納情緒，以好奇和學習的態度看
內容提要 心理學與大眾的生活息息相關，一些熱門詞匯，如壓力、焦慮、催眠、孤獨、夢境等，都是心理學的重要內容。本書用200余張原創漫畫、通俗易懂的文字，解讀心理學的基本原理及其應用。通過閱讀本書，讀者可輕松了解心理學專業術語，了解行為背后的動機，探尋自己的心理困境，洞察與分析別人的心理和行為。 本書以輕松有趣的圖片，將心理學知識點圖解化、趣味化，幫助讀者輕松掌握心理學的要領，領悟其精髓。
本期《呼吸》以去自然里更新自己為主題，探討自然能給予我們的精神力量。我們從來沒有像現在這樣渴望擁抱自然，這種渴望甚至超過了旅行。畢竟，對于一般人來說，旅行常常是精心準備的結果，是辛苦工作一段時間之后的放松，或者完成一個重要事情之后的自我獎勵。而擁抱自然，享受野外，則已經成為我們的日常。它可以是在家里的陽臺種植，是家附近的一片綠地、一片樹林，是前往野外露營，甚至是走向遙遠的荒野。
我們需要重回自然的懷抱，讓內心宇宙跟自然相連，跟更大的世界相連。
內容包含
人類很早就發現了故事的力量。好的故事帶你預見人生，拓寬視野，充分理解生活的復雜性，推動你的心智成熟。所以人類通過文學創造出了無數偉大的故事，講給一代代年輕人聽。但是好的故事同時也是深刻的，你以為你讀懂了，其實只是了解了劇情，或者體會到了一些模糊的道理，沒有形成清晰的思考。心理咨詢師特別善于透過表象洞悉人心，用語言去明確模糊不清的感受與體驗，所以尤其適合幫你一起挖掘文學中的智慧。本書基于知名心理咨詢師史秀雄與華東政法大學文學教授杜素娟二位合作開發文學中的人生進化課系列播客的內容改
計算認知神經科學是一個新興的、正在高速發展的交叉學科研究方向，主要用計算建模的方法來理解和闡明認知神經科學所關心的科學問題，與傳統實驗手段互為補充。該領域目前的科研進展還很初步，同時領域內相關專著很少。本書梳理了相關領域研究的國際進展，并基于國內高校和科研院所的優秀工作者在該領域的科研成果，為認知神經科學工作者進行計算建模提供參考，為有志于投身該領域的年輕學生指明潛在的研究方向，幫助其加深專業知識，同時也為廣大的認知科學愛好者提供背景知識。
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